Δίαιτα Και Διατροφή,

Το Stevia είναι ένα γλυκαντικό περίπου 300 φορές πιο γλυκό από τη ζάχαρη, το οποίο επίσης δεν έχει θερμίδες. Ως εκ τούτου, είναι πολύ δημοφιλές, ειδικά επειδή η ζήτηση για προϊόντα χαμηλών θερμίδων συνεχίζει να αυξάνεται. Αλλά είναι η στέβια μια καλή εναλλακτική λύση στη ζάχαρη;

Τα ζυμαρικά Silesian είναι ένα παραδοσιακό πιάτο πατάτας με αλεύρι σίτου, που προέρχεται από τη Σιλεσία. Τις περισσότερες φορές σερβίρεται αντί για πατάτες, με σάλτσα ή γαρνίρισμα. Μάθετε τι σερβίρετε ζυμαρικά Silesian και πόσες θερμίδες έχουν. Περιεχόμενα ζυμαρικά Σιλεσίας

Το Panna cotta είναι ένα νόστιμο μαγειρεμένο επιδόρπιο κρέμας από την Ιταλία. Αυτό το γλυκό επιδόρπιο σερβίρεται με φράουλες, αλλά μπορείτε επίσης να το ετοιμάσετε με άλλα φρούτα, καθώς και σοκολάτα, μους φρούτων ή άλλα πρόσθετα. Μάθετε πόσες θερμίδες έχει η panna cotta

Το Creme brulee είναι ένα νόστιμο γαλλικό επιδόρπιο που σερβίρεται τόσο ζεστό όσο και κρύο. Το Crème brûlée έχει μια μοναδική γεύση, το οποίο οφείλεται στην κρεμώδη βάση του και στο τραγανό καραμελωμένο στρώμα. Ελέγξτε πόσο kcal έχει Crème brûlée και πώς φαίνεται αυτό το επιδόρπιο

Είμαι 27 ετών, είχα νεφρικά προβλήματα από τότε που ήμουν παιδί - η πρωτεϊνουρία και η υπέρταση εμφανίστηκε μετά τον τοκετό. Τι πρέπει να τρώω και τι πρέπει να αποφεύγω; Θα προσθέσω ότι το κάλιο μου είναι αυξημένο λόγω των φαρμάκων που έπαιρνα. Πρώτα απ 'όλα, θα σας συμβούλευα να πάτε σε έναν διαιτολόγο που βρίσκεται

Μετά από μια πρόσφατη ανάλυση της σύνθεσης του σώματος, ανακάλυψα ότι ο βασικός μεταβολικός ρυθμός μου (PPM) είναι 1600 kcal. Οδηγώ έναν ενεργό τρόπο ζωής, πηγαίνω στο γυμναστήριο μερικές φορές την εβδομάδα, μερικές φορές κολύμπι, τζόκινγκ και εκπαιδεύω επίσης βόλεϊ (τώρα έχουμε διαλείμματα

Πείνα εδώ και πολύ καιρό παρά το γεγονός ότι το έφαγα. Μετά από ένα γεύμα, περίπου 5-10 λεπτά είμαι γεμάτος και μετά νιώθω ξανά πεινασμένος. Δεν ξέρω τι το προκαλεί, αλλά αρχίζει να με ενοχλεί γιατί πεινάω, αλλά δεν νιώθω να τρώω. Είμαι 160 εκατοστά

Είμαι 48 ετών, ύψος 158 cm, βάρος 60 kg. Θα ήθελα να χάσω 5 κιλά, τι διατροφή πρέπει να ακολουθήσω; Κάθε δίαιτα που θα ακολουθείτε τακτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα θα έχει θετικά αποτελέσματα με τη μορφή απώλειας βάρους. Η απώλεια βάρους συμβαίνει αυτή τη στιγμή

Είμαι 13 ετών, ύψος 162 cm. Χρειάζομαι ένα διατροφικό σχέδιο για να χάσω βάρος και ένα ολοήμερο πρόγραμμα όπως πότε να ασκηθώ, πότε να πάω κάτω, τι ώρα να φάω γεύματα. Δυστυχώς, δεν ξέρω τίποτα γι 'αυτό και γι' αυτό ζητώ βοήθεια. Μπορείς

Τα ζυμαρικά είναι χοντρά χυλοπίτες σε σχήμα διαμαντιού από βραστές πατάτες, αλεύρι και αυγά. Στην Πολωνία, τα ζυμαρικά με τυρί είναι τα πιο δημοφιλή. Μερικοί άνθρωποι αρέσουν τα ζυμαρικά πατάτας με σπανάκι. Πόσες θερμίδες έχουν οι μπουλέττες πατάτας; Έχουν;

