Το 12χρονο κορίτσι θέλει να χάσει βάρος - τι διατροφή;

Είμαι 12 ετών, ζυγίζω 60 κιλά με ύψος 158 εκατοστά.Νιώθω πολύ λίπος, γι 'αυτό ζητώ συμβουλές σχετικά με τη διατροφή που πρέπει να χρησιμοποιώ. Τι να κάνετε για να χάσετε βάρος;

Γεια σας, Maggosia,

Θα βρείτε την απάντηση στο πρόβλημά σας στις προηγούμενες δημοσιευμένες ερωτήσεις. Έχουμε ήδη καλύψει δίαιτες και ασκήσεις για κορίτσια στην ηλικία σας. Ακολουθούν οι σύνδεσμοι: Διατροφή για ένα κορίτσι 12 ετών, Άσκηση για ένα κορίτσι 12 ετών, Διατροφή αδυνατίσματος για ένα κορίτσι 12 ετών

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Ιδιοκτήτης της Διατροφικής Κλινικής 4LINE, επικεφαλής διαιτολόγος στην Κλινική Πλαστικής Χειρουργικής του Δρ. A. Sankowski, τηλ .: 502 501 596, www.4line.pl