Διατροφή αποτοξίνωσης λεμονιού: αρχές και επιπτώσεις της διατροφής λεμονιού

Οι δίαιτες αποτοξίνωσης λεμονιού, γνωστές και ως δίαιτες λεμονιού ή λεμονάδας, είναι ένα ακραίο μονοδιάστημα που αποσκοπεί στον καθαρισμό του σώματος από τις τοξίνες. Αν και η διατροφή δεν συνιστάται από διατροφολόγους και γιατρούς, είναι πολύ δημοφιλής. Παραδέχθηκε ότι το χρησιμοποίησε, μεταξύ άλλων, Beyonce. Ποια είναι η δίαιτα λεμονιού; Μπορείτε να χάσετε βάρος και πόσο;

Η δίαιτα αποτοξίνωσης λεμονιού, δηλαδή η δίαιτα λεμονιού ή λεμονάδας, είναι μια δίαιτα καθαρισμού που δημιουργήθηκε από τον Stanley Burroughs - έναν Αμερικανό ειδικό στον τομέα της φυσικής ιατρικής. Η βάση αυτής της διατροφής, όπως υποδηλώνει το όνομα, είναι το λεμόνι, το οποίο έχει πολλές ιδιότητες υγείας. Πρώτα απ 'όλα, υποστηρίζει το έργο του ήπατος, καθαρίζοντάς το από τοξίνες (μέσω της αυξημένης παραγωγής χολής) και έτσι επιταχύνει τη διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματος και αποξινώνει το σώμα. Επιπλέον, η βιταμίνη C που περιέχεται στο λεμόνι υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος και βοηθά στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών, οπότε η θεραπεία θα πρέπει επίσης να οδηγήσει σε μια λαμπερή επιδερμίδα. Ωστόσο, παρά το γεγονός αυτό, η διατροφή λεμονιού έχει επικριθεί από τους διατροφολόγους, καθώς μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό στην υγεία σας.

Ακούστε τι ωφελεί και βλάπτει η δίαιτα αποτοξίνωσης λεμονιού ή η δίαιτα λεμονιού. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές

Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο

Lemon detox diet - οι αρχές της δίαιτας λεμονιού

Η δίαιτα λεμονιού διαρκεί 12 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να εξαιρέσετε οποιαδήποτε στερεά τρόφιμα από τη διατροφή σας και να μην πίνετε τίποτα άλλο από 2,5 λίτρα (10 ποτήρια) λεμονάδα την ημέρα. Εκτός από το νερό και το χυμό λεμονιού, περιλαμβάνει επίσης σιρόπι σφενδάμου, το οποίο υποτίθεται ότι παρέχει ενέργεια, και πιπερόριζα ή πιπέρι καγιέν, τα οποία επιταχύνουν το μεταβολισμό. Πώς να προετοιμάσετε μια καθαριστική λεμονάδα; Συνδυάστε 3/4 φλιτζάνι νερό πηγής με 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​χυμό λεμονιού. Τέλος, προσθέστε μια πρέζα πιπέρι καγιέν και μια επίπεδη κουταλιά της σούπας σιρόπι σφενδάμου και ανακατέψτε καλά.

Ελέγξτε γιατί πρέπει να πίνετε νερό λεμονιού:

Διατροφή λεμονιού - πόσο βάρος μπορείτε να χάσετε;

Το αποτέλεσμα της διατροφής λεμονιού δεν είναι μόνο καθαρισμός του σώματος, αλλά και ορατή απώλεια βάρους, επειδή το λεμόνι σε συνδυασμό με πιπέρι καγιέν ή τζίντζερ επιταχύνει το μεταβολισμό. Όπως διαβεβαιώνει ο συγγραφέας της δίαιτας, μπορείτε να χάσετε έως και 10 κιλά σε 10 ημέρες.

Είναι η διατροφή λεμονιού ασφαλής για την υγεία;

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας λεμονιού, το σώμα ουσιαστικά δεν λαμβάνει θρεπτικά συστατικά: βιταμίνες, μέταλλα, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες ή λίπος. Οι ειδικοί τονίζουν ότι ο αποκλεισμός στερεών τροφών για 12 ημέρες μπορεί να προκαλέσει προβλήματα με την εντερική περισταλτική και ακανόνιστες κινήσεις του εντέρου. Και το πιο σημαντικό, η απώλεια βάρους που είναι «παρενέργεια» της δίαιτας λεμονιού δεν οφείλεται στην καύση λίπους, αλλά στην απώλεια νερού και στην καύση των μυών (λόγω έλλειψης πρωτεϊνών στη διατροφή). Υπολογίζεται ότι μια εβδομαδιαία νηστεία οδηγεί σε απώλεια περίπου 5 κιλών λίπους και 1,5 κιλών μυών. Επομένως, μετά την ολοκλήρωση της δίαιτας, θα πρέπει να περιμένετε ένα yo-yo αποτέλεσμα. Επομένως, για να καθαρίσετε το σώμα, είναι καλύτερα να επιλέξετε διαφορετική διατροφή ή να αλλάξετε τους κανόνες της δίαιτας λεμονιού σε λιγότερο αυστηρή, π.χ. να αντικαταστήσετε μόνο ένα γεύμα την ημέρα με λεμονάδα.

Διαβάστε επίσης: Αποτοξινώστε το σώμα με BIRCH JUICE. Συνταγή για καθαριστική θεραπεία Καθαρισμός πείνας: για ποιον και πότε συνιστάται; Εβδομαδιαία αποτοξίνωση χυμού - αρχές μιας δίαιτας χυμού καθαρισμού Καθαρισμός του σώματος. Αλήθειες και μύθοι σχετικά με τις δίαιτες καθαρισμού Συνιστούμε

Συγγραφέας: Time S.A.

Μια ξεχωριστά επιλεγμένη δίαιτα θα σας επιτρέψει να χάσετε εύκολα βάρος, να τρώτε υγιεινά και νόστιμα και ταυτόχρονα να αποφεύγετε τις παγίδες των «θαυματουργών» δίαιτας αδυνατίσματος. Χρησιμοποιήστε το JeszCoLisz, το καινοτόμο διαδικτυακό διατροφικό σύστημα του Οδηγού Υγείας και φροντίστε την υγεία και την ευημερία σας. Απολαύστε ένα τέλεια επιλεγμένο μενού και συνεχή υποστήριξη από έναν διαιτολόγο σήμερα!

Μάθετε περισσότερα