«Παλεύω με τον εθισμό του φαγητού. Μόλις ξεφορτώθηκα 60 κιλά από το τεράστιο σώμα μου, το οποίο μου έδωσε μια θάλασσα δακρύων». Με αυτά τα λόγια ξεκινά το βιβλίο "Θάνατος του λίπους Berta, ή πώς να σκοτώσεις αποτελεσματικά έναν παχύ άνθρωπο". Ο συγγραφέας - Agnieszka Czerwińska - περιγράφει σε αυτόν τον δραματικό αγώνα με την παχυσαρκία. Είναι δύσκολο να πιστέψουμε ότι αυτή η ελκυστική νεαρή γυναίκα, κομψή και αγκαλιά, ζύγιζε 125 κιλά πριν από δύο χρόνια!
Ήταν λίπος από τότε που ήταν παιδί. - Από την ηλικία των 5 ετών, από τη στιγμή που συνελήφθη ο πατέρας μου - θυμάται την Agnieszka Czerwińska. - Δεν έχει πάει σπίτι για 10 μήνες. Μου λείπει. Δεν κατάλαβα τι συνέβαινε. Η μητέρα και η αδερφή μου μου πρόσφεραν γλυκά για να ανακουφίσουν τα δεινά μου. Έφαγα όλες τις ανησυχίες. Μεγάλωσα, αλλά η συνήθεια τρώει πολύ. Μεγάλωναν κάθε χρόνο. Για πολλά χρόνια, η Agnieszka άλλαξε από δίαιτα σε δίαιτα. Όταν κάποιος έδωσε ένα εφέ yo-yo, ξεκίνησε το επόμενο. Οι περισσότερες δίαιτες είναι πολύ περιοριστικές. Οι περιορισμοί ακολουθούν απαγορεύσεις και εντολές. Είναι δύσκολο να τα ακολουθήσεις, είναι δύσκολο να παραμείνεις στο τέλος. - Όταν οι επακόλουθες προσπάθειες μείωσης δεν έφεραν αποτελέσματα, σκέφτηκα ότι ήταν θέμα γενετικής - λέει ο Agnieszka. - Σε τελική ανάλυση, η οικογένειά μου ήταν γεμάτη παχύσαρκα άτομα. Ήταν η τέλεια δικαιολογία. Ένιωσα δικαιολογημένος και απαλλαγμένος. Δεδομένου ότι αυτά είναι γονίδια, μπορώ να φάω μια άλλη μερίδα πατάτες. Δεν μπορώ να το βοηθήσω, είμαι λίπος.
$config[ads_text1] not found
Ενώ στέκεται στις κλίμακες, παρατηρώντας το τριψήφιο αποτέλεσμα, εξακολουθούμε να ξαπλώνουμε χωρίς να αναβοσβήνουμε τα μάτια μας ότι όλα είναι καλά. Αλλά βαθιά στην καρδιά μας υπάρχει ένα όνειρο ότι το σώμα μπορεί να γίνει αδύναμο, ακόμη και για μια στιγμή, και το βήμα φως όπως σε μια γαζέλα.
Παιδικό τραύμα, σύλληψη του πατέρα μου, αναζήτηση σπιτιού ... - Κατά ειρωνικό τρόπο, ο δάσκαλός μου στο δημοτικό σχολείο ήταν η σύζυγος ενός αστυνομικού που συνέλαβε τον πατέρα μου και ο εγγονός του πληροφοριοδότη, που μας προκάλεσε προβλήματα, πήγαινε μαζί μου στο μάθημα. Μισούσα το σχολείο. Ο μπαμπάς συγχώρεσε όλους αυτούς τους ανθρώπους επειδή φυλακίστηκαν λανθασμένα. Δεν μπορώ. Και δεν πρόκειται για σύλληψη ή φυλάκιση. Είναι για το τι συνέβη στη συνέχεια. Από τότε, ολισθαίνουμε το κεκλιμένο επίπεδο, το καθένα από μόνο του, αλλά σταθερά και αποτελεσματικά. Ο πατέρας του Agnieszka άρχισε να αρρωσταίνει. Ήταν τυφλός, είχε τρεις καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια που τον έδεσαν στο κρεβάτι. Πέθανε. Όταν η μητέρα της πέθανε το 2008, το μέτρο της ατυχίας άλλαξε. - Δεν δέχτηκα τον θάνατο της μητέρας μου - λέει η Αγνίσεσκα με δάκρυα στα μάτια της. - Ήταν η μόνη που κατάλαβε τον αγώνα μου ενάντια στην παχυσαρκία, με στήριξε. Η παχυσαρκία τη σκότωσε επίσης, αλλά υποσχέθηκα στη μητέρα μου ότι θα έκανα τα πάντα για να μην υποφέρω όπως έκανε. Ο θάνατος της μητέρας της και τα αιχμηρά λόγια του γιατρού, ο οποίος είπε ότι η παχυσαρκία της Agnieszka θα τον σκότωνε, την πήγε στο γυμναστήριο. - Άσκηση, έχανα αργά κιλά - θυμάται.
