Δίαιτα Και Διατροφή,

Ήθελα να ρωτήσω αν θα μπορούσατε να μου κάνετε μια διατροφή για να αυξήσω το βάρος μου. Είμαι 20 ετών 186 εκατοστά και ζυγίζω 57 χιλιόμετρα. Προκειμένου να επιτευχθεί το σωστό σωματικό βάρος, συνιστάται μια δίαιτα υψηλής ενέργειας με ταυτόχρονη περιοδική παρακολούθηση της αύξησης βάρους

Πώς συνδυάζετε τις δίαιτες με το σύνδρομο ουρικής αρθρίτιδας και ευερέθιστου εντέρου; Η εξέταση έδειξε σπαστική κολλοπάθεια. Μπορείτε να δώσετε ένα δείγμα μενού; Δεν ξέρω την πορεία και των δύο ασθενειών, δεν ξέρω πόσο καιρό έχετε ουρική αρθρίτιδα, ποια φάρμακα παίρνετε και τι

Υποφέρω από τρομερό αέριο και συχνή δυσκοιλιότητα λόγω της διατροφής μου. Η καντίνα του στρατιώτη σερβίρει 3 γεύματα την ημέρα, τα οποία δίνουν συνολικά πάνω από 5500 kcal. Τα πιάτα είναι λιπαρά, γλυκά, τηγανητά και είναι δύσκολο να αφομοιωθούν. Ξέρω μετά από τον εαυτό μου ότι αυτό είναι σίγουρο πριν από το φαγητό

Θα ήθελα να ρωτήσω πώς είναι αυτό με αυτό το ασβέστιο. Είναι αλήθεια ότι μετά τη θερμική επεξεργασία, το ασβέστιο καθίσταται άχρηστο ή ακόμη και επιβλαβές επειδή γίνεται ανόργανο; Το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι παστεριωμένα, δεν τρώμε ωμά ψάρια. Σε ωμά καρύδια

Μπορώ να χρησιμοποιήσω συμπληρώματα ή βιταμίνες όταν έχω προβλήματα ουρικής αρθρίτιδας; Εκπαιδεύω bodybuilding για ψυχαγωγικούς σκοπούς, 2-3 φορές την εβδομάδα. Μπορείτε να πάρετε συμπληρώματα υδατανθράκων και ισοτονικά ποτά χωρίς προβλήματα. Πρωτεΐνες, αμινοξέα, κέρδη

Ο γιος μου θα είναι ενός έτους σε μια εβδομάδα. Γεννήθηκε με χαμηλό βάρος γέννησης (1,5 κιλά) στις 36 εβδομάδες της εγκυμοσύνης. Έχουμε πρόβλημα με την αύξηση βάρους του. Σήμερα, ως παιδί ενός έτους, ζυγίζει 4,7 κιλά! Πίνει περίπου 400-450 ml γάλα μου καθημερινά, τρώει 3 κουταλιές της σούπας κουάκερ

Μπορείτε να πάρετε ιχθυέλαιο με (και μόνο) βιταμίνη Ε; Διάβασα ότι δεν πρέπει να παίρνετε λάδι από συκώτι γάδου με βιταμίνες D και A, αλλά τι γίνεται με τη βιταμίνη Ε; Το όνομα μουρουνέλαιο προορίζεται μόνο για το λίπος του ήπατος γάδου, το οποίο είναι πάντα

Πριν από επτά ημέρες, η μητέρα μου είχε αφαιρέσει τη μήτρα της. Είναι σε δίαιτα, αλλά δεν ξέρω τι ψωμί μπορεί να φάει. Μπορεί να φάει ψωμάκια, π.χ. ρολά Kaiser; Μετά τη βαριά δίαιτα, η μετεγχειρητική μητέρα θα πρέπει να αλλάξει σε μια εύπεπτη δίαιτα. Είναι μια δίαιτα που στοχεύει

Η σφραγίδα Fairtrade εμφανίζεται όλο και πιο συχνά σε προϊόντα στα καταστήματά μας. Τι σημαίνει πραγματικά το δίκαιο εμπόριο, γιατί αξίζει να φτάσετε προϊόντα με αυτή τη σφραγίδα ποιότητας και πού να τα αγοράσετε; Γνωρίστε τους κανόνες του Δίκαιου Εμπορίου! Δίκαιο εμπόριο, δηλαδή

Εχω ένα πρόβλημα. Λοιπόν, τρώω πολύ, πολλή πρωτεΐνη, λίγη ζάχαρη. Αλλά τίποτα δεν μπορώ να το καταλάβω. Ζυγίζω μόνο 32 κιλά σε 12 σε 2 μήνες 13. Σίγουρα δεν είναι φυσιολογικό. Επιτρέψτε μου να προσθέσω ότι εκπαιδεύω πολύ πινγκ-πονγκ. ελπιζω οτι