Παίρνω ψυχοτρόπα φάρμακα (Fluanxol) για ένα χρόνο. Δυστυχώς, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου κέρδισα 8 κιλά. Η λήψη αυτών των φαρμάκων επηρεάζει την αύξηση βάρους; Έχω ύψος 164 εκατοστά και ζυγίζω 68 κιλά. Θα ήθελα να χάσω 10 κιλά. Ήμουν σε δίαιτα 1.200 kcal, αλλά δεν έχασα τίποτα. Τι

Είμαι 67 ετών και 15 κιλά υπέρβαρο, ύψος 160 εκατοστά και βάρος 85 κιλά, επειδή έχω προβλήματα με τη σπονδυλική στήλη και τις αρθρώσεις μου, θα ήθελα να χάσω βάρος τουλάχιστον 10 κιλά. Ποια δίαιτα πρέπει να ακολουθήσετε ώστε το σώμα να μην χάσει πάρα πολύ τη σφριγηλότητά του; Δουλεύω ακόμα, μερικές φορές έχω καούρα, ναι

Είμαι 15 χρονών, ύψους 170 εκατοστών και βάρους 54 κιλών. Προπονούμαι αρκετά σκληρά από τα 7 μου. Πριν από ένα χρόνο, το βάρος μου ανέβηκε πολύ γρήγορα, κέρδισα αρκετό μυϊκό ιστό και σταμάτησα να μεγαλώνομαι. Είχα επίσης προβλήματα υγείας τότε. Τα αποτελέσματα του αίματος πέφτουν

Θα ήθελα να επανέλθω στο βάρος πριν από την εγκυμοσύνη. Είμαι υπέρβαρος - στα 171 cm ζυγίζω 84 κιλά (θα ήθελε να χάσει 20 ή τουλάχιστον 15 κιλά). Δουλεύω από τις 9 π.μ. έως τις 5 μ.μ., αλλά δεν είμαι στο σπίτι από τις 7 π.μ. έως τις 7 μ.μ. Έχω καθιστική δουλειά. Τι διατροφή και άσκηση

Είμαι γυναίκα, ύψος 162 cm και βάρος 85 kg, εκ των οποίων 50 kg είναι μυϊκή μάζα. Θέλω να μειώσω το σωματικό λίπος (θα ήθελα να χάσω περίπου 15 κιλά σωματικού λίπους). Για 2,5 μήνες ασκώ 6 φορές την εβδομάδα (3 προπονήσεις δύναμης + διαστήματα και 3 προπονήσεις

Είμαι έγκυος γυναίκα 22 εβδομάδων, είχε κλείσει το παράρτημα μου πριν από 5 ημέρες και θα ήθελα να μάθω τι μπορώ να φάω τώρα σε αυτήν την κατάσταση. Στο http://www.poradnikzdrowie.pl/eksperci/pytania/dieta-po-operacji-wyrostka-robaczkowego/27574/1/-tu θα βρείτε πιο λεπτομερή

Ποια Χριστούγεννα και εορταστικά πιάτα μπορεί να φάει ένα παιδί; Πολλά εξαρτώνται από την ηλικία του. Τα λιγότερο πιάτα την παραμονή των Χριστουγέννων μπορούν να γευτούν από ένα μωρό. Τα παιδιά άνω του 1 έτους μπορούν να αντέξουν περισσότερα. Σχεδόν όλα τα πιάτα μπορούν να πασπαλιστούν

Το πρόβλημα αφορά ένα ηλικιωμένο άτομο, τη γιαγιά μου 90 ετών. Η γιαγιά έχει καρδιά, έχει βηματοδότη και παίρνει φάρμακα στην καρδιά. Εκτός από αυτό, τίποτα άλλο δεν είναι λάθος μαζί της. Για περίπου 2 εβδομάδες, ανέπτυξε εντερικά προβλήματα που δεν σχετίζονται με οποιαδήποτε δηλητηρίαση

Τα πρότυπα δείχνουν ότι η πρωτεϊνική απαίτηση για ένα παιδί 8 ετών είναι περίπου 27 g (0,84 g / kg b.w./d). Διάβασα επίσης ότι ένα τέτοιο παιδί πρέπει να καταναλώνει 4 ποτήρια γάλα την ημέρα ή τα υποκατάστατά του. Η ποσότητα πρωτεΐνης από 4 ποτήρια γάλα καλύπτει τις καθημερινές ανάγκες

Μπορεί το λάδι καρύδας να χρησιμοποιηθεί με υψηλή χοληστερόλη; Έχω κατά μέσο όρο πάνω από 300, παίρνω το Zocor 40 και έχω αποτελέσματα θυρεοειδούς λίγο πάνω από το φυσιολογικό. Χρησιμοποιώ λάδι καρύδας για ψωμί και τηγάνισμα. Είμαι από αυτό το σχολείο που λέει αν έχετε