$config[ads_text2] not foundΚράτησα μυστικό από τον κόσμο τον αγώνα μου με το σφάγιο, μια σειρά από οδυνηρές δίαιτες που συνήθιζαν να καταστρέφουν το σώμα και το μυαλό μου. Έγινε μοντέλο. Υπέφερα, αλλά για εμφάνιση, για άλλους, ήμουν έτοιμος να απολαύσω το σώμα μου XXL.
- Έχω χάσει βάρος στα 95 κιλά. Αλλά μπήκα στον πειρασμό να πάρω χάπια "θαύματος" και γρήγορα το βάρος μου αυξήθηκε. Τότε μια από τις φίλες της της ρώτησε μια απλή αλλά κρίσιμη ερώτηση: "Γιατί δεν ψάχνετε βοήθεια από έναν ειδικό, έναν διαιτολόγο;" Βρέθηκε. - Πήγα στο κεφάλι μου και άρχισα να χάσω βάρος υπό την επίβλεψη ενός διαιτολόγου - λέει. Όταν είδε για πρώτη φορά έναν ειδικό, εξέπληξε το γεγονός ότι η συζήτηση περιστράφηκε γύρω από την ανάγκη να κοιτάξει τον εαυτό της διαφορετικά. Τότε συνειδητοποίησε ότι εδώ και χρόνια έσπευσε πού και γιατί και ότι ήθελε να προσαρμοστεί στο περιβάλλον. Σκέφτηκε: Τώρα θέλω να κρατήσω το λόγο μου στη μητέρα μου και να είμαι καλά. Κατά την πρώτη επίσκεψή της, παραδέχτηκε ότι δεν ήξερε πόσο ζυγίζει και δεν ήθελε να μάθει. Ο διατροφολόγος συμφώνησε με αυτό.
Δείτε πώς η Agnieszka Czerwińska έχασε βάρος
Πηγή: Σημείωση! TVN / x-ειδήσεις
Είναι δύσκολο να ξεκινήσετε μια δίαιτα. Ας το παραδεχτούμε, οι αγαπημένες γεύσεις εξαφανίζονται, η ελευθερία των χρόνων κατανάλωσης εξαφανίζεται, πρέπει να πειθαρχήσετε και να σχεδιάσετε κάθε επόμενη μέρα. Εξάλλου, η μέτρηση, η ζύγιση και οι αγορές φαίνονται πολύ δύσκολες. Πιστέψτε με, μετά από δύο εβδομάδες γίνεται διαισθητικά.
$config[ads_text3] not foundΜόνο μετά από έξι μήνες απώλειας βάρους, όταν ζύγιζε λίγο πάνω από 70 κιλά, ρώτησε πόσο ήταν στην αρχή. "107 κιλά", άκουσε. - Είχα επισκέψεις κάθε δύο εβδομάδες. Το βάρος έπεφτε, αλλά δεν ένιωσα την πίεση ότι αντί για 5 κιλά, μόνο 4 χάθηκαν. Τα σχόλια του μέντορά μου ήταν επίσης πολύτιμα. Είπε: «Σήμερα πρέπει να εξασκηθείτε περισσότερο. Σήμερα πρέπει να αναπληρώσετε τα υγρά σας. " Και σε κάθε επίσκεψη. Έφυγα, ενθαρρυνμένος από τα αποτελέσματα της προσπάθειάς μου, αλλά και με συμβουλές για το τι πρέπει να κάνω στη συνέχεια.
Θυμηθείτε την πρόταση που με έσωσε. Μην πείτε ότι κάνετε δίαιτα, αλλά ότι αλλάζετε τον τρόπο ζωής σας. Επίσης, μην ακούτε τα σχόλια κοπής. Οι άνθρωποι βλέπουν ότι χάνετε βάρος και σας ζηλεύουν.
