Δίαιτα Και Διατροφή,

Παρά τις μικρές μερίδες των γευμάτων και το τελευταίο γεύμα 18 ακόμα κερδίζουν κιλά. Ποιος θα μπορούσε να είναι ο λόγος για αυτό; Κυρία Małgorzata, πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να εξετάσετε τη σύνθεση των γευμάτων, τη διανομή τους κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα διαλείμματα

Γεια σας, το όνομά μου είναι Dorota. Είμαι 32 χρονών, ζυγίζω 73,3 και είμαι 158. Είμαι υπέρβαρος, νομίζω, γιατί νιώθω άσχημα γι 'αυτό, είναι δύσκολο για μένα, κουράζομαι γρήγορα και ιδρώτα. Θα ήθελα κάπως κάποιος να κανονίσει μια δίαιτα. Έχω 2 παιδιά, δεν δουλεύω, δεν έχω χρήματα

Χαίρετε. Είμαι 30 ετών, ζυγίζω 65 κιλά με ύψος 172 εκατοστά. Προσπαθώ να τρώω υγιεινά και κατάφερα να κάνω πολλά - 4/5 γεύματα, αποβολή λευκού ψωμιού, εισαγωγή προϊόντων ολικής αλέσεως, διακοπή γλυκών και ανθρακούχων ποτών, πόσιμο 2l την ημέρα

Γενικά, αναρωτιέμαι πώς το γάλα επηρεάζει τους ανθρώπους; Πρόσφατα, υπήρξαν φωνές που λένε ότι το γάλα είναι στην πραγματικότητα ανθυγιεινό για τον άνθρωπο και ότι δεν πρέπει να το τρώμε. Οδηγώ έναν πολύ ενεργό τρόπο ζωής. Εργάζεται ως ταχυδρόμος, συν

Είμαι 55 ετών και πρόσφατα ήταν λίγο εδώ και εκεί. Χρησιμοποιώ ήδη διάφορα παρασκευάσματα αδυνατίσματος (πρόσφατα, π.χ. Alli) και ανησυχώ για το γεγονός ότι αντί να χάσω βάρος, έχω ακόμη μεγαλύτερη όρεξη για φαγητό. Τι να κάνω ? Γεια σας, Δυστυχώς δεν υπάρχει προετοιμασία

Είμαι 14 ετών και ζυγίζω 80 κιλά σε ύψος 159. Επιπλέον, δεν μπορώ να ελέγξω καθόλου τα τρόφιμα. Τι μπορώ να κάνω, τι διατροφή πρέπει να ακολουθήσω; Angelika, οι άνθρωποι θα μιλούν πάντα για μας. Κάνουμε ακριβώς το ίδιο. Μιλάμε για άλλους και δεν υπάρχει θεραπεία για αυτό

Είμαι 15 ετών, ζυγίζω 53 κιλά και ύψος 165 εκατοστά. Προπονούμαι ποδόσφαιρο 3 φορές την εβδομάδα, καθώς και μια πισίνα μία φορά. Δεν έχω καμία δίαιτα. Θα ήθελα να μάθω αν θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω BCAAs για να επιταχύνω την αποκατάσταση των μυών. Εξαρτάται. Εάν το αίτημά σας

Έχω επιρρεπές στην ακμή δέρμα και αν αρχίσω να πίνω απομόνωση πρωτεΐνης ορού γάλακτος, αυτό θα κάνει το δέρμα μου χειρότερο; Και αν δεν καταναλώσω αρκετή πρωτεΐνη μετά την άσκηση, καίω τους μυς μου; Όλο και περισσότερες επιστημονικές αναφορές δείχνουν μια σημαντική επίδραση της διατροφής

Η δίαιτα Tombak είναι μια θεραπεία καθαρισμού και αδυνατίσματος, χάρη στην οποία, με τη βοήθεια απλών, φυσικών μεθόδων και χωρίς ιδιαίτερες θυσίες, θα απαλλαγείτε από τοξίνες και εναποθέσεις που δηλητηριάζουν το σώμα και επιπλέον θα χάσετε μερικά κιλά. Ακόμα κι αν μερικά

