Έχω ύψος 164 εκατοστά και ζυγίζω 64,4 κιλά. Δουλεύω σωματικά, έτσι η μυϊκή μου μάζα είναι υψηλή. Μετά από μετρήσεις σχετικά με την αναλυτική ισορροπία, αποδείχθηκε ότι έχω 38% μυών και 25,2% λίπος. Είναι το βάρος μου κανονικό ή όχι;
Ο κανόνας για τις γυναίκες εκτιμάται σε περίπου 21-33% του σωματικού λίπους, οπότε η τιμή του 25,2% είναι απολύτως σωστή. Οι μύες είναι σημαντικά βαρύτεροι από το λίπος, έτσι μπορούν να συμβάλουν σε υψηλότερο σωματικό βάρος. Αλλά το βάρος σας είναι εντάξει. Ακόμη και ο ΔΜΣ, που μερικές φορές αυξάνεται στους μυς, είναι 23,8 για εσάς, ενώ ο κανόνας είναι από 18,5-25, που είναι φυσιολογικό.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Agnieszka ŚlusarskaΙδιοκτήτης της Διατροφικής Κλινικής 4LINE, επικεφαλής διαιτολόγος στην Κλινική Πλαστικής Χειρουργικής του Δρ. A. Sankowski, τηλ .: 502 501 596, www.4line.pl