- Κατά τη διάρκεια της ριζοσπαστικής απώλειας βάρους, έρχεται μια στιγμή που αρχίζουμε να μας αρέσει - λέει ο Agnieszka. - Είχα μια τέτοια σκέψη όταν αποδείχθηκε ότι τα ρούχα που προσπαθώ είναι πολύ μεγάλα. Τότε συνειδητοποίησα ότι άλλαζα, ότι έχανα βάρος, ότι πήγαινα στη σωστή κατεύθυνση. Υπήρχε αισιοδοξία. Δεν χρειάστηκε πλέον να φτάσω για ρούχα μεγέθους 54. Το 42 ήταν αρκετό. Τους πρώτους μήνες της δίαιτας και της εντατικής προπόνησης έχασα πολύ γρήγορα. Μετά από αυτό πήγε λίγο πιο αργά, αλλά η πρόοδος ήταν αισθητή. Αλλά παρόλο που για πολλά χρόνια χρησιμοποίησα διαφορετικές δίαιτες ανεπιτυχώς, έφτασα ακόμη και σε δισκία που με σχεδόν μαγειρεύουν από το εσωτερικό , δεν σκέφτηκα ποτέ για χειρουργική επέμβαση μείωσης στομάχου. Αλλά δεν είμαι εναντίον τέτοιων λύσεων. Μερικές φορές είναι απαραίτητα. Επέλεξα μια διαφορετική μέθοδο και αυτό είναι.
Μετά από λίγους μήνες δίαιτας, όταν το βάρος πέφτει, η ψυχική μας κατάσταση δεν βελτιώνεται απαραίτητα. Η υπερευαισθησία αυξάνεται, έρχονται στιγμές αμφιβολίας. Το πνευματικό μας δέρμα γίνεται πιο λεπτό και η παχυσαρκία δεν θέλει να εξαφανιστεί από το κεφάλι μας. Θέλω να σας πω ότι αυτές είναι φυσιολογικές και δικαιολογημένες καταστάσεις. Σε περιόδους κρίσης, είναι σημαντικό να παραμείνετε πειθαρχημένοι. Και αν δεν έχετε κανέναν να μιλήσετε, πηγαίνετε σε έναν ψυχολόγο.
$config[ads_text4] not found- Οι παχύσαρκοι άνθρωποι θεωρούνται συχνά ως αβλαβείς, ωραίες αρκούδες - λέει η Agnieszka Czerwińska. - «Είναι η ζωή του πάρτι», ακούμε για παχιά άτομα. Το ξέρω γιατί το έκανα ο ίδιος, θέλουμε να ευχαριστήσουμε, να γίνω δεκτός, αλλά δεν βοηθάει. Θυμάμαι από την παιδική μου ηλικία - κανείς δεν με προσκάλεσε στα γενέθλιά μου. Στην ενηλικίωση, συχνά γελοιοποιήθηκα, που ονομάζεται «chrum-chrum». Αποκαλούσα τον εαυτό μου "παχύ Μάρθα". Κατανοώ τη μοναξιά και την απόγνωση των παχύσαρκων ανθρώπων. Έρχονται σπίτι και αναλύουν ποιος είπε τι κοίταξε. Και όταν δεν υπάρχει λύση στη μοναξιά, γίνεται ανόητο. Ψάχνετε για αγάπη στον Ιστό, μπαίνετε σε σχέσεις με κακούς ανθρώπους για να μην ζείτε μόνοι. Μια γυναίκα που είναι παχύσαρκη έχει πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση (το ένιωσα και αυτό). Εάν κάποιος της πει ότι είναι όμορφη, ότι αγαπά τις πτυχές της - θα πιστέψει και θα εθιστεί σε έναν τέτοιο άνδρα. Θα είναι μαζί του, αλλά δεν θα είναι ευτυχισμένη. Τέλος πάντων, δεν πιστεύω ότι οι παχιά γυναίκες, ακόμη και εκείνες που το λένε, είναι ευχαριστημένες. Το πέρασα. Ξέρω πόση δουλειά πρέπει να κάνετε για να χάσετε περιττά κιλά. Αλλά ξέρω επίσης ότι είναι δυνατόν, αν και η τιμή μπορεί να είναι πολύ υψηλή. Πηγαίνοντας στο διαιτολόγο, δεν πίστευα ότι ήθελα να ταιριάξω σε ένα φόρεμα με μέγεθος 38.
