Δίαιτα Και Διατροφή,

Το λιναρόσπορο σφραγίζει τα έντερα και τι έχει σημασία για το σώμα; Το λιναρόσπορο περιέχει ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, μειώνουν το επίπεδο της κακής χοληστερόλης, αποτρέπουν γεροντική άνοια, δερματικές αλλοιώσεις και βοηθούν

Δουλεύω στο γυμναστήριο και εργάζομαι σωματικά. Ζυγίζω 78 κιλά, ύψος 187 εκ. Τι διατροφή πρέπει να ακολουθήσω για να αυξήσω το βάρος; Ήμουν άρρωστος πριν από 2 χρόνια, δεν παίρνω φάρμακα και δεν τρώω συμπληρώματα. Προπονούμαι με κάθε ελεύθερη στιγμή και τα αποτελέσματά μου είναι κωμικά. Τι

Αν θέλω κάτι γλυκό, τι κέικ πρέπει να επιλέξω: μηλόπιτα, cheesecake, μελόψωμο, μαύρο κέικ, σφουγγάρι, τάρτα, κέικ μαγιάς, muffins κ.λπ.; Ποια είναι τα λιγότερο θερμιδικά; Ασία, η περιεκτικότητα σε θερμίδες εξαρτάται επίσης από το μέγεθος της μερίδας, οπότε μερικές φορές είναι χαμηλή σε θερμίδες

Η υπόθεση αφορά τον άντρα μου. Ο καρκίνος διαγνώστηκε, ο σύζυγος χειρουργήθηκε, αλλά η επέμβαση ήταν ανεπιτυχής - ο όγκος δεν αφαιρέθηκε. Η διατροφή πρέπει να ελευθερώνει το νοσούν όργανο, πρέπει να είναι εύκολο να αφομοιωθεί, να παρέχει λίγη ίνα και λίπος. Σε οξείες καταστάσεις του β

Θα ήθελα να αποκτήσω βάρος. Ποιο ψωμί θα ήταν πιο ευεργετικό για μένα; Και επίσης τι κρέατα και αλλαντικά; Κατ 'αρχάς, θα πρέπει να μάθετε ποια είναι η αιτία του χαμηλού σωματικού βάρους και να εκτελέσετε τις εξετάσεις που ορίζει ο γιατρός σας. Ένα άλλο πράγμα είναι η αξιολόγηση της δικής σας

Αναρωτιέμαι αν τα ακόλουθα προϊόντα συνιστώνται ή απαγορεύονται για όλα τα προβλήματα έλκους και παλινδρόμησης κ.λπ. Εννοώ: σκόνη πρωτεΐνης bodybuilding, όχι σόγια, γάλα, γλουταμίνη (υποτίθεται ότι είναι υγιή για τα έντερα), τηγανητές πατάτες (από την εμπειρία μου)

Είμαι 15. Το ύψος μου είναι 161 cm και το βάρος είναι 41 kg. Τι μπορώ να κάνω για να αυξήσω το βάρος; Ξεκινήστε βλέποντας έναν γιατρό και αποκλείοντας τις οργανικές αιτίες. Μπορεί να είναι ορμονικές διαταραχές, η παρουσία παρασίτων και τελικά τα διατροφικά λάθη που κάνετε. Αξίζει αυτά

Έχω δυσκοιλιότητα στο σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, συχνές κοιλιακές κράμπες, πόνο, έλλειψη όρεξης. Η μητέρα μου έχει αυτά τα συμπτώματα για αρκετά χρόνια. Τι μπορώ να κάνω για να μην με ενοχλεί; Θα ήθελα να μάθω περισσότερα για τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας. Είναι

Είμαι 25 ετών, σε ύψος 162 εκατοστά, ζυγίζω σήμερα 44 κιλά. Πάντα ήμουν μικρής δόμησης και αγωνίστηκα να κερδίσω βάρος. Έκανα εξετάσεις και τα πάντα πάντοτε καλά, και άκουσα από τους γιατρούς ότι ήταν απλώς μια γενετική κατάσταση (οι γονείς μου

Τον τελευταίο καιρό κινούμαι λίγο και χρησιμοποιώ πατερίτσες. Περιμένω να γίνει μια σπονδυλική κήλη μόλις ο ενδοκρινολόγος συμφωνήσει για αναισθησία και χειρουργική επέμβαση. Πριν από ένα χρόνο, είχα ένα οστεομάριο λόγω πονοκεφάλου κατά τη διάρκεια της αξονικής τομογραφίας, αλλά είχα και άλλα περίεργα συμπτώματα όπως το πάγωμα

