Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω δύσκολες συγκινήσεις και σκέψεις μετά τον τοκετό;

Έχω ένα πολύ σοβαρό ψυχικό πρόβλημα και φοβάμαι ότι αν δεν λάβω βοήθεια ή συμβουλή, θα κάνω κάτι που θα μετανιώσω. Είμαι μια 23χρονη φρεσκοψημένη μαμά. Ο γιος μου είναι 3 μηνών. Είναι ένα απίστευτα χαρούμενο μωρό. Δεν είμαστε παντρεμένοι με τον μπαμπά του, αλλά έχουμε μια καλή σχέση και είναι μόνο θέμα χρόνου. Στη σχέση μας, το παιδί δεν ήταν σύμπτωση, ήταν μάλλον μια συνειδητή απόφαση να αποσύρει τα μέτρα ασφαλείας, και τα υπόλοιπα ένιωσα το μητρικό ένστικτο για αρκετά χρόνια. Μετά από έξι μήνες, ένα θαύμα συνέβη. Ανακάλυψα για την εγκυμοσύνη. Ήμασταν και οι δύο πολύ χαρούμενοι. Φροντίσαμε το παιδί από τις πρώτες στιγμές που γνωρίζαμε για την ύπαρξή του. Σταμάτησα το κάπνισμα μέσα σε ένα δευτερόλεπτο - από το να δω τη δεύτερη γραμμή στο τεστ. Μετά από 9 μήνες και έναν πολύ σκληρό τοκετό, τελείωσε με αυτοκράτορα, γεννήθηκε ο γιος μας. Δεν υπήρχε τέλος στην ευτυχία και την απεριόριστη αγάπη. Αλλά αν όλα ήταν τόσο τέλεια, δεν θα γράφω για να ζητήσω συμβουλές. Μετά από λίγο (περίπου 2 μήνες μετά τα γενέθλια του μωρού), στο μυαλό μου άρχισαν να εμφανίζονται τρομερές σκέψεις για αυτόν. Ένα μέρος μου θέλει να του προκαλέσει πόνο, παρόλο που τον αγαπώ περισσότερο στον κόσμο, και δεν θα αφήσω κανέναν άλλο να τον πληγώσει. Τον αγαπώ, και είναι αδιαμφισβήτητο, αλλά αυτές οι σκέψεις με κάνουν να φοβάμαι ότι κάποια μέρα θα τον πληγωθώ πραγματικά. Δεν ξέρω από τι προκαλείται, επειδή δεν νιώθω κουρασμένος από τη μητρότητα ή τυχόν προβλήματα των συντρόφων. Για παράδειγμα, θα ήθελα να σας δώσω μια κατάσταση όταν, ενώ αλλάζω, νιώθω σαν να πιέζω το μικρό του χέρι πιο σφιχτό ... Θέλω να προστατεύσω το παιδί μου από ολόκληρο τον κόσμο, και εν τω μεταξύ θα έπρεπε από τον εαυτό μου. Παλεύω με ό, τι είναι στο μυαλό μου όλη την ώρα, έχω μεγάλη ενοχή. Δεν θέλω να είναι έτσι. Θέλω να απολαμβάνω και πάλι τη μητρότητα, που είναι ένα όνειρο που έγινε πραγματικότητα για μένα, χωρίς αυτές τις σκέψεις. Φοβάμαι ότι μια μέρα θα γίνουν πραγματικότητα. Σας ικετεύω για βοήθεια, δεν έχω κανέναν να απευθυνθώ.

Όπως μπορείτε να δείτε - έχετε κάποιον να απευθυνθείτε! Κατανοούμε το πρόβλημά σας, είναι μια πολύ δυσάρεστη κατάσταση. Αλλά είναι έτσι - πρέπει να θυμάστε ότι η εγκυμοσύνη, ο τοκετός και ο θηλασμός είναι πολύ δύσκολες και ταραχώδεις βιοχημικές περίοδοι. Ολόκληρη η ορμονική οικονομία έχει μετατοπιστεί σε διαφορετική πορεία. Τώρα επιστρέφει αργά και μάλιστα πολύ συχνά είναι μια δύσκολη περίοδος για μια γυναίκα. Πρέπει να έχετε ακούσει για κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Κατά κάποιο τρόπο, αυτό που συμβαίνει σε σας είναι φυσικό. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να περιμένετε αδρανείς για να περάσει από μόνη της, αν και μόνο επειδή είναι πολύ κουραστικό για εσάς. Πρέπει να επωφεληθείτε από το γεγονός ότι έχετε μια καθιερωμένη κατάσταση - έναν σύντροφο που σας αγαπά και σίγουρα είναι μια υποστήριξη για εσάς - και εγγραφείτε γρήγορα για έναν ψυχολόγο που θα σας βοηθήσει στη δύσκολη περίοδο σας. Επικοινωνήστε με το θάλαμο μητρότητας εάν έχουν επαφή με ψυχολόγο που ειδικεύεται σε θέματα «μετά τον τοκετό» (πιθανώς στο πλησιέστερο σχολείο γέννησης), νομίζω ότι θα αντιμετωπίσετε αυτό το πρόβλημα γρήγορα.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Ψυχολόγος, ειδικός με 30 χρόνια εμπειρίας, εκπαιδευτής ψυχοκοινωνικών δεξιοτήτων, ειδικός ψυχολόγος του Επαρχιακού Δικαστηρίου στη Βαρσοβία.

Οι κύριοι τομείς δραστηριότητας: υπηρεσίες διαμεσολάβησης, οικογενειακή συμβουλευτική, φροντίδα ενός ατόμου σε κατάσταση κρίσης, διευθυντική εκπαίδευση.

Πρώτα απ 'όλα, εστιάζει στην οικοδόμηση μιας καλής σχέσης που βασίζεται στην κατανόηση και τον σεβασμό. Πραγματοποίησε πολλές παρεμβάσεις κρίσης και φρόντισε τους ανθρώπους σε μια βαθιά κρίση.

Δίδαξε στην ιατροδικαστική ψυχολογία στη Σχολή Ψυχολογίας στο SWPS στη Βαρσοβία, στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας και στο Πανεπιστήμιο της Zielona Góra.