Δίαιτα Και Διατροφή,

Τι πρέπει να προσέξω για να απαλλαγούμε από μερικές δεκάδες κιλά. Είμαι 1,5 χρόνια μετά τον τοκετό (νωρίτερα λόγω του συνδρόμου HELLP) και επιπλέον έχω PCOS. Θα ήθελα να χάσω λίγο σοφά. Πρέπει να προσέχετε τους αριθμούς

Το Πάσχα είναι μια δύσκολη στιγμή για όσους κάνουν δίαιτες αδυνατίσματος. Τραπέζια αγκράφα με το βάρος των χριστουγεννιάτικων πιάτων και αρτοσκευασμάτων. Πώς να μην μπείτε στον πειρασμό από ξινή σούπα σίκαλης με λευκό λουκάνικο και ένα τρίτο κομμάτι mazurka; Πώς να αποφύγετε τις υπερβολικές θερμίδες καθισμένος το Πάσχα

Είμαι 15 ετών και ζυγίζω 64 κιλά (κέρδισα 4 κιλά σε 1,5 μήνες) με ύψος 168 εκατοστά. Όλα είναι καλά με τον ΔΜΣ μου, αλλά έχω πολύ μεγάλους μηρούς, μεγάλο κοιλιακό χτύπημα και ραγάδες. Δεν τρώω πολύ, αλλά όταν έχω χαμηλή ζάχαρη (έχω διαβήτη) θα το φάω

«Παλεύω με τον εθισμό του φαγητού. Μόλις ξεφορτώθηκα 60 κιλά από το τεράστιο σώμα μου, το οποίο μου έδωσε μια θάλασσα δακρύων». Με αυτά τα λόγια ξεκινά το βιβλίο "Θάνατος του λίπους Berta, ή πώς να σκοτώσεις αποτελεσματικά έναν παχύ άνθρωπο". Ο συγγραφέας - Agnieszka Czerwińska

Είμαι 16 ετών, ζυγίζω 53 κιλά, το ύψος μου είναι 166 εκατοστά. Θα ήθελα να ζυγίσω 51 κιλά, αλλά δεν ξέρω πώς να το κάνω. Μέχρι πρόσφατα, έφαγα περίπου 1700 kcal, αλλά σε τρεις ημέρες άρχισα να τρώω 1200, το βάρος μου μειώθηκε. Διάβασα ότι μια τέτοια διατροφή δεν είναι καλή. Τότε τι έχω;

Μείωση του επιπέδου ινσουλίνης, γκρελίνης και κορτιζόλης και αύξηση του επιπέδου του πεπτιδίου ΥΥ - σύμφωνα με τον ενδοκρινολόγο Robert Lustig, το κλειδί για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας. Μάθετε ποιος είναι ο ρόλος των ορμονών στη διαδικασία αύξησης του βάρους και πώς να τις ρυθμίσετε με πρακτικό τρόπο

Δείτε περισσότερες φωτογραφίες Smoothies λαχανικών και φρούτων: μια συνταγή για υγεία και ομορφιά 6 Smoothies φρούτων και λαχανικών δεν είναι μόνο υγιείς, αλλά

Οι εορταστικές λιχουδιές του Πάσχα είναι εξαιρετικά θερμιδικές, αλλά είναι δύσκολο να αρνηθούμε τα πάντα καθμένος στο τραπέζι. Δεν μπορείτε να φανταστείτε το Πάσχα χωρίς παραδοσιακή σούπα ξινή σίκαλης ή αυγά σε μαγιονέζα; Σας προτείνουμε τι να κάνετε για να σας κάνει ευτυχισμένους

Εννοώ συγκεκριμένα πώς να συνθέσω ένα δεύτερο μάθημα. Δεν ξέρω αν θα φάω την πρώτη ύλη στην αρχή ή στο τέλος, ή να την πιούμε ενώ τρώω ή όχι. αν πρέπει να φάτε ψωμί ολικής αλέσεως για τη νύχτα, τι είναι καλύτερο να φάτε για δείπνο - Δεν έχω ιδέες. ή καλύτερα

Είμαι έφηβος και αναρωτιέμαι αν μπορώ να φάω συμπληρώματα πρωτεϊνών (εννοώ πιο συγκεκριμένα το WPC80 του ostrowii) και έχουν αρνητική επίδραση στο σώμα μου; Τα συμπληρώματα πρωτεΐνης απαγορεύονται μέχρι την ηλικία των 18 και 20 ετών. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό. Καλύτερος

