Δίαιτα Και Διατροφή,

Έχω πρόβλημα με την αύξηση βάρους και μυϊκής μάζας. Είμαι άντρας, είμαι 20 ετών, ύψος 182 εκατοστά και ζυγίζω ... 55 κιλά. Δεν έχω προβλήματα υγείας και για ένα χρόνο πήγα στο γυμναστήριο και έπαιρνα συμπληρώματα για μάζα. Αυτό, ωστόσο, δεν έχει αποτέλεσμα! Τι μπορεί

Πριν από ένα χρόνο, ο γιατρός μου με διέγνωσε με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Έχω κουραστικά συμπτώματα συνεχούς φουσκώματος, βουρτσίσματος, υπερχείλισης στο στομάχι και του πόνου μου. Παρακαλώ, δώστε μου μια δίαιτα, υποδείξτε ποια προϊόντα πρέπει να τρώω για να μην έχω συνεχή δίαιτα

Θα ήθελα να ρωτήσω πώς σχεδιάζω τη δίαιτά μου για το γαστρικό έλκος. Ποια προϊόντα πρέπει να περιέχονται πιο συχνά και ποια πρέπει να αποκλείω εντελώς, τι μπορεί να καταναλωθεί και τι όχι; Το βασικό καθήκον της δίαιτας σε περίπτωση ασθένειας

Θα ήθελα να σας ρωτήσω ποια τρόφιμα πρέπει να τρώω για να μειώσω την ακμή; Στους ιστότοπους είναι γραμμένο πολύ γενικά και θα ήθελα να μάθω περισσότερα για τα αυγά τι πρέπει να τρώω. Είμαι 17 και μου αρέσουν τα περισσότερα αγόρια

Γειά σου! Έχω μια ερώτηση σχετικά με τη δυσκοιλιότητα, έχω πρόβλημα με το μεταβολισμό και θα ήθελα να μάθω ποια μέτρα πρέπει να λάβω για να αντιμετωπίσω αυτό το πρόβλημα. Έχω φάει χαλαρές ίνες για αρκετό καιρό (2 κουταλάκια του γλυκού πριν από το φαγητό) και βοηθά στην αρχή

Έχω υποθυρεοειδισμό και παίρνω το Euthyrox. Θα ήθελα πολύ να χάσω βάρος. Δεν ασκώ τακτικά, αλλά προσπαθώ να περνάω τον ελεύθερο χρόνο μου ενεργά. Έχω καθιστή δουλειά. Δεν τρώω πικάντικα πιάτα, προσπαθώ να τρώω όσο το δυνατόν περισσότερα λαχανικά, φρούτα, γιαούρτια (ορυχείο

Πώς αντιμετωπίζετε τη δυσκοιλιότητα που προκαλείται από τα συμπληρώματα σιδήρου; Παίρνω το Sorbifer που έχει συνταγογραφηθεί από το γιατρό μου και το φολικό οξύ και μετά την πρώτη ημέρα που το πήρα, εμφανίστηκε δυσκοιλιότητα. Με μια κανονική διατροφή, δεν έχω τέτοια προβλήματα. Και τα δυο

Ο σύζυγός μου υποφέρει από πέτρες στα νεφρά για αρκετό καιρό. Είναι 30 ετών και τα βύσματα των νεφρών είναι αρκετά συνηθισμένα. Πρόσφατα, ακόμη και 3 εμφανίστηκαν σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, εκ των οποίων 2 καταργήθηκαν επιθετικά. Αφού εξέτασε τις πέτρες στο εργαστήριο, αποδείχθηκε ότι κατασκευάστηκαν

Είμαι 18 ετών και ζυγίζω 109 κιλά. Ύψος 170 εκ. Δυστυχώς, δεν μπορώ να έρθω σε δίαιτα. Παρακαλώ βοηθήστε. Γεια σας! Μην αναγκάζεστε σε καμία δίαιτα, απλώς επισκεφτείτε έναν γιατρό και συζητήστε μαζί του γιατί το σώμα σας συσσωρεύει κιλά. Ο τρόπος ζωής φταίει ή;

Οι διατροφολόγοι υποστηρίζουν ότι πρέπει να πίνουμε δύο ποτήρια γάλα την ημέρα. Αλλά τι πρέπει σε κάποιον που δεν του αρέσει το γάλα, είναι αλλεργικός στο γάλα ή δεν έχει δυσανεξία στη λακτόζη; Στη συνέχεια, πρέπει να αναζητήσετε προϊόντα που θα τα αντικαταστήσουν. Μπορείτε να επιλέξετε από κατσικίσιο γάλα, γάλα καρύδας, ρύζι

