Δίαιτα Και Διατροφή,

Μια δίαιτα για μυϊκή μάζα θα πρέπει να περιέχει τη σωστή ποσότητα πρωτεΐνης, η οποία είναι το κύριο δομικό συστατικό των μυών. Ωστόσο, η περίσσεια πρωτεΐνης στη διατροφή μπορεί να είναι επιβλαβής. Πώς υπολογίζετε τη σωστή ποσότητα πρωτεΐνης στη διατροφή σας για αύξηση μυών; Πώς πρέπει να συντεθεί

Μια αλκαλική (αλκαλική) δίαιτα είναι η ιδανική λύση για άτομα που θέλουν να διατηρήσουν την ισορροπία οξέος-βάσης του σώματος και να χάσουν βάρος ταυτόχρονα. Το πρωινό σε αλκαλική διατροφή πρέπει ταυτόχρονα να παρέχει ενέργεια και να παρέχει στα προϊόντα ένα ισορροπημένο pH. Τέλειος

Μια καλή, υγιεινή διατροφή μετά την εγκυμοσύνη είναι το κλειδί για την ευημερία και τη δύναμη. Μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι και εξαντλημένοι μετά τον τοκετό. Θέλετε να ανακτήσετε γρήγορα το σχήμα και να απολαύσετε πλήρως τη μητρότητα; Γεύματα πλούσια σε πρωτεΐνες και βιταμίνες θα σας βοηθήσουν να αναζωογονήσετε το σώμα σας. Ελεγχος

Είμαι 46 ετών, έχω ελκώδες παχύ έντερο και επιπλέον περνάω από την εμμηνόπαυση. Είμαι ενεργός, τρέχω και οδηγώ ένα ποδήλατο. Θα ήθελα να ετοιμάσετε μια κατάλληλη διατροφή για μένα. Σας χαιρετώ θερμά και ανυπομονώ να σας απαντήσω. Διατροφή

Τα τρόφιμα που καθιστούν το σώμα σας όξινο δεν πρέπει να είναι όξινα ή όξινα. Η τροφή που σχηματίζει οξύ είναι αυτή που υφίσταται μεταβολικές διεργασίες στο ανθρώπινο σώμα, παράγει πολλά οξέα. Ποια προϊόντα είναι όξινα και πρέπει

Υπάρχουν όλο και περισσότεροι υποστηρικτές του καθαρισμού του σώματος από τοξίνες, δηλ. Ακαθαρσίες που συσσωρεύονται σε διάφορους ιστούς του σώματός μας. Υπάρχουν πολλά οφέλη από την παρακολούθηση μιας δίαιτας αποτοξίνωσης, αλλά εάν γίνει κακή χρήση, μπορεί να κάνει περισσότερο κακό παρά καλό

Θα ήθελα να χάσω βάρος και είμαι 20 κιλά υπέρβαρο. Ζυγίζω 94 κιλά, το ύψος μου είναι 172 εκ. Η γενική ιδέα είναι να τρώτε λιγότερο και να μετακινείστε περισσότερο. Είναι πιο δύσκολο να το κάνετε αυτό όταν πεινάτε και απλά δεν θέλετε να μετακινηθείτε. Σε μια τέτοια πτώση στα κίνητρα

Είμαι 26 ετών, ζυγίζω 85 κιλά με ύψος 162 εκατοστά. Νομίζω ότι είναι περίπου 20 κιλά υπέρβαρο. Θα ήθελα να χάσω βάρος, αλλά δεν μπορώ. Η μεγάλη κοιλιά μου με ενοχλεί περισσότερο. Θα μπορούσατε να με συμβουλεύσετε για τη διατροφή που πρέπει να ακολουθήσω για να ξεφορτωθώ το στομάχι μου

Η πολυάσχολη διατροφή είναι για εσάς αν είστε μακριά από το σπίτι όλη την ημέρα. Στη συνέχεια, ο ευκολότερος τρόπος για να ενισχύσετε τον εαυτό σας είναι με ένα ανθυγιεινό σνακ. Και τότε η σπείρα αρχίζει να εξαντλείται - η κακή διατροφή επιδεινώνει την υγεία, έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ευημερία και την απόδοση

Είναι η πρωτεΐνη σόγιας μια καλή πρωτεΐνη για τη μείωση του σωματικού λίπους; Η σόγια σε κάνει λίπος; Είναι υγιές για το σώμα; Η πρωτεΐνη σόγιας είναι μια πολύ καλή πρωτεΐνη κατά τη διαδικασία απώλειας βάρους. Ωστόσο, δεν μπορεί να είναι η μόνη πηγή πρωτεΐνης στη διατροφή λόγω

