Ο θηλασμός βοηθά το μωρό σας να αναπτυχθεί σωστά και είναι καλό για την υγεία σας. Αναπτύσσετε επίσης έναν ειδικό δεσμό μέσω του θηλασμού. Αλλά η φυσική σίτιση δεν είναι πάντα όλα τα τριαντάφυλλα. Έχει επίσης μειονεκτήματα.
Το μητρικό γάλα περιέχει όχι μόνο τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για την ορθή ανάπτυξη ενός παιδιού, αλλά και αντισώματα και άλλες ουσίες που αυξάνουν την ανοσία του παιδιού και υποστηρίζουν το ανώριμο ανοσοποιητικό του σύστημα. Αυτά περιλαμβάνουν λεμφοκύτταρα που αυξάνουν το επίπεδο αντισωμάτων, μακροφάγων που καταστρέφουν τα μικρόβια και την πολύτιμη εκκριτική ανοσοσφαιρίνη SigA, η οποία προστατεύει το μωρό από την τροφική αλλεργία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα βρέφη που θηλάζουν είναι λιγότερο πιθανό να έχουν κολικό, να καταρροή και να κρυώσουν. Υπάρχουν λιγότερες περιπτώσεις συνδρόμου αιφνίδιου θανάτου βρεφών. Είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από φλεγμονές του αναπνευστικού και του ουροποιητικού συστήματος ή ασθενειών του πεπτικού συστήματος - τόσο στα βρέφη όσο και αργότερα. Ως έφηβοι, δεν έχουν προβλήματα με την τερηδόνα και είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν παχυσαρκία και διαβήτη. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι τα μωρά που θηλάζουν έχουν υψηλότερο IQ και αναπτύσσονται καλύτερα διανοητικά και κοινωνικά.
Ο θηλασμός είναι καλός για τη μαμά
Ο θηλασμός είναι καλός και για εσάς, καθώς σας βοηθάει να επιστρέψετε σε φόρμα μετά τον τοκετό. Όταν το μωρό σας πιπιλίζει το στήθος, το σώμα σας παράγει οξυτοκίνη. Είναι η ορμόνη που συστέλλει πραγματικά τη μήτρα. Επηρεάζει επίσης το νευρικό σύστημα - προκαλεί ένα αίσθημα ευδαιμονίας και ευτυχίας. Το χιούμορ σας πιθανότατα θα βελτιώσει το γεγονός ότι η σίτιση του μωρού σας θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να ανακτήσετε την προηγούμενη φιγούρα σας. Πριν από την εγκυμοσύνη, η ημερήσια ενεργειακή σας απαίτηση ήταν περίπου 2.000 kcal. Το μωρό σας «παίρνει» 700 θερμίδες από εσάς κάθε μέρα. Επομένως, θα χάσετε βάρος ακόμα κι αν αρχίσετε να τρώτε περισσότερο. Η σύγχρονη ιατρική έχει ανακαλύψει άλλα πλεονεκτήματα του φυσικού θηλασμού - μειώνει τον κίνδυνο σοβαρών ασθενειών σε μια γυναίκα: καρκίνο του μαστού και των ωοθηκών και οστεοπόρωση.
Θηλασμός - πώς λειτουργεί
Όταν το μωρό σας αρχίσει να πιπιλίζει το στήθος, θα διεγείρει τα αισθητήρια νεύρα σας, τα οποία θα σηματοδοτήσουν τον εγκέφαλο να απελευθερώσει προλακτίνη. Αυτή η ορμόνη διεγείρει τις κυψελίδες γάλακτος για την παραγωγή τροφής. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό για τη σωστή γαλουχία να συσφίγγετε τακτικά το μωρό σας στο στήθος, χωρίς συμπλήρωση ή σίτιση. Όσο πιο συχνά το μωρό σας πιπιλίζει, τόσο περισσότερο γάλα παράγει το σώμα σας.