Όταν άρχισα να χάνω βάρος, ήταν περίπου 3 χρόνια πριν. Τότε, περιοριζόμουν μόνο στο φαγητό. Τώρα δεν είναι μόνο «χτύπημα». Όταν τρώω κάτι, αισθάνομαι αμέσως ένοχος που έφαγα κάτι. Είναι καλύτερο αν ζω μόνο στο νερό. Εσύ

Είμαι γυναίκα στα 30 μου, διαγνωσμένη με νόσο του Hashimoto, υποθυρεοειδισμό και αντιδραστική υπογλυκαιμία. Προς το παρόν τρώω μόνο τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (GI). Προσπαθώ να τρώω κάθε 3 ώρες, αλλά έχω ένα τρομερό πρόβλημα με τα απογευματινά

Το πρόβλημά μου είναι ότι παρά τις προσπάθειές μου, δεν μπορώ να χάσω ένα κιλό. Έχω ασκηθεί για περισσότερο από μισό χρόνο, τακτικά 4-5 φορές την εβδομάδα. Κυρίως καρδιο ασκήσεις, σε συνδυασμό με δύναμη και τέντωμα. Έχω μια υγιεινή διατροφή. Πρωινό: δημητριακά με γάλα, 2ο πρωινό

Είμαι 17 χρονών, ύψους 170 εκατοστών και βάρους 39 κιλών. Αυτό είναι το σωστό βάρος; Οι φίλοι λένε ότι είμαι πολύ κοκαλιάρικο, αλλά το βάρος μου ταιριάζει και δεν μπορώ να φανταστώ ότι ζυγίζω 50 κιλά. Είναι αλήθεια ότι είμαι λιποβαρή; Τι να κάνετε για να το ξεφορτωθείτε; Τρώω διαφορετικά. Κυρίως δεν τρώω πρωινό

Είμαι χορτοφάγος με ένα αρκετά ποικίλο μενού. Πριν από λίγο καιρό, κατά τη διάρκεια ενός πάρτι (με αλκοόλ), λιποθυμήθηκα, νοσηλεύτηκα, η αιτία ήταν άγνωστη. Μετά από μερικές μέρες, ένιωσα ζάλη. Εξετάσεις GP

Ανακάλυψα για το νεαρό κριθάρι, διάβασα λίγο και έχω μια ερώτηση: υπάρχει φυτική ίνα στον χυμό πράσινου κριθαριού σε σκόνη που σας βοηθά να χάσετε βάρος; Ποιο είναι καλύτερο να πάρετε (κυρίως για να απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος); Σε κονιοποιημένο παρασκεύασμα

Μπορεί η ταπιόκα να καταναλωθεί αμέσως; Πρέπει να το μαγειρέψετε; Όλα εξαρτώνται από την ταπιόκα που αγοράζετε και για ποια θα χρησιμοποιηθεί (πληροφορίες από τον κατασκευαστή σχετικά με τη συσκευασία). Η ταπιόκα έχει τη μορφή αλευριού, λεπτών και μεγαλύτερων μαργαριταριών, αλλά ναι

Αξίζει να τρώτε μανιτάρια; Χαντερέλες, μανιτάρια, πεταλούδες, μπαλέτες, χαρταετοί - Πόλοι όπως μανιτάρια, τα γνωρίζουν καλά και τα επιλέγουν συχνά. Είναι μόνο νόστιμα ή επίσης υγιή, πλούσια σε θρεπτικά συστατικά; Τα μανιτάρια του δάσους εκτιμώνται μόνο από ορισμένους

Το σιρόπι γλυκόζης-φρουκτόζης προστίθεται συνήθως στα τρόφιμα ως γλυκαντικό όχι μόνο για να προσθέσει μια γλυκιά γεύση αλλά και να κάνει το προϊόν πιο ελκυστικό βελτιώνοντας την υφή, το άρωμα και το χρώμα. Υπερβολική κατανάλωση

Οι σπόροι κολοκύθας έχουν πολλές πολύτιμες θρεπτικές αξίες, μεταξύ των οποίων η υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο είναι ιδιαίτερα αξιοσημείωτη - αποτελούν μια από τις πλουσιότερες πηγές αυτού του στοιχείου. Οι σπόροι κολοκύθας έχουν θεραπευτικές ιδιότητες που όλοι θα εκτιμήσουν - βελτιώνουν την αποτελεσματικότητα των ανδρών