Έφηβος - πρόβλημα αυτοαποδοχής

Είμαι 15 χρονών και έχω μεγάλο πρόβλημα με την αυτο-αποδοχή για μεγάλο χρονικό διάστημα. Μερικές φορές χειροτερεύει. Γενικά, δεν μου αρέσει, βρίσκω τον εαυτό μου άσχημο και απελπιστικό. Μισώ τον εαυτό μου. Γι 'αυτό έχω μεγάλα προβλήματα με τη μάθηση. Δεν μπορώ να μάθω πολύ απλά πράγματα. Σχεδόν κάθε φορά που κάποιος μου λέει κάτι, αρχίζω να σκέφτομαι κάτι εντελώς διαφορετικό, το ίδιο στην τάξη. Έχω συχνά ταραχές, πιο συχνά για κάτι εντελώς ασήμαντο. Αρχίζω να πετάω βιβλία και ό, τι έχω στο χέρι. Είναι πολύ δύσκολο για μένα να ελέγξω τον εαυτό μου. Και όταν το κάνω, αρχίζω να κλαίω. Επίσης, συχνά, όταν δεν μπορώ να μάθω κάτι, επειδή είναι το πιο αγχωτικό πράγμα, αρχίζω να χτυπώ τον εαυτό μου ή να χτυπάω το κεφάλι μου στον τοίχο. Είναι το ίδιο όταν είμαι άγχος πριν από το τεστ. Αρχίζω να κουνάω και νιώθω κρύο. Όταν πλένω τον εαυτό μου ή στέκομαι μπροστά στον καθρέφτη, έχω την εντύπωση ότι κάτι είναι πάνω ή πίσω μου. Το ίδιο όταν είμαι μόνος στο σπίτι ή το βράδυ όπως είμαι στο δωμάτιό μου. Έχω πάντα την αίσθηση ότι κάποιος είναι εκεί εκτός από μένα. Τι είναι λάθος με μένα? Τι πρέπει να κάνω?

Είναι καλό που ρωτάς, αν και η απάντηση μπορεί να σε απογοητεύσει ... Είσαι δεκαπέντε, και αυτή είναι μια δύσκολη περίοδος στη ζωή ενός νεαρού άνδρα. Είναι μια περίοδος ταραχώδους ορμονικής αλλαγής που διαταράσσει την εσωτερική ισορροπία. Εν ολίγοις - μπορεί να είναι έτσι. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραδοθείτε παθητικά σε όλα και να κάνετε ανοησίες. Το χτύπημα του κεφαλιού σας σε τοίχο είναι κακό για την αίσθηση σας. κάθε χτύπημα μπορεί να προκαλέσει μικρο-βλάβη σε εξαιρετικά ευαίσθητο εγκεφαλικό ιστό. Οι συνέπειες μπορεί να είναι δραστικές, αλλά συχνά μακρινές στο χρόνο. Εάν δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε ή να έχετε άγχος, επικοινωνήστε με τον ψυχολόγο του σχολείου. Θα είναι ο οδηγός σας και θα σας βοηθήσει σε αυτή τη δύσκολη περίοδο. Ίσως ισχύει επίσης ότι στη ζωή σας συμβαίνουν σημαντικά αλλά δύσκολα πράγματα - για τα οποία δεν γράφετε - πείτε στον ψυχολόγο για αυτά. Θα νιώσετε μια βελτίωση γρήγορα!

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Ψυχολόγος, ειδικός με 30 χρόνια εμπειρίας, εκπαιδευτής ψυχοκοινωνικών δεξιοτήτων, ειδικός ψυχολόγος του Επαρχιακού Δικαστηρίου στη Βαρσοβία.

Οι κύριοι τομείς δραστηριότητας: υπηρεσίες διαμεσολάβησης, οικογενειακή συμβουλευτική, φροντίδα ενός ατόμου σε κατάσταση κρίσης, διευθυντική εκπαίδευση.

Πρώτα απ 'όλα, εστιάζει στην οικοδόμηση μιας καλής σχέσης που βασίζεται στην κατανόηση και τον σεβασμό. Πραγματοποίησε πολλές παρεμβάσεις κρίσης και φρόντισε τους ανθρώπους σε μια βαθιά κρίση.

Δίδαξε στην ιατροδικαστική ψυχολογία στη Σχολή Ψυχολογίας στο SWPS στη Βαρσοβία, στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας και στο Πανεπιστήμιο της Zielona Góra.