7 συστατικά για την αύξηση της γαλουχίας
Ταυτόχρονα με την προλακτίνη, απελευθερώνεται η ωκυτοκίνη, η οποία συστέλλει τους μυς γύρω από τις κυψελίδες και τους αγωγούς γάλακτος, γεγονός που διευκολύνει τη ροή του γάλακτος από το στήθος. Το πρώτο γάλα που εμφανίζεται στο στήθος αμέσως μετά τον τοκετό ονομάζεται πρωτόγαλα. Είναι μια πυκνή ουσία που περιέχει πολλά ανοσοποιητικά συστατικά. Το πρωτόγαλα δίνει γρήγορα το γάλα στο οποίο είναι πιο αραιωμένο αλλά εξακολουθεί να είναι γεμάτο πολύτιμες ουσίες: λακτόζη, λίπη, πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, βιταμίνες και μέταλλα. Ο θηλασμός είναι ένα αντανακλαστικό που αποκτούν τα μωρά ενώ βρίσκονται στη μήτρα. Διαμορφώνεται πλήρως τη στιγμή που αρχίζετε να προσκολλάτε το μωρό σας στο στήθος σας.
Πώς να κάνετε τέλειο θηλασμό;
Όπως όλα τα άλλα, ο θηλασμός χρειάζεται εξάσκηση. Πολλές μαμάδες έχουν προβλήματα με αυτό, ειδικά στην αρχή όταν το αντανακλαστικό θηλασμού δεν έχει αναπτυχθεί πλήρως. Επομένως, αξίζει να δοκιμάσετε πολλές θέσεις και να δείτε ποια είναι η καλύτερη για εσάς και το μωρό σας.
»Τις περισσότερες φορές, το μωρό τρέφεται σε καθιστή θέση, με το μωρό να ακουμπά στον ώμο της μητέρας του. Σε αυτήν τη θέση, είναι πολύ σημαντικό να τοποθετήσετε το μωρό σωστά - έτσι ώστε να μην βρίσκεται στην πλάτη του, αλλά στο πλάι του, στραμμένο προς το σώμα σας με την κοιλιά του. Τότε δεν θα χρειαστεί να στρίψει το κεφάλι του προς το στήθος σας, γεγονός που καθιστά πολύ δύσκολο να πιπιλίζει.
»Είναι επίσης βολικό να ταΐζετε το μωρό σας ξαπλωμένο - χρήσιμο τις πρώτες μέρες, όταν εξακολουθείτε να πονάτε και τη νύχτα, όταν μεταφέρετε το μωρό στο κρεβάτι σας.
»Αξίζει επίσης να δοκιμάσετε τη θέση" κάτω από το μπράτσο "- κάθεστε στο κρεβάτι και το μωρό ξαπλώνει στο πλάι σας σε ένα τυλιγμένο πάπλωμα ή κουβέρτα, στο επίπεδο του στήθους σας. Σε αυτήν τη θέση, θα είναι ευκολότερο για εσάς να χειριστείτε το στήθος και να βοηθήσετε το μωρό σας που έχει πρόβλημα να πιάσει τη θηλή.
»Πριν το μωρό αρχίσει να θηλάζει, το στόμα του πρέπει να είναι ανοιχτό (με τη μορφή ψαριού). Για να χωρίσει τα χείλη του, αρκεί να τα ερεθίσει με μια θηλή ή να γαργαλάει το μάγουλό του - θα ανοίξει αυτόματα το στόμα του και θα ψάξει για το στήθος.
»Όταν το μωρό σας ανοίξει το στόμα του, φέρτε το κεφάλι του ενεργητικά στο στήθος σας. Το στήθος και η θηλιά της θηλής πρέπει να γεμίζουν ολόκληρο το στόμα του μωρού και η μύτη και το πηγούνι πρέπει να ταιριάζουν κοντά στο στήθος σας. Εάν η μύτη του μωρού πιέζεται στο σώμα σας και δυσκολεύεται να αναπνέει, πιέστε το δάχτυλό σας στο στήθος δίπλα στα ρουθούνια του μωρού για να του δώσετε αέρα.