Το νερό ολιγοκενίου από μια πηγή, που φυλάσσεται στο σπίτι σε ένα πλαστικό δοχείο, δεν είναι κατάλληλο για πόσιμο μετά από αρκετές δεκάδες ώρες. Επομένως, ειδικά το καλοκαίρι, σας συμβουλεύουμε να στραφείτε σε πόσιμο μεταλλικό νερό. Το μεταλλικό νερό είναι ένα εξαιρετικό σβήσιμο δίψας και

Μπορούμε να βρούμε γλυκαντικά σε πολλά προϊόντα με μειωμένες θερμίδες. Γλυκανίζονται με ποτά, κονσέρβες φρούτων, τσίχλες, τροφές χαμηλών θερμίδων και τρόφιμα για διαβητικούς. Αξίζει να αντικαταστήσετε ανθυγιεινές ουσίες που γλυκαίνουν και είναι σχεδόν χωρίς θερμίδες;

Πίνουμε πολύ λίγο νερό - οι ερευνητικές εκπομπές και οι γνώσεις μας για αυτό είναι πολύ χαμηλές. Στην κοινή γλώσσα, οποιοδήποτε εμφιαλωμένο νερό αναφέρεται λανθασμένα ως "μεταλλικό". Εν τω μεταξύ, χωρίζεται σε τρεις τύπους - φυσικό νερό πηγής, νερό

Δεν είναι αλήθεια ότι όλα τα λίπη είναι κακά για την υγεία σας! Μερικοί βελτιώνουν τη σκέψη, προστατεύουν από ασθένειες, ακόμη και θεραπεύουν την καρδιά. Τα ακόρεστα λίπη είναι τα πιο πολύτιμα - ενισχύουν την ανοσία και βοηθούν στη διατήρηση του σωστού επιπέδου

Το ελαιόλαδο γίνεται όλο και πιο δημοφιλές στην Πολωνία κάθε χρόνο. Είναι ένα μοναδικό λίπος και επομένως είναι αγαπημένο των διατροφολόγων και των γιατρών. Το ελαιόλαδο χρησιμοποιείται κυρίως στην κουζίνα, αλλά έχει επίσης ευεργετική επίδραση στην υγεία μας

Η λειτουργική τροφή είναι αυτή που βελτιώνει την ποιότητα ζωής, έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία και την ευημερία μας και μειώνει τον κίνδυνο ασθένειας. Χωρίζεται σε προβιοτικά, πρεβιοτικά και εμπλουτισμένα. Επιλέξτε λοιπόν τρόφιμα που είναι

Είμαι 57 ετών, πριν από δύο μήνες έσπασα το οστό του ισχίου μου. Έχω προχωρήσει οστεοπενία, πυκνομετρία της σπονδυλικής στήλης: -2 έως -2.4. Έχω την τάση να σπάσω τα κόκαλα. Ποια πρέπει να είναι η διατροφή μου, σε ποια προϊόντα πρέπει να επικεντρωθώ περισσότερο; Σήμερα

Το γάλα είναι μια εξαιρετική πηγή ασβεστίου, πολύτιμων στοιχείων και βιταμινών. Εάν δεν πίνετε γάλα λόγω αλλεργίας ή απλά δεν σας αρέσει, πρέπει να επιλέξετε προϊόντα για να το αντικαταστήσετε. Φάτε σόγια, γαλακτοκομικά προϊόντα, τυρί και γιαούρτι. Το γάλα περιέχει

Τι μπορείτε να φάτε ενώ έχετε διάρροια; Η διατροφή κατά τη διάρκεια της τροφικής δηλητηρίασης είναι απαραίτητη. Για 1-2 ημέρες σε οξεία γαστρίτιδα συνήθως δεν δίνεται τροφή. Κατά τη διάρκεια της νηστείας, πρέπει να πίνετε αρκετά υγρά για να βοηθήσετε

Οι σούπες είναι όλο και λιγότερο στα τραπέζια μας. Είναι κρίμα γιατί είναι νόστιμα και υγιή. Επιπλέον, είναι πολύ απλό και γρήγορο να προετοιμαστεί. Οι σούπες αποτελούν επίσης αναπόσπαστο μέρος μιας δίαιτας αδυνατίσματος. Ελέγξτε γιατί πρέπει να τρώτε σούπες. Διαβάστε επίσης: PUMPKIN SOUP