Ο εγκέφαλος μιας αγάπης λειτουργεί όπως η κοκαΐνη. Βιώνουμε ευφορία δηλητηρίαση, ιδεοληπτικές σκέψεις και παραμορφωμένη όραση του κόσμου. Τι συμβαίνει όταν τελειώνει η αγάπη;
Αυτά είναι όλα τυπικά συμπτώματα εθισμού! Αβλαβές αν αγαπάμε πίσω. Αλλά όταν κάποιος κοντά μας μας εγκαταλείπει; Κάντε τις ενδορφίνες χαρούμενες και στη συνέχεια δώστε τη θέση στην κορτιζόλη - την ορμόνη του στρες. Τα επίπεδα της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης στον εγκέφαλο μειώνονται γρήγορα. Το εγκαταλελειμμένο άτομο εμφανίζει συμπτώματα λαχτάρα για ναρκωτικά: κατάθλιψη, αϋπνία, απώλεια όρεξης, ευερεθιστότητα και περιόδους κλάματος. Η ζωή δεν έχει νόημα. Επιπλέον, η κορτιζόλη εμποδίζει την παραγωγή αντισωμάτων και ανοίγει το δρόμο για ιούς. Γι 'αυτό περίπου 70 τοις εκατό. οι εγκαταλελειμμένοι άνθρωποι αρχίζουν να αρρωσταίνουν (αναπτύσσουν λοιμώξεις, πάσχουν από γαστρικές διαταραχές, παραπονούνται για αίσθημα παλμών). Πώς να βρεθείτε μετά από κάτι τέτοιο; Πάνω απ 'όλα, αφήστε τον εαυτό σας να είναι λυπημένος! Χρειάζεται χρόνος για να ζήσετε τη λύπη. Η εμπειρία δείχνει, ωστόσο, ότι όσο πιο γρήγορα επιστρέψετε στην κανονική ζωή, τόσο το καλύτερο.
Κάντε το απαραίτητα
Για να βοηθήσω τον εαυτό μου:
- Αναγκάστε τον εαυτό σας να είναι ενεργός, π.χ. πηγαίνετε στις ταινίες, δείτε φίλους, εγγραφείτε για ένα μάθημα.
- Ξεκινήστε να ασκείτε τακτικά.
- η άσκηση αυξάνει τα επίπεδα της ντοπαμίνης και της σεροτονίνης.
- Αντί να επαναλαμβάνω "πόσο δυστυχισμένος είμαι", αναζητήστε ένα φωτεινότερο όρισμα και ... κοιτάξτε λαμπρά στο μέλλον!