»Εάν το σαγόνι του μωρού σας κινείται ομοιόμορφα και ακούτε ρυθμική κατάποση, το μωρό σας θηλάζει σωστά.
»Αν ποντίσει ή θηλή πονάει κατά τη σίτιση, βάλτε ξανά το μωρό σας. Μόνο το λαβή της θηλής προκαλεί εσφαλμένα πόνο.
Όταν το μωρό έχει πρόβλημα να πιάσει το στήθος
Συμβαίνει ότι το μωρό έχει πρόβλημα να πιάσει το στήθος όταν είναι πολύ πρησμένο και σκληρό. Τότε είναι καλύτερο να εκφράσετε λίγο γάλα. Μερικές φορές μια γυναίκα έχει επίπεδες ή ανεστραμμένες θηλές, γεγονός που καθιστά πολύ δύσκολο να πιπιλίζει. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό, διότι η τακτική πρόσδεση στο στήθος του μωρού σας θα κάνει τις θηλές να τραβήξουν μόνες τους. Αξίζει επίσης να πιπιλίζει λίγο γάλα πριν από τη σίτιση - η αντλία του μαστού θα βγάλει τη θηλή και το μωρό θα το πιάσει πιο γρήγορα.
Σπουδαίος
- Ο θηλασμός δεν ικανοποιεί μόνο την πείνα του μωρού σας. Είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να ηρεμήσετε το μωρό σας, να απαλύνει το κλάμα του και να ανακουφίσει τον πόνο. Επομένως, συνδέστε το μωρό σας στο στήθος, π.χ. μετά τον εμβολιασμό ή τη δειγματοληψία αίματος.
- Το μέγεθος των μαστών σας δεν επηρεάζει τη γαλουχία σας. Ακόμα κι αν τα στήθη σας είναι μικρά, μπορείτε να ταΐσετε το μωρό σας, δηλαδή να του δώσετε τη σωστή ποσότητα πολύτιμου φαγητού.
- Το γάλα αλλάζει τη σύνθεσή του κατά τη διάρκεια μιας σίτισης. Στην αρχή, περιέχει περισσότερο νερό για να ικανοποιήσει τη δίψα του μωρού. Μετά από λίγα λεπτά, πυκνώνει και γίνεται πιο λιπαρό - χάρη σε αυτό, το μωρό είναι ικανοποιημένο.
- Το απόγευμα, τα επίπεδα της προλακτίνης είναι χαμηλά, επομένως υπάρχει λιγότερο γάλα από ό, τι σε άλλες ώρες της ημέρας και της νύχτας.
Μια καταιγίδα - τι να κάνω;
Η νεαρή μητέρα συχνά ανησυχεί αν τρέφεται καλά, ειδικά όταν εκπλήσσεται από φαινόμενα που δεν περίμενα. Μια πλημμύρα γάλακτος, δηλαδή μια ξαφνική αύξηση στη γαλουχία, συμβαίνει μεταξύ της 2ης και της 6ης ημέρας μετά τον τοκετό. Μια γυναίκα κυριολεκτικά πλημμυρίζει με γάλα, το οποίο αναβλύζει από το πρησμένο στήθος της από μόνη της (μπορεί να μεγαλώσει σε δύο μεγέθη σε μια νύχτα!). Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να στερεώσετε το μωρό στο στήθος όσο το δυνατόν συχνότερα ή να εκχυλίσετε γάλα με αντλία στήθους. Αυτό είναι απαραίτητο, διαφορετικά το στήθος θα σταματήσει και μπορεί να φλεγμονή και, κατά συνέπεια, ένα απόστημα του μαστού.
