Έχω ασκήσει αρκετά έντονα για αρκετές εβδομάδες (1,5 ώρες κάθε μέρα). Δεν εννοώ απώλεια βάρους, θα προτιμούσα να χαράξω το σχήμα και να το κρατήσω. Εκτός από την άσκηση, οδηγώ έναν αρκετά έντονο τρόπο ζωής - είμαι συνεχώς σε κίνηση. Διαβάζω ότι με αυξημένη προσπάθεια, θα πρέπει να λαμβάνετε παρασκευάσματα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες ή να παρέχετε πρωτεΐνες στα τρόφιμα. Τι πιστεύετε για αυτό; Για να αγοράσετε ένα εδαφοβελτιωτικό ή όχι; Το χρειάζομαι?
Το αποτέλεσμα της γλυπτικής της μορφής επιτυγχάνεται χάρη στους μύες, οι οποίοι αναπτύσσονται ως αποτέλεσμα της άσκησης. Εάν οι ασκήσεις στοχεύουν σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες, μπορείτε να επιτύχετε ένα «γλυπτό» αποτέλεσμα χωρίς πρόσθετα συμπληρώματα πρωτεΐνης. Τα προϊόντα υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες βοηθούν στην επίτευξη μεγάλων μυϊκών κερδών, αλλά όταν σταματήσετε να ασκείτε, το λίπος συμπιέζεται στον μυ και το αποτέλεσμα είναι θανατηφόρο. Πιστεύω ότι δεν πρέπει να αγοράσετε αυτό το συμπλήρωμα εκτός εάν θέλετε να μοιάζετε με bodybuilder, και όπως καταλήγω από το email, αυτό δεν εννοείτε.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Τζολάντα ΜτράκΕκτός από την εξειδίκευση στις εσωτερικές ασθένειες, ασχολείται επίσης με το επαγγελματικό αδυνάτισμα, εργάζεται στο Ιατρικό Κέντρο DAMIANA και στο πολυκλινικό "Czajkowscy" στο Piaseczno (οδός Kilińskiego 14).
