Πώς να αντιμετωπίσετε τη βραδύτητα στην εργασία και την αναβλητικότητα;

Το πρόβλημά μου, το οποίο ήταν εδώ και πολύ καιρό, είναι πολύ χαμηλή παραγωγικότητα. Ανεξάρτητα από το αν είναι χειρωνακτική ή διανοητική εργασία. Σπουδάζω, φέτος ξεκινά τη διατριβή του μεταπτυχιακού μου και επομένως χρειάζομαι συμβουλές για το τι έρευνα πρέπει να κάνω. Είμαι 24 χρονών και στην πραγματικότητα ενεργώ σαν συνταξιούχος, βραδύτητα στην κίνηση, σκέψη, προβλήματα συγκέντρωσης και απώλεια μνήμης.Μερικές φορές δεν θυμάμαι τα απλούστερα πράγματα για την κατεύθυνσή μου. Συχνά εγκατέλειψα τη δουλειά μου επειδή οι άνθρωποι που εργάζομαι παρατηρούν τη βραδύτητά μου. Συνοδεύομαι επίσης από έλλειψη ενέργειας. Έχω ήδη κάνει εξετάσεις αίματος και ορμονών. Όλα κανονικά. Η νευρωτική προσωπικότητά μου είναι επίσης ένα σημαντικό ζήτημα. Η αναβλητικότητα είναι σίγουρα ένα από τα προβλήματά μου. Βλέπω επίσης ότι ο χρόνος που βάζω στη δουλειά δεν μεταφράζεται στην ποιότητά του.

Ήρθε η ώρα να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο που θα συλλέξει μια πλήρη αυτοαναμνηστική συνέντευξη, θα ρωτήσει για την οικογένεια προέλευσης, θα κάνει οργανικά τεστ κ.λπ. και θα διαγνώσει με ακρίβεια την προσωπικότητα. Επίσης, ρίξτε μια ματιά στον ιστότοπο του Διαδικτύου στον παρακάτω ή σε άλλο ιστότοπο - θα βρείτε εκεί μια μεγάλη ομάδα ατόμων με παρόμοιο πρόβλημα. Ωστόσο, μην εγκαταλείπετε την επαγγελματική βοήθεια.

andrzejtucholski.pl/2014/12-prostych-sposobow-na-prokrastynacje/

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Ψυχολόγος, ειδικός με 30 χρόνια εμπειρίας, εκπαιδευτής ψυχοκοινωνικών δεξιοτήτων, ειδικός ψυχολόγος του Επαρχιακού Δικαστηρίου στη Βαρσοβία.

Οι κύριοι τομείς δραστηριότητας: υπηρεσίες διαμεσολάβησης, οικογενειακή συμβουλευτική, φροντίδα ενός ατόμου σε κατάσταση κρίσης, διευθυντική εκπαίδευση.

Πρώτα απ 'όλα, εστιάζει στην οικοδόμηση μιας καλής σχέσης που βασίζεται στην κατανόηση και τον σεβασμό. Πραγματοποίησε πολλές παρεμβάσεις κρίσης και φρόντισε τους ανθρώπους σε μια βαθιά κρίση.

Δίδαξε στην ιατροδικαστική ψυχολογία στη Σχολή Ψυχολογίας στο SWPS στη Βαρσοβία, στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας και στο Πανεπιστήμιο της Zielona Góra.