Μπορείτε να πάρετε ιχθυέλαιο με (και μόνο) βιταμίνη Ε; Διάβασα ότι δεν πρέπει να παίρνετε λάδι από συκώτι γάδου με βιταμίνες D και A, αλλά τι γίνεται με τη βιταμίνη Ε;
Η ονομασία λάδι βακαλάου προορίζεται αποκλειστικά για λιπαρά από συκώτι γάδου, τα οποία υπάρχουν πάντα μαζί με βιταμίνες Α και D. Η βιταμίνη Ε προστίθεται για να παρατείνει τη διάρκεια ζωής του προϊόντος και συχνά εμφανίζεται στη συσκευασία.
Καταλαβαίνω ότι είστε βέβαιοι ότι το προϊόν που τρώτε στερείται βιταμινών Α και Δ; Έτσι, εάν δεν καταναλώνετε επιπλέον παρασκευάσματα βιταμινών, μπορείτε να το συμπληρώσετε. Ωστόσο, η βιταμίνη Ε είναι συχνή (έλαια, ξηροί καρποί, πράσινα φυτά, καρότα, φύτρο σιταριού) και δεν υπάρχουν περιπτώσεις ανεπάρκειας βιταμίνης Ε. Οι περιπτώσεις υπερβιταμίνωσης είναι πιο συχνές.
$config[ads_text1] not found
Θα ήταν καλύτερο αν ζητούσατε από τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης να αποφασίσει, θα καθορίσει τη συμπληρωματική δόση για εσάς.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Iza CzajkaΣυγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.
