Δίαιτα Και Διατροφή,

Τι να δώσετε στο παιδί σας γεύμα στο σχολείο; Ρίξτε μια ματιά σε 10 ιδέες για υγιεινά γεύματα που το παιδί σας θα μπορεί εύκολα να πάρει μαζί του στο κουτί μεσημεριανού γεύματος. Το μεσημεριανό για το σχολείο δεν χρειάζεται να είναι βαρετό. Τα σάντουιτς τοποθετούνται συχνά στο σακίδιο ενός παιδιού

Μπορεί ένας ασθενής με ουρική αρθρίτιδα, νεφρική ανεπάρκεια και οστεοαρθρίτιδα να καταναλώνει ζελατίνη; Ξέρω ότι είναι για αρθρώσεις, αλλά πώς φαίνεται στην ουρική αρθρίτιδα; Η ζελατίνη είναι μια πρωτεΐνη κολλαγόνου που λαμβάνεται από τα δέρματα των τενόντων και των οστών, pi

Είμαι 35 ετών και αντιμετωπίζω υποθυρεοειδισμό και προλακτιναιμία για 5 χρόνια, από τον Φεβρουάριο του τρέχοντος έτους έχω διαγνωστεί με τη νόσο του Hashimoto. Το πρόβλημά μου είναι ότι συνεχίζω να βάζω βάρος. Σήμερα ζυγίζω 95 κιλά, έχασα 15 κιλά πέρυσι σε δίαιτα από διαιτολόγο

Πώς να σερβίρετε κομπόστα στο νηπιαγωγείο - με φρούτα ή απλά χυμό; Το κομπόστα, δηλαδή το αφέψημα φρούτων, είναι ένα πολύτιμο ποτό στη διατροφή των παιδιών, εκτός από την ενυδάτωση, παρέχει επίσης εύκολα εύπεπτη ενέργεια με τη μορφή σακχάρων, ανόργανων συστατικών, ορισμένων βιταμινών

Είμαι 178 cm και ζυγίζω 54,9 kg. Θέλω να αυξήσω το βάρος, αλλά δουλεύω ακόμη και 11 ώρες, οπότε είναι αδύνατο να τρώω τακτικά γεύματα, δεν τρώω ακόμη και 5 γεύματα. Πώς μπορώ να επιτύχω τον στόχο μου; Για να κερδίσετε βάρος, δυστυχώς πρέπει να το κάνετε

Για πολλά χρόνια είχα πρόβλημα με τα αέρια αφού τρώω γλυκά ή φρούτα. Όσο για τα γλυκά, ξέρω ποια να μην τρώω και ποια δεν παράγουν αέριο. Έχω το μεγαλύτερο πρόβλημα με τα φρούτα. Αρχικά, μόνο αχλάδια και κεράσια, και τώρα επίσης μήλα. Μια φορά

Είμαι άρρωστος με σκλήρυνση κατά πλάκας, ζυγίζω 90 κιλά με ύψος 164 εκατοστά. Πώς μπορώ να χάσω βάρος; Το σωματικό βάρος είναι η επίδραση των φαρμάκων που χρησιμοποιούνται, η σοβαρότητα της νόσου, η κατάστασή σας και φυσικά η διατροφή σας. Θα χρειαζόταν έναν ειδικό, όπως έναν κλινικό διαιτολόγο, όλα

Είμαι 22 ετών, ύψος 179, βάρος 56 κιλά. Θεραπεύομαι για υποθυρεοειδισμό, παίρνω Letrox (Δευ-Παρ 100 mg, Sat-Sun 75 mg). Τρώω κανονικά, πίνω πρωτεΐνη Nutridrink το πρωί, τρώω κρέας με ρύζι στην εργασία και μετά τη δουλειά με τον ίδιο τρόπο, απογευματινό τσάι και δείπνο. Μου

Είμαι 188 εκατοστά ύψος και ζυγίζω 70 κιλά. Θα ήθελα να αυξήσω το βάρος γιατί είμαι λεπτός. Ποια τρόφιμα πρέπει να τρώω και ποιες ασκήσεις πρέπει να κάνω; Τρέχω πρόσφατα. Το χαμηλό σωματικό σας βάρος απαιτεί ιατρική συμβουλή για να αποκλείσετε τυχόν ασθένειες που μπορεί να το έχουν προκαλέσει

Ζυγίζω 37 κιλά και ύψος 155 εκατοστά. Επί του παρόντος, είμαι υπό τη φροντίδα ενός ψυχολόγου, αλλά δεν ξέρω πώς να φάω για να κερδίσω βάρος με το κεφάλι μου και αρκετά καλά. Λέω αμέσως ότι δεν επιδοκιμάζω γλυκά, λιπαρά τρόφιμα, λάδι, μάρκες και όλα αυτά. Προσπαθώ να φάω

