Η ποσότητα του λιπώδους ιστού στις γυναίκες και το βάρος

Έχω ύψος 164 εκατοστά και ζυγίζω 64,4 κιλά. Δουλεύω σωματικά, έτσι η μυϊκή μου μάζα είναι υψηλή. Μετά από μετρήσεις σχετικά με την αναλυτική ισορροπία, αποδείχθηκε ότι έχω 38% μυών και 25,2% λίπος. Είναι το βάρος μου κανονικό ή όχι;

Ο κανόνας για τις γυναίκες εκτιμάται σε περίπου 21-33% του σωματικού λίπους, οπότε η τιμή του 25,2% είναι απολύτως σωστή. Οι μύες είναι σημαντικά βαρύτεροι από το λίπος, έτσι μπορούν να συμβάλουν σε υψηλότερο σωματικό βάρος. Αλλά το βάρος σας είναι εντάξει. Ακόμη και ο ΔΜΣ, που μερικές φορές αυξάνεται στους μυς, είναι 23,8 για εσάς, ενώ ο κανόνας είναι από 18,5-25, που είναι φυσιολογικό.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Ιδιοκτήτης της Διατροφικής Κλινικής 4LINE, επικεφαλής διαιτολόγος στην Κλινική Πλαστικής Χειρουργικής του Δρ. A. Sankowski, τηλ .: 502 501 596, www.4line.pl