Μια αλκαλική (αλκαλική) δίαιτα είναι η ιδανική λύση για άτομα που θέλουν να διατηρήσουν την ισορροπία οξέος-βάσης του σώματος και να χάσουν βάρος ταυτόχρονα.
Το πρωινό σε αλκαλική διατροφή πρέπει ταυτόχρονα να παρέχει ενέργεια και να παρέχει στα προϊόντα ένα ισορροπημένο pH.
Τέλειο πρωινό σύμφωνα με αλκαλική διατροφή:
Ιδέα για πρωινό σύμφωνα με την αλκαλική διατροφή 1:
Κεχρί με ημερομηνίες, σύκα ή λίγο ακατέργαστο μέλι. Το καλοκαίρι, το κεχρί μπορεί να καταναλωθεί με επιτρεπόμενα φρούτα σε αλκαλική διατροφή. Αξίζει να πασπαλίζετε το τελικό πιάτο με καρύδα, αμάραντο ή σουσάμι.
Ιδέα για πρωινό μετά την αλκαλική διατροφή 2:
Ένα gruel φτιαγμένο από όλυρα νιφάδες στο νερό, με λίγη σταφίδα ή ημερομηνίες και μια πρέζα κανέλα (το χειμώνα, η κανέλα μπορεί να αντικατασταθεί με τζίντζερ - θα μας ζεσταίνει επιπλέον).
Ιδέα για πρωινό σύμφωνα με την αλκαλική διατροφή 3:
Για πρωινό, μπορείτε επίσης να κάνετε τον εαυτό σας αλκαλική σούπα ή ένα πιάτο λαχανικών. Μην λυπάστε για τα λαχανάκια, τους ηλιόσπορους, τους σπόρους κολοκύθας και τους ξηρούς καρπούς (φουντούκια και αμύγδαλα). Κάθε φορά μπορείτε να αγοράσετε βιολογικά αυγά ή μερικές φέτες τυρί cottage με ψωμί ολικής αλέσεως.
Σπουδαίος
Τρώτε αργά το πρωινό, μασώντας κάθε μπουκιά καλά. Σταματήστε τους χυμούς φρούτων, τον καφέ και το τυρί. Αντικαταστήστε τη ζάχαρη με stevia.
Θα είναι χρήσιμο για εσάςΘυμάμαι! Πάντα πίνετε ένα κουταλάκι του γλυκού λιναρόσπορο Budwig πριν από το πρωινό. Το λιναρόσπορο έχει εξαιρετικά ευεργετική δράση. Παρέχει ωμέγα 3 και 6 λιπαρά οξέα, υποστηρίζει το σώμα στην καταπολέμηση πολλών ασθενειών και βελτιώνει τις πεπτικές διαδικασίες.
Διαβάστε επίσης: Τα τεύτλα αποτρέπουν τον καρκίνο και την αθηροσκλήρωση. Οι ιδιότητες του BETHANINE και BETAIN στο c ... Η ΔΙΑΤΡΟΦΗ DACCESSING θα αποκαταστήσει την αλκαλική ισορροπία στο σώμα. Μια ημέρα νηστείας: αξίζει να χρησιμοποιήσετε μια μονοήμερη νηστεία; Αλκαλική διατροφή: συνταγές για την απο-οξίνιση του σώματος σύμφωνα με μια αλκαλική δίαιτα