Σύμφωνα με τον Δρ. Ο Perricone, συγγραφέας της προβιοτικής διατροφής - οι υπέρβαροι, οι ασθένειες του πολιτισμού είναι το αποτέλεσμα της φλεγμονής στο σώμα που προκαλείται από την κακή διατροφή. Η σωστή διατροφή μπορεί να το αλλάξει αυτό. Τα προϊόντα που περιέχουν προβιοτικά πρέπει να εμφανίζονται στο καθημερινό μενού

Είμαι 21 ετών και έχω ελκώδη κολίτιδα. Είναι δυνατόν να συνδυάσετε μια δίαιτα για αυτήν την ασθένεια με μια αθλητική δίαιτα (χτίζοντας μυϊκή μάζα, γυμναστήριο κ.λπ.); Και αν χρειάζομαι έναν γαστρεντερολόγο ή έναν διαιτολόγο για να συνθέσω μια τέτοια διατροφή

Τι πιστεύετε για το συμπλήρωμα διατροφής με τη μορφή υγρής χλωροφύλλης, χλωροφυλλίνης νατρίου-χαλκού; Οι καλύτερες πηγές χλωροφύλλης είναι τα πράσινα λαχανικά και τα φρούτα. Αυτά μπορεί να είναι, για παράδειγμα, σπανάκι, μπρόκολο, μαρούλι, μαϊντανός, φασολάκια, λάχανο

Είμαι 22 ετών, 172 εκατοστά και ζυγίζω 95 κιλά. Σε δύο χρόνια κέρδισα 20 κιλά. Πρόσφατα, έχω διαγνωστεί αλλεργία στη γλουτένη, εκτός από πρωτεΐνες, αυγά και προϊόντα αγελαδινού γάλακτος. Θέλω να κάνω δίαιτα, αλλά δεν έχω ιδέα ποια προϊόντα να επιλέξω να αντικαταστήσω

Δείτε περισσότερες φωτογραφίες Το Truffles 4 Truffles είναι μανιτάρια που έχουν όχι μόνο εξαιρετική γεύση, χάρη στην οποία χρησιμοποιούνται στην κουζίνα, αλλά και ιδιότητες υγείας

Δείτε περισσότερες φωτογραφίες CHLORELLA - δράση, ιδιότητες και θρεπτικές αξίες του superalgae 3 Το Chlorella είναι ένα άλγη που έχει εξαιρετικές θρεπτικές αξίες και έτσι

Η ταγατόζη είναι ένα γλυκαντικό που έχει σχεδόν 3 φορές λιγότερες θερμίδες από την παραδοσιακή ζάχαρη και χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, επομένως συνιστάται ως ένα υγιές υποκατάστατο ζάχαρης. Το πλεονέκτημα της ταγατόζης είναι επίσης ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το ψήσιμο κέικ, συμπεριλαμβανομένης της μαγιάς. Αυτό

Το σιρόπι Maple είναι ένα παραδοσιακό καναδικό προϊόν, όχι χωρίς λόγο γνωστό ως Canadian Liquid Gold. Εκτός από την εκτιμώμενη γεύση, το σιρόπι είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, συμπεριλαμβανομένης της. μαγγάνιο, ψευδάργυρο και μαγνήσιο καθώς και βιταμίνες Β

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της κατανάλωσης πράσινου τσαγιού καθημερινά; Όπως τα περισσότερα προϊόντα, το πράσινο τσάι έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του. Πλεονεκτήματα της κατανάλωσης πράσινου τσαγιού Αξίζει να το πίνετε για χάρη αντιοξειδωτικών και πολυφαινολών. Καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες

Είμαι γυναίκα σε ηλικία 24 ετών, θα ήθελα να χάσω βάρος γρήγορα και υγιεινά. Θα με βοηθήσει η πρωτεΐνη σόγιας να χάσω βάρος; Από φυτικές πρωτεΐνες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, για παράδειγμα, πρωτεΐνες σόγιας, ρυζιού και κάνναβης. Ωστόσο, κανένα από αυτά χωρίς

Το ηλιέλαιο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή φυτικά έλαια στην Πολωνία. Πιστεύεται ευρέως ότι είναι πολύ υγιές, γι 'αυτό έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως στην κουζίνα. Μερικοί το προσθέτουν κρύο στις σαλάτες, άλλοι το χρησιμοποιούν για τηγάνισμα και ψήσιμο