Είμαι 12 ετών, ζυγίζω 60 κιλά με ύψος 158 εκατοστά. Νιώθω πολύ λίπος, γι 'αυτό ζητώ συμβουλές σχετικά με τη διατροφή που πρέπει να χρησιμοποιώ. Τι να κάνετε για να χάσετε βάρος; Γεια σας Maggosia, Θα βρείτε την απάντηση στο πρόβλημά σας στις προηγούμενες δημοσιεύσεις. Έχουμε ήδη περιγράψει δίαιτες

Παρακαλώ, δώστε μου έναν τρόπο, ίσως μια δίαιτα, για να απαλλαγούμε από το πρήξιμο στο σώμα. Εννοώ πρήξιμο στα πόδια, τα χέρια και το στομάχι μου. Είναι δύσκολο να πούμε έναν τρόπο χωρίς να γνωρίζουμε τον λόγο. Αξίζει να απευθυνθείτε σε γιατρό με αυτή την ασθένεια. Προσωρινά, προτείνω μια δίαιτα χωρίς αλάτι, v

Είμαι 27 ετών, ύψος 164 εκατοστά, βάρος 70 κιλά. Θα ήθελα να χάσω 8-10 κιλά, ειδικά όταν πρόκειται για την κοιλιά. Ζητώ συμβουλές για τη διατροφή. Η καλύτερη διατροφή για μια κοιλιά είναι η άσκηση. Γενικές εξελίξεις, ασκήσεις μεγάλων αποστάσεων τελείωσαν με μια σειρά δυστοκιών. ΣΕ

Δρ. Η Mayra είναι μια φαρμακευτική δίαιτα καθαρισμού που στοχεύει όχι μόνο στην αποτοξίνωση του σώματος, αλλά και στην αλλαγή των διατροφικών συνηθειών για την αποφυγή της εκ νέου μόλυνσης. Τι είναι ο Δρ Mayra; Δρ. Franz X. Mayr

Θα ήθελα να χάσω βάρος. Ζυγίζω 57 κιλά με ύψος 149 εκατοστά. Έχω διαβάσει ότι τα δισκία Thermacuts είναι υγιή και αποτελεσματικά. Μπορώ εγώ, ένα 13χρονο κορίτσι, να τα πάρω ή όχι; Δυστυχώς, αυτό είναι αδιαμφισβήτητο! Δεν πρέπει να τα χρησιμοποιείτε. Μπορώ να επηρεάσω την αρτηριακή σας πίεση και να δουλέψω άσχημα

Ποιος είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να έχετε επίπεδο στομάχι; Θα ήθελα να μειώσω αυτό το μέρος του σώματος. Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε ένα επίπεδο στομάχι είναι: να ασκείστε πολύ, να τρώτε λίγο, να κάνετε μασάζ για να σφίξετε το δέρμα, να εγκαταλείψετε τα ανθρακούχα γλυκά ποτά

Τι ασκήσεις να επιλέξετε και τι να φάτε ενώ έχετε αχλάδι; Στην κορυφή είμαι λεπτός, ενώ τα ισχία και τα πόδια μου είναι παχιά και μεγάλα. Μια υγιεινή, δηλαδή ορθολογική διατροφή πρέπει να κυριαρχείται από τα λιγότερο επεξεργασμένα προϊόντα. Επιλέξτε λαχανικά, φρούτα, προϊόντα

Έχω επιβεβαιώσει καταθέσεις στη χοληδόχο κύστη - χωρίς εξωτερικά συμπτώματα και μακροκυτταρική αναιμία με ύποπτη νόσο του Addison και του Biermer και μέτριες ερυθηματώδεις αλλαγές στον γαστρικό βλεννογόνο. Έχω λοιπόν ένα πρόβλημα με τη ρύθμιση μιας δίαιτας, διότι μια

Έκανα σάρωση CAT και αποδείχθηκε ότι έχω κύστη (7 mm) στο πάγκρεας μου. Τι πρέπει να κάνω και πώς να το αντιμετωπίσω; Τι δίαιτα να χρησιμοποιήσετε; Δεν καπνίζω και δεν καταναλώνω αλκοόλ. Είμαι λίγο νευρικός. Είμαι 64 ετών. Δεν υπάρχει ειδική διατροφή ή σύσταση για τη δημιουργία κύστεων

Ο σύζυγός μου είναι 50 ετών, τον Φεβρουάριο του τρέχοντος έτους. είχε απομάκρυνση κιρσών βαθμού 4. Τώρα υπάρχει ένα κομμάτι πάνω από τον αστράγαλο, πρήξιμο και πόνο. Ζητώ συμβουλές για το τι πρέπει να εξαλείψω από τη διατροφική διατροφή του συζύγου μου. Ο σύζυγος λατρεύει πολύ τα γλυκά, τα φρούτα, το παγωτό