Συγχώρεση: Πώς να ζητήσετε συγγνώμη για να ζητήσετε συγγνώμη;

Το SORRY είναι μία από τις εξυπνότερες λέξεις που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι όταν έρχονται σε επαφή μεταξύ τους. Σας επιτρέπει να επιδιορθώσετε τη ζημιά με λίγη προσπάθεια, να αποτρέψετε περαιτέρω συγκρούσεις και να εμπνεύσετε εμπιστοσύνη σε άλλους. Είναι επίσης ένα σύμπτωμα ωριμότητας. Πώς να ζητήσετε συγγνώμη για να ζητήσετε συγγνώμη;

Η συγνώμη είναι μια έκφραση λύπης για το ότι έβλαψε, έβλαψε ή έβλαψε κάποιον. Όταν περπατάμε κατά λάθος στο πόδι κάποιου στο λεωφορείο, λέμε "συγνώμη".

Το κυρίως απολογητικό άτομο αποδέχεται τη συγγνώμη και συγχωρεί την δυσάρεστη. Με αυτόν τον τρόπο, το πρόβλημα επιλύεται και τα δύο μέρη παραμένουν σε καλές σχέσεις και σε καλή διάθεση παρά το δυσάρεστο γεγονός. Δυστυχώς, δεν μπορούν όλοι να ζητήσουν συγνώμη και δεν γίνονται δεκτές όλες οι συγγνώμες.

Η επιβολή συγγνώμης δεν έχει αποτέλεσμα

Η Jola, μια ψυχολόγος, είπε ότι για χρόνια η λέξη λυπάμαι δεν μπορούσε να περάσει από το λαιμό της. «Αυτό γιατί οι γονείς μου με κάλεσαν κάποτε να ζητήσω συγγνώμη από τη γιαγιά μου. Ήταν πραγματικά άδικο για μένα, γι 'αυτό της είπα "Ηλίθια γυναίκα", ήμουν παιδί ... Αλλά ο πατέρας μου το άκουσε και τρελάθηκε.

Θυμάμαι αυτήν την κατάσταση: όλοι αυτοί οι μεγάλοι - πατέρας, μητέρα και παππούς - στέκονται πάνω μου και με κοιτάζουν με συνοφρυώματα, και η γιαγιά μου είναι μπροστά μου. Έπρεπε να την πλησιάσω, να ζητήσω συγγνώμη και να τη φιλήσω. Ήταν φρικτό, τρομερά άδικο και ταπεινωμένο κάπως. Μέχρι σήμερα, όταν το θυμάμαι, νιώθω σαν να κλαίω ... "

Η Τζόλα αναγκάστηκε να ζητήσει συγγνώμη κατά της θέλησής της και ενστάλαξε την αηδία της με τη λέξη συγγνώμη για χρόνια. Αλλά αυτή η πράξη υποταγής δεν έχει καμία σχέση με τη μετάνοια και τη συγχώρεση.

Πότε να ζητήσω συγνώμη;

Ο εξαναγκασμός να ζητήσει συγγνώμη είναι συνήθως μια παρανόηση του τι πρέπει να σημαίνει μια συγνώμη. Ένας από τους φίλους μου μου είπε πρόσφατα ένα καλό παράδειγμα. Η κόρη της στο νηπιαγωγείο δεν προκαλεί κανένα πρόβλημα. Ωστόσο, στο σπίτι, αν κάποιος κάνει κάτι που της έρχεται εναντίον της, λέει, "Πρέπει να μου ζητήσετε συγγνώμη αμέσως." Δεν βοηθά να εξηγήσουμε ότι ζητάτε συγνώμη από κάποιον όταν τον πληγώνετε και όχι ότι η μαμά λέει στο παιδί να βουρτσίζει τα δόντια του.

Αυτό το κορίτσι πιθανώς δεν καταλαβαίνει τη λέξη συγνώμη. Πιστεύει ότι αν ένιωθε δυσάρεστη, κάποιος πρέπει να της ζητήσει συγγνώμη για αυτό. Εν τω μεταξύ, η συγνώμη θα πρέπει να είναι μια έκφραση ενσυναίσθησης και λύπης που το άλλο μέρος τραυματίστηκε ακούσια. Μια τέτοια συγγνώμη ενεργοποιεί όλα τα ευεργετικά αποτελέσματα αυτής της πράξης: συγχώρεση, πίστη στην καλή θέληση του άλλου μέρους, αίσθηση εγγύτητας και ακόμη και φιλία. Ωστόσο, για να είναι μια συγγνώμη τόσο ισχυρή, πρέπει να μάθετε να ζητάτε συγνώμη.

Πώς να το πω συγχώρεσέ με

Ωστόσο, για να είναι επωφελής η συγγνώμη, το άλλο μέρος πρέπει να γνωρίζει ότι η συγγνώμη είναι ειλικρινής, ότι ο δράστης τη λυπάται πραγματικά και ότι δεν έχει καμία πρόθεση να επαναλάβει αυτήν τη συμπεριφορά.

Δείτε πώς, βήμα προς βήμα, μπορεί να επιτευχθεί:

• Καταστήστε σαφές ότι γνωρίζετε ότι το άλλο άτομο λυπάται: "Ξέρω ότι λυπάσαι, μπορώ να δω ότι είναι δυσάρεστο για σένα."
• Πείτε ότι δεν πρόκειται να προκαλέσετε αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση: "Δεν περίμενα ότι η συμπεριφορά μου θα σε πλήξει τόσο πολύ". l Εξηγήστε γιατί το κάνατε έτσι ώστε το άλλο μέρος να δει ότι δεν έχετε λανθασμένες προθέσεις.
• Προσθέστε ότι αν ήξερες για αυτή τη δυσάρεστη κατάσταση, δεν θα το άφησες να συμβεί: "Αν ήξερα ότι θα σε πλήξει τόσο πολύ, δεν θα το έκανα ...".
• Συγγνώμη: "Γι 'αυτό λυπάμαι, μην θυμώνεις ...". Εάν δείτε ότι η συγγνώμη δεν έχει γίνει αποδεκτή, ρωτήστε τι άλλο μπορείτε να κάνετε: "Τι μπορώ να κάνω για να σας αποτρέψω από το θυμό (ώστε να μην λυπάστε να το διορθώσετε ...").

Πότε να μην ζητήσω συγγνώμη;

• Μην ζητάτε συγνώμη αν νομίζετε ότι δεν έχετε κάνει κάτι λάθος. Εξηγήστε γιατί μια συγγνώμη δεν θα ήταν κατάλληλη εδώ. Ωστόσο, μπορείτε να πείτε ότι λυπάστε για τον πόνο του άλλου ατόμου.
• Μην ζητάτε συγνώμη υπό πίεση. Αυτό είναι ανέντιμο. Δεν ζητώ συγγνώμη θυμωμένα. Δεν λειτουργεί.
• Μην ζητάτε συγγνώμη από το αποσπασμένο άτομο για να τερματίσετε τη σύγκρουση. Δεν θα το τελειώσει.

Προτεινόμενο άρθρο:

Μέθοδοι χειραγώγησης - 5 τεχνικές επηρεασμού ατόμων κάθε μήνα "Zdrowie"