Είμαι 20 ετών όταν ήμουν μικρός, χόρευα σε μια μπάντα και ως εκ τούτου τα μοσχάρια μου είναι πολύ μυώδη. Σίγουρα δεν με κάνει θηλυκό, νιώθω σαν άντρας ... Υπάρχει τρόπος, ασκήσεις που θα κάνουν τα μοσχάρια μου πιο αδύνατα;
Ο χορός, το τρέξιμο και το τένις δεν θα κάνουν τα μοσχάρια σας πιο αδύνατα. Ίσως πρέπει να δοκιμάσετε το Pilates ή τη γιόγκα και να τεντώσετε αυτούς τους μυς; Το κολύμπι μπορεί επίσης να βοηθήσει: ανίχνευση, κολύμπι στην πλάτη (πόδια σαν ανίχνευση), ακόμη και το κλασικό στυλ. Θα σπάσεις τον ιστό λίγο. Δοκιμάστε επίσης μασάζ.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Iza CzajkaΣυγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.