Μετά από πολλή έρευνα, διαγνώστηκα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS). Μου δόθηκαν κάποια χάπια και ο γιατρός μου είπε να αποβάλω τα γαλακτοκομικά προϊόντα από τη διατροφή μου (σταματήστε τα γιαούρτια κ.λπ.).Πρόσφατα, το αγαπημένο μου επιδόρπιο ήταν τα ανάμεικτα φρούτα: μπανάνα, μήλο, πορτοκάλι

Είναι ένα ρολό ολικής αλέσεως καλύτερο από ένα κουλούρι graham; Ποιο έχει περισσότερη διατροφή; Το ρολό ολικής αλέσεως είναι φτιαγμένο από σίκαλη ολικής αλέσεως ή αλεύρι σίτου (μαζί με το περίβλημα, τύπου 2000). Ενώ το graham από αλεύρι ολικής αλέσεως (τύπου 1800) που σημαίνει

Είμαι 184 εκατοστά ύψος, 63 κιλά βάρος, 33 ετών. Το μέγιστο βάρος μου είναι 66 κιλά. Έχω καπνίσει τσιγάρα για 7 χρόνια, σταμάτησα το κάπνισμα για 6 χρόνια και δεν έχω πάρει κανένα βάρος. Τρώω 3-4 γεύματα την ημέρα, τρώω αρκετά συχνά, τρώω κρέας, γλυκά και πίνω μπύρα. Και δεν μπορώ να κερδίσω βάρος

Η δίαιτα McDougall, μια διατροφή με βάση το άμυλο, είναι μια από τις φαρμακευτικές δίαιτες για χορτοφάγους. Συνιστάται σε άτομα που αγωνίζονται με πολλές ασθένειες, από το υπερβολικό βάρος, την παχυσαρκία, τις καρδιαγγειακές παθήσεις έως τον καρκίνο. Ελέγξτε τι είναι

Μάθετε τους κανόνες της λογικής και υγιεινής γιορτής. Ακολουθήστε τους σε καθημερινή βάση για να αποφύγετε δυσάρεστες εκπλήξεις όπως ναυτία, καούρα ή δυσπεψία. Όταν καθόμαστε σε ένα γιορτινό τραπέζι γεμάτο αρωματικά πιάτα, συνήθως ξεχνάμε

Η νηστεία, δηλαδή μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων, παρατείνει αποτελεσματικά τη ζωή και προστατεύει από τις ασθένειες του πολιτισμού - την παχυσαρκία και τον διαβήτη. Πριν έρθει η άνοιξη, αξίζει να ελέγχετε γρήγορα. Μέχρι πρόσφατα, η νηστεία ήταν κάτι φυσιολογικό, μερικές φορές ακόμη και από αναγκαιότητα

Είμαι 25 ετών, ζυγίζω 63 κιλά και ύψος 175 εκατοστά. Θέλω να χάσω 2 κιλά, αλλά δυστυχώς, παρά τις προσπάθειές μου, δεν μπορώ να τα αντιμετωπίσω. Αθλητώ 5 φορές την εβδομάδα, καθώς και ορθολογική διατροφή, δηλ. Ελάχ. 5 γεύματα την ημέρα. Ξεκινώ μια μέση μέρα

Η διαδικασία αποτοξίνωσης για κάθε οργανισμό μπορεί να είναι διαφορετική. Εάν αναρωτιέστε γιατί αισθάνεστε νωθρός, υπνηλία και κουρασμένος το χειμώνα, η απάντηση είναι η κακή σας κατάσταση στο σώμα. Το χειμώνα, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται και το σώμα δεν φιλτράρεται

Είμαι 23 ετών και ζυγίζω 67 κιλά. Οι μετρήσεις μου είναι: μέση 75 cm, μέση 86 cm, γοφοί 102 cm. Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνω ανά ημέρα για να μπορώ να χάσω με ασφάλεια 10 κιλά σε 2 μήνες με προπόνηση τρεις φορές την εβδομάδα (τρέξιμο / αερόμπικ); Είναι σημαντικό να το θυμάστε αυτό

Για 2 μήνες ασκώ ενεργά, τρέχω 10 χλμ κάθε δεύτερη μέρα και πηγαίνω στο zumba. Προσπαθώ να μην τρώω γλυκά, περικόπτω αργά δείπνα, δεν τρώω λευκό ψωμί ή πρόχειρο φαγητό, δεν τρώω καθόλου λιπαρά τρόφιμα, τρώω φυτικές ίνες και τρώω 4-5 γεύματα. Μην πίνεις