Έχω κάνει κάποια έρευνα πρόσφατα και αποδείχθηκε ότι το σώμα μου οξυνίζεται με ουρικό οξύ. Πώς αποτοξινώνω - απενεργοποιώ το σώμα μου;
Εάν έχετε υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος, είναι επιτακτική ανάγκη να δείτε το γιατρό σας και να διαγνώσετε την αιτία. Εάν τα επίπεδα είναι πολύ υψηλά, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει φάρμακα για να μειώσει τα επίπεδα ουρικού οξέος. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι η αιτία είναι ένα γενετικό ελάττωμα και θα πρέπει να τα πάρετε για το υπόλοιπο της ζωής σας.
Στη διατροφή σας, περιορίστε την πρόσληψη τροφών πλούσιων σε πουρίνες που σχηματίζουν ουρικό οξύ. Αυτά είναι: κρέας, σπόροι οσπρίων, ψάρι. Τρώτε άφθονα λαχανικά και πίνετε άφθονο νερό, ειδικά κατά τη διάρκεια της νύχτας, για να ξεπλύνετε το ουρικό οξύ που βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα αυτή τη στιγμή.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Iza Czajka
Συγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.
---normy.jpg)