Συνήθως το πρωί, μετά το πρωινό, πονάω στην κάτω κοιλιακή χώρα και μετά βιάζομαι στην τουαλέτα για αφόδευση. Αισθάνομαι μια πίεση, και τα κόπρανά μου είναι δωρεάν, σε δόσεις. Μετά από μια κίνηση του εντέρου, η δυσφορία εξαφανίζεται. Πριν από δύο χρόνια είχα μια κολονοσκόπηση και όλα ήταν καλά

Το πρωί το σάκχαρο στο αίμα μου είναι περίπου 105. Πώς μπορώ να το επαναφέρω στο φυσιολογικό; Έχω δυσανεξία στη γλυκόζη. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, οι κανόνες είναι φυσιολογικοί, το πρωί, παρά τη διατροφή - όχι. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Θα μπορούσε να παραλείψει το τελευταίο γεύμα σας

Τι ξηρούς καρπούς πρέπει να αγοράσετε για φυστικοβούτυρο, είτε κατά βάρος είτε σε συσκευασίες, και πότε να αναγνωρίσετε εάν, για παράδειγμα, αυτά τα καρύδια κατά βάρος είναι χαλασμένα; Πόσο τέτοιο φτιαγμένο φυστικοβούτυρο μπορεί να βρίσκεται στο σπίτι μου, δηλαδή αυτήν την ημερομηνία λήξης; Ξηροί καρποί που αγοράστηκαν σε βάρος

Έχω υποφέρει από ανορεξία για αρκετό καιρό. Παίρνω θεραπεία και πηγαίνω στη θεραπεία, για λίγο ήταν καλύτερα, στο ύψος των 174 ζύγιζα περίπου 53 κιλά, έφαγα 6, μερικές φορές 7 υγιή, υγιεινά γεύματα την ημέρα. Δυστυχώς, τώρα έχω μειώσει ξανά το φαγητό μου και

Το βάρος μου με ύψος 185 εκατοστά είναι 56 κιλά. Θέλετε να κερδίσετε βάρος και να ανακάμψετε; Πρέπει να ασκώ; είναι μια επιπλέον καύση θερμίδων ... Τι είδους δίαιτα πρέπει να εισαγάγω; Για την οικοδόμηση της μυϊκής μάζας, συνιστάται μια υπερ-θερμιδική δίαιτα, δηλαδή υπέρβαση της συνολικής δίαιτας

Για αρκετά χρόνια είχα πρόβλημα με κακή αναπνοή. Δεν προκαλείται από απρόσεκτη στοματική υγιεινή. Εμφανίζεται αμέσως μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας, χρησιμοποιώντας στοματικό διάλυμα ή φαγητό. Παρατήρησα ότι όταν χρησιμοποιώ το Meridol, καταπολεμήστε την ιλίωση

Η αιμοσφαιρίνη μου είναι κάτω από το φυσιολογικό - το εργαστηριακό αποτέλεσμα είναι 11,50. Πώς να φάτε και τι να μην συνδυάσετε, π.χ. βόειο κρέας; Πρέπει να προσδιοριστεί η αιτία της αναιμίας. Εάν η αναιμία σας οφείλεται σε έλλειψη θρεπτικών ουσιών, πρέπει πραγματικά να βελτιώσετε τη διατροφή σας. Πρέπει να αυξηθεί

Είμαι η μαμά του Kacper 9 μηνών. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κέρδισα 20 κιλά και είχα 12 να χάσω. Τρώω λιγότερα σε 3 μερίδες, προσπαθώ να παίξω σπορ αν είναι δυνατόν. Ωστόσο, δεν χάνω βάρος. Ειλικρινά παραδέχομαι ότι λατρεύω τα γλυκά, αλλά δεν τα τρώω

Το όνομά μου είναι Zuzia και είμαι 15 ετών (2η τάξη), 180 και ζυγίζω 75 κιλά. Από μικρή ηλικία, ασκούσα διάφορα αθλήματα, ειδικά βόλεϊ. Η περιπέτεια με το βόλεϊ και τον αθλητισμό εν γένει τελείωσε πρόσφατα, στην αρχή των προηγούμενων διακοπών. Από τότε

Είμαι 23 ετών, ζυγίζω 58 κιλά με ύψος 174 και θα ήθελα να ζυγίσω 55 κιλά. Πριν από δύο χρόνια έχανα βάρος και το βάρος μου έφτασε τα 47 κιλά, αλλά κέρδισα βάρος και τώρα νιώθω άβολα με αυτό. Μείωσα την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σε 800 και άρχισα να ασκώ με ποδήλατο