Φυτικές πρωτεΐνες και αδυνάτισμα

Είμαι γυναίκα σε ηλικία 24 ετών, θα ήθελα να χάσω βάρος γρήγορα και υγιεινά. Θα με βοηθήσει η πρωτεΐνη σόγιας να χάσω βάρος;

Από φυτικές πρωτεΐνες μπορείτε να χρησιμοποιήσετε, για παράδειγμα, πρωτεΐνες σόγιας, ρυζιού και κάνναβης.Ωστόσο, κανένα από αυτά δεν θα σας κάνει να χάσετε βάρος χωρίς σωστή διατροφική ισορροπία. Πρέπει να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά σε όλα τα μακροθρεπτικά συστατικά της διατροφής και την ενεργειακή αξία, τη διανομή των γευμάτων κ.λπ. Εισάγουμε πρωτεΐνες από συμπληρώματα όταν δεν μπορούμε να καλύψουμε τη ζήτηση αμινοξέων από τη διατροφή.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Ιδιοκτήτης της Διατροφικής Κλινικής 4LINE, επικεφαλής διαιτολόγος στην Κλινική Πλαστικής Χειρουργικής του Δρ. A. Sankowski, τηλ .: 502 501 596, www.4line.pl