Όταν ήμουν μεγάλος, δεν είχα τίποτα να φορέσω. Γι 'αυτό χρησιμοποιώ μεγαλύτερα μοντέλα, γιατί θέλω κάθε κορίτσι, ακόμη και το παχουλό, να φοράει ωραία πράγματα
Ήθελα να είμαι υγιής γιατί είχα δει θάνατο από παχυσαρκία. Βίωσα επίσης τις συνέπειες της παχυσαρκίας. Δεν είχα περιόδους για δύο χρόνια επειδή οι ορμόνες μου είχαν τρελαθεί με υπερβολικό λίπος. Όταν ήμουν στο γραφείο του διαιτολόγου, όλα τα εσωτερικά μου όργανα ήταν λιπαρά. Αν δεν είχα χάσει βάρος, θα υπήρχαν ασθένειες, γιατί έτσι είναι τα πράγματα. Η Agnieszka άλλαξε τον τρόπο ζωής της για πάντα. Τρώει πέντε φορές την ημέρα, σε καθορισμένες ώρες, εξαλείφει τα τηγανητά τρόφιμα και το άσπρο ψωμί, πίνει πολύ νερό και ασκεί τακτικά. «Τώρα ξέρω ότι είναι απλό και εκπλήσσομαι που δεν το σκέφτηκα προηγουμένως», λέει με ένα χαμόγελο. - Μερικές φορές επιδοκιμάζομαι, τρώω ένα μεγάλο μπισκότο, πατάτες ή πίνω κρασί - παραδέχεται. - Αλλά την επόμενη μέρα πάντα προσπαθώ να περιορίσω τον εαυτό μου, πίνω περισσότερο νερό και τσάι από ό, τι κάνω κάθε μέρα. Φυσικά, δεν λιμοκτονώ ποτέ, αλλά επιλέγω τρόφιμα έτσι ώστε να μην έχουν πάρα πολλές θερμίδες και προσπαθώ να κάψω τις θερμίδες από την προηγούμενη μέρα ενώ μετακόμισα. Τρέχω πολύ. Σας επιτρέπει επίσης να ανακουφίσετε το άγχος ή την ένταση. Συνήθιζα να τρώω, σήμερα τρέχω με ακουστικά.
Μια μέρα πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε τη λέξη "δίαιτα". Αυτό που μαθαίνετε ενώ χάνετε βάρος πρέπει να παραμείνει για πάντα και είναι δύσκολο να κάνετε δίαιτα όλη τη ζωή σας. Όταν πετύχετε τους στόχους σας, ξεκινήστε να τρώτε κανονικά. Μόνο υγιές και σύμφωνα με τους κανόνες.
- Η "Fat Berta" πέθανε, αλλά το πνεύμα της περιπλανιέται μερικές φορές στα δωμάτια - λέει η Agnieszka. - Συμβαίνει ότι όταν κοιτάζω στον καθρέφτη, αντί για μένα - τη βλέπω. Μερικές φορές περνάω φίλους στο δρόμο που περνούν αδιάφορα. Αν δεν φωνάζω, "Γεια! Καλημέρα, θα περάσουμε. Δεν υπάρχει τέλος στα "Ohom" και "Ahom" σχετικά με την εμφάνισή μου, αλλά δεν μπορώ ακόμα να λάβω αυτά τα κομπλιμέντα. Δεν είμαι ακόμα τόσο σίγουρος. Τα συγκροτήματα μου, που έχουν δημιουργηθεί με την πάροδο των ετών, δεν εξαφανίζονται με την ίδια ταχύτητα με τα περιττά κιλά. Σήμερα ζυγίζω 60 κιλά. Μπορώ να αγοράσω ρούχα σε οποιοδήποτε κατάστημα, αλλά ξέρω ότι δεν έχουν δοθεί σε όλες τις γυναίκες. Όσοι σε μεγαλύτερα μεγέθη θέλουν επίσης να φαίνονται ωραίοι. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο δημιούργησα την εταιρεία τέλειων μοντέλων του Nobody Αυτό το έργο δίνει μεγάλη ικανοποίηση, αλλά στις συνθήκες μας συνεχίζει να οργώνεται σε αγρανάπαυση. Αλλά δεν τα παρατάω. Μερικές φορές ακούω, "Ο κόσμος πηγαίνει στα σκυλιά αν το 42 είναι ήδη συν μέγεθος." Προσλαμβάνω μοντέλα μεγαλύτερου μεγέθους όχι επειδή θέλω να προωθήσω την παχυσαρκία. Εύχομαι απλώς ότι τα κορίτσια μεγαλύτερων μεγεθών θα μπορούσαν να ντύσουν όμορφα, έτσι ώστε να ήταν ντυμένα, όχι μεταμφιεσμένα.
μηνιαία "Zdrowie"
---zasady.jpg)