Πώς είναι η στασιμότητα των τροφίμων;
Το στήθος πονάει και είναι τόσο σκληρό όσο η πέτρα. Στη συνέχεια, μπορείτε να εφαρμόσετε ζεστές κομπρέσες προτού ταΐσετε το μωρό και δροσερές κομπρέσες - μετά τη σίτιση του μωρού. Εάν εμφανίσετε πυρετό, τοποθετήστε παγωμένα και μελανιασμένα φύλλα λευκού λάχανου, τα οποία έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, στο στήθος σας και ταΐστε το μωρό σας όσο πιο συχνά γίνεται. Εάν αυτό δεν βοηθήσει, ζητήστε βοήθεια από μια κλινική γαλουχίας.
Όταν ο θηλασμός δημιουργεί προβλήματα
Μπορεί να εμφανιστεί κρίση γαλουχίας περίπου 3-6 ετών. εβδομάδα. Το γάλα είναι λίγο λίγο για να καλύψει τις ανάγκες του μωρού. Ένα πεινασμένο μωρό ζητά να θηλάζει πιο συχνά και να πιπιλίζει το στήθος περισσότερο, τονώνοντας να αυξήσει την παραγωγή. Η κρίση θα τελειώσει μετά από λίγες μέρες, αρκεί να μην δώσετε στο μωρό σας κάποια επιπλέον τροφή. Μπορείτε να πιείτε ειδικά τσάγια που θα τονώσουν την παραγωγή γάλακτος.
Συμβαίνει ότι όταν το μωρό σας πιπιλίζει (και δεν το κάνει πάντα σωστά στην αρχή), το ευαίσθητο δέρμα των θηλών σπάει και ο θηλασμός προκαλεί πόνο. Εάν έχετε ένα τέτοιο πρόβλημα, μετά το θηλασμό, βουρτσίστε τις θηλές σας με συμπιεσμένα τρόφιμα που περιέχουν προστατευτικές και θεραπευτικές ουσίες. Μην φοράτε σουτιέν ή σφιχτά ρούχα και είναι καλύτερο να κάνετε παρέλαση γύρω από το σπίτι με τόπλες. Ο αερισμός το πρωί θα επιταχύνει τη θεραπεία τους. Μπορείτε επίσης να βρείτε αλοιφή χαμομηλιού ή κρέμες με λανολίνη. Η λανολίνη καταπραΰνει τους ερεθισμούς, θρέφει και ενυδατώνει το δέρμα. Οι κρέμες δεν χρειάζεται να ξεπλυθούν πριν από το θηλασμό. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε προστατευτικά προστατευτικά θηλών. Μετά από λίγες μέρες, τα πρωινά θα επουλωθούν και τα στήθη σας θα συνηθίσουν στη νέα θεραπεία.
Εάν θέλετε να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας θηλάζει και τρέφεται σωστά, απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις:
- Το μωρό πιπιλίζει για 10-20 λεπτά κάθε φορά;
- Θηλάζετε 8-10 φορές την ημέρα;
- Αισθάνεστε αίσθημα μυρμήγκιασσης όταν το γάλα βγαίνει από το στήθος σας;
- Είναι το στήθος άδειο και μαλακό μετά τη σίτιση;
- Μήπως το μικρό σου κατούρημα 6-8 φορές την ημέρα και το κακάρι 3-5 φορές;
- Το παιδί κερδίζει βάρος (περίπου 120 g την εβδομάδα);
Εάν τουλάχιστον 4 απαντήσεις είναι ναι, τότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε.
μηνιαία "M jak mama"
Συνιστούμε τον ηλεκτρονικό οδηγό
Συγγραφέας: Υλικά τύπου
Στον οδηγό θα μάθετε:
- πόσες θερμίδες χρειάζεται το σώμα μιας θηλάζουσας μητέρας
- ποια θα πρέπει να είναι η βάση της διατροφής κατά τη γαλουχία
- πόσα λαχανικά και φρούτα μπορείτε και πρέπει να τρώτε ανά ημέρα
- αν συνιστάται ή συνιστάται το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα
- πόσα αυγά και κρέας μπορείτε να φάτε την εβδομάδα