η ήπια αναιμία δεν αποτελεί αντένδειξη για κλύσματα; Γεια σας, νομίζω, γιατί μπορεί επιπλέον να επηρεάσει την απορρόφηση σιδήρου. Επιπλέον, η ήπια αναιμία μπορεί να υποδηλώνει μια κακή διατροφή στην οποία μπορεί να μην υπάρχουν αρκετά προϊόντα

Γειά σου! Είμαι 15 χρονών και ζύγιζα 64 κιλά, ανησυχούσα λίγο για το βάρος μου και αποφάσισα να χάσω βάρος. Έχω κάνει δίαιτα για ένα μήνα και κατά τη διάρκεια αυτού του χρόνου έχασα 5 κιλά. Πριν από δύο εβδομάδες, ήμουν ακίνητος και μάλιστα κέρδισα 1 κιλό, αλλά ξέρω ότι είναι φυσιολογικό γιατί

Για ένα χρόνο τώρα, τρέχω για μιάμιση ώρα κάθε μέρα, κάνω sit-ups στο σπίτι (3 σετ των 20 φορές) και ασκώ με μια ταινία. Δυστυχώς, δεν έχασα βάρος, και το στομάχι μου έγινε πολύ σκληρό και αντί να γίνει ισοπεδωμένο προεξέχει. Πρέπει ακόμη να είμαι "στην αναπνοή" και έχω μια εντύπωση

Είμαι 18 χρονών, ύψους 40 κιλών και 150 εκατοστών. Ποια δίαιτα πρέπει να ακολουθήσω για να αποκτήσω βάρος έως 50 κιλά; Προφανώς δεν είναι πολύ και το βάρος μου παραμένει. Τι και πόσες φορές την ημέρα πρέπει να τρώω; Γεια σας Agnieszka, ο Cole Index βρίσκεται στα πρόθυρα του υποσιτισμού και της διατροφής

Υποφέρω από πολύποδα του παχέος εντέρου - έχω αφαιρέσει πολύποδες δύο φορές. Ποια δίαιτα πρέπει να ακολουθήσω και η διατροφή επηρεάζει τη νόσο μου; Ο σχηματισμός εκκολπίσματος (εσοχή του βλεννογόνου) του παχέος εντέρου συνδέεται άρρηκτα με την ανεπαρκή διατροφή

Δεν έχω χάσει βάρος για μεγάλο χρονικό διάστημα, έχω χάσει μερικά κιλά, αλλά όχι πού θα ήθελα ... Τι πρέπει να κάνω για να κάνω το στήθος μου να σηκωθεί λίγο; Επιπλέον, τα ραβδιά μου προεξέχουν, το οποίο ντρέπομαι να δείξω σε ένα μπικίνι. Δοκιμάστε το στο γυμναστήριο

Παίρνω 10 mg δισκία βήτα καροτίνης. Πόσο καιρό μπορείτε να πάρετε τέτοια χάπια; Λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τη χρήση αυτού του συμπληρώματος θα βρείτε στο ένθετο της συσκευασίας. Για ποιο σκοπό συμπληρώνετε αυτό το συστατικό: δηλώνεται

Ο γιος μου απροσδόκητα αρρώστησε με ίκτερο στην ηλικία των 23, έχει να κάνει με το γεγονός ότι πηγαίνει στο γυμναστήριο και παίρνει κάποια θρεπτικά συστατικά για να χτίσει μυς; Η μόλυνση συμβαίνει μέσω της επαφής με τις εκκρίσεις ενός άρρωστου ατόμου ή μολυσμένων προϊόντων

Πέρυσι η κόρη μου είχε αιματουρία τον Μάιο και βρισκόταν στο νοσοκομείο. Μετά από 5 ημέρες, φύγαμε από το νοσοκομείο επειδή το πρόβλημα είχε εξαφανιστεί, αλλά πρέπει να ελέγξουμε τα ούρα της με εξετάσεις, επειδή η κόρη μου έχει πολλά οξαλικά και ερυθρά αιμοσφαίρια. Ισχύει επίσης

Πριν από δύο εβδομάδες έκανα ένα τεστ ούρων. Τα επίπεδα ουρικού οξέος είναι σημαντικά αυξημένα. Πριν από αυτό, είχα πέτρες στα νεφρά που βγήκαν από μόνες τους. Υπάρχει κάποιος φυσικός τρόπος για να μειώσετε αυτό το επίπεδο; Υπάρχουν προϊόντα που πρέπει να εξαλείψω