Δίαιτα Και Διατροφή,

Είμαι 49 ετών, ζυγίζω 57 κιλά και ύψος 168 εκατοστά, θα ήθελα να αποκτήσω βάρος. Έχω αυξημένη χοληστερόλη - 236. Τι να φάω για να μην αυξήσω τη χοληστερόλη και να αποκτήσω υγιές βάρος; Πριν αναπτύξετε μια δίαιτα για εσάς, βεβαιωθείτε ότι είστε υγιείς και χαμηλού βάρους

Είχα εγχείρηση παγκρέατος. Έχω αφαιρέσει το ένα τρίτο του παγκρέατος. Δεν ξέρω πώς να φάω. Η αφαίρεση ενός θραύσματος του παγκρέατος οδηγεί σε διαταραχές της έκκρισης ινσουλίνης, μιας ορμόνης που ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και του παγκρεατικού χυμού που περιέχει

Έχω υποβληθεί σε καλοήθεις χειρουργικές επεμβάσεις όγκου του παγκρέατος, αισθάνομαι καλά. Τι διατροφή είμαι 76 ετών; Η διατροφή σας πρέπει να καθορίζεται ξεχωριστά από έναν κλινικό διαιτολόγο ο οποίος, βάσει κάρτας νοσοκομείου και συνέντευξής σας (αξίζει να ζητήσετε ραντεβού

Για αρκετά χρόνια, ο σύζυγός μου και εγώ προσπαθούμε να αποκτήσουμε μωρό, τα φάρμακα και οι θεραπείες υποστήριξης της εγκυμοσύνης δεν ήταν ευνοϊκές για τη φροντίδα της γραμμής. Έχω υπέρβαρο, όταν ήμουν ύψος 152 εκατοστά, ζύγιζα 80 κιλά, τον Σεπτέμβριο έπεσα στον εαυτό μου και άρχισα να τρώω υγιή και λογικά

Υποφέρω από ρέψιμο, αίσθημα βαρύτητας και στομαχικού πόνου που εκπέμπεται στην πλάτη μου, εμφανίζεται κάθε λίγα έως αρκετά λεπτά. Αισθάνομαι ακόμα άρρωστος. Είναι δυσπεψία; Δεν μπορώ να φάω τίποτα, δεν νιώθω πεινασμένος. Τα περιγραφόμενα συμπτώματα απαιτούν ιατρική συμβουλή

Είμαι 185 ψηλός και ζυγίζω 60 κιλά. Θα ήθελα να αυξήσω το βάρος, υπήρξαν προσπάθειες, αλλά χωρίς αποτέλεσμα. Έκανα κάποια έρευνα και τα αποτελέσματα είναι καλά. Είμαι επαγγελματικά ενεργός άνθρωπος, δεν μου αρέσει να κάθομαι. Θέλω να κερδίσω βάρος. Για να αναπτυχθεί ένα σημαντικό πρόγραμμα διατροφής για εσάς, θα πρέπει

Η κατανάλωση μισού λίτρου νερού πριν από το γεύμα διεγείρει τους υποδοχείς στο στομάχι για να παράγει ένα αίσθημα πληρότητας, διευκολύνοντας την απώλεια βάρους. Η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα που πίνουν νερό πριν από το γεύμα χάνουν περισσότερο βάρος από ό, τι τα άτομα που δεν χρησιμοποιούν αυτήν την πρακτική, και που είναι σε αυτό

Τα superfoods πρέπει να αποτελούν μέρος της διατροφής γονιμότητας κάθε ζευγαριού που προσπαθεί να συλλάβει. Θα πρέπει να θρέψετε καλά το σώμα για να υποστηρίξετε την παραγωγή σπέρματος, να βελτιώσετε την ποιότητα των αυγών και να διατηρήσετε την ορμονική ισορροπία. Μπορούν να εισαχθούν σε κοκτέιλ

Στο βιβλίο των Karolina και Maciej Szaciłłów "Φάτε και εργαστείτε για την υγεία σας" θα βρείτε γρήγορες και απλές συνταγές για υγιεινά γεύματα που θα πάρετε μαζί σας για να εργαστείτε. Τα προτεινόμενα πιάτα είναι εμπνευσμένα από κουζίνες από όλο τον κόσμο και χάρη στη χρήση του

Η απομάκρυνση της ζάχαρης από την καθημερινή σας διατροφή δεν σημαίνει να αφαιρέσετε τη γλυκιά γεύση από τη ζωή σας. Αρκεί να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη με γλυκαντικά. Είναι πολλές φορές πιο γλυκές από τη ζάχαρη και ταυτόχρονα δεν έχουν σχεδόν καθόλου θερμίδες και δεν συμβάλλουν στο σχηματισμό της παχυσαρκίας

Η κατάψυξη είναι ένας καλός τρόπος για τη διατήρηση φρούτων και λαχανικών. Η κατάψυξη καθυστερεί την αλλοίωση των προϊόντων και μειώνοντας τη δραστηριότητα ορισμένων ενζύμων, αποτρέπει τον πολλαπλασιασμό επιβλαβών μικροοργανισμών. Επιπλέον, τα κατεψυγμένα τρόφιμα είναι υγιή, επειδή η κατάψυξη δεν αφαιρεί τα προϊόντα

Η ανάπτυξη εξαρτάται από τη διατροφή του βρέφους. Φυσικά, το μωρό τρώει πρώτα μόνο μητρικό γάλα ή τροποποιημένