Αγγίζετε συχνά το πρόσωπό σας; Υπάρχουν τρόποι να το αποφύγετε

Γιατί οι άνθρωποι είναι τόσο ευάλωτοι στον κοραναϊό; Επειδή συνεχίζουν να αγγίζουν το πρόσωπό τους. Πώς να το διορθώσετε; Εδώ είναι 5 αποδεδειγμένοι τρόποι.

Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Νότιας Ουαλίας στο Σίδνεϊ υπολόγισαν ότι ο μέσος άνθρωπος αγγίζει το πρόσωπό του περίπου 23 φορές την ώρα ή περίπου κάθε 3 λεπτά! Και το κάνει συνήθως εν αγνοία. Επιπλέον, το είδος μας είναι ένα φαινόμενο από αυτήν την άποψη - εκτός από εμάς, μόνο μερικά άλλα είδη αγγίζουν τα πρόσωπά τους τακτικά. Δυστυχώς, αυτό μας καθιστά ευάλωτοι σε οποιεσδήποτε λοιμώξεις που προκαλούνται από σταγονίδια όπως το COVID-19. Αρκεί τα βρώμικα χέρια να αγγίξουν την περιοχή γύρω από τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα και ο ιός εισέρχεται στο σώμα μας μέσω του εκτεθειμένου βλεννογόνου.

Δείτε πώς εισέρχεται το coronavirus στο σώμα μας >>>

Γιατί αγγίζουμε το πρόσωπό μας τόσο συχνά;

Σύμφωνα με τον Martin Grunwald, ψυχολόγο στο Πανεπιστήμιο της Λειψίας, το αντανακλαστικό να αγγίξει κανείς το πρόσωπό του είναι μια θεμελιώδης συμπεριφορά του είδους μας και εμφανίζεται σε όλους τους ανθρώπους. Ενώ τα περισσότερα ζώα αγγίζουν τα πρόσωπά τους για να φροντίσουν την εμφάνισή τους και να αφαιρέσουν τα παράσιτα, τα ανθρώπινα κίνητρα είναι πολύ διαφορετικά και υπάρχουν τουλάχιστον μερικά:

• αγγίζοντας το πρόσωπο μας δίνει ανακούφιση - η έρευνα έχει δείξει ότι η επαφή με το δέρμα προκαλεί οξυτοκίνη, η οποία μας βοηθά να χαλαρώσουμε και να μειώσουμε το άγχος.
• μας επιτρέπει να δείξουμε και να ελέγξουμε τα συναισθήματά μας και το επίπεδο προσοχής.
• μερικές φορές αυτό το αντανακλαστικό είναι ασυνείδητο όταν φλερτάρουμε με κάποιον.

5 τρόποι για να αποφύγετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας

Αναπτύσσουμε τον ιστότοπό μας προβάλλοντας διαφημίσεις.

Με τον αποκλεισμό διαφημίσεων, δεν μας επιτρέπετε να δημιουργήσουμε πολύτιμο περιεχόμενο.

Απενεργοποιήστε το AdBlock και ανανεώστε τη σελίδα.

Πώς μπορώ να αποφεύγω να αγγίζω συχνά το πρόσωπό μου;

Ο Μάικλ Χάλσγουορθ, επιστήμονας ανθρώπινης συμπεριφοράς στο Πανεπιστήμιο της Κολούμπια, λέει ότι είναι πολύ πιο εύκολο να κάνουμε τους ανθρώπους να πλένουν τα χέρια τους περισσότερο από το να τους διδάξουν να μην αγγίζουν τα πρόσωπά τους. Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να το κάνετε αυτό:

1. φοράτε μάσκα - θα μειώσει την τάση σας να αγγίζετε την περιοχή της μύτης και του στόματος.
2. εάν αισθάνεστε την ανάγκη να ξύσετε, χρησιμοποιήστε το πίσω μέρος του χεριού σας για αυτό - υπάρχουν πολύ λιγότερα μικρόβια εκεί.
3. εάν είστε επιρρεπείς σε επαφή με την περιοχή των ματιών, φοράτε γυαλιά.
4. προσπαθήστε να προβλέψετε τις καταστάσεις στις οποίες συχνά αγγίζετε το πρόσωπό σας. Όταν αισθάνεστε ότι έρχεται μια τέτοια κατάσταση - κάντε κάτι με τα χέρια σας, π.χ. καθίστε πάνω τους.
5. κρατήστε τα χέρια σας απασχολημένα - όλα τα είδη στροφέων ή μπάλες κατά του στρες είναι ευπρόσδεκτα (αν και πρέπει να θυμάστε να τα απολυμαίνετε συχνά).

Δυστυχώς, λένε οι ερευνητές, οι περισσότεροι από εμάς δεν θα μάθουν ποτέ εντελώς να αγγίζουν το πρόσωπό μας, ακόμα κι αν είμαστε πολύ προσεκτικοί.

Διαβάστε επίσης: Γιατί επηρεάζονται συχνότερα από το COVID-19; >>>

Πηγή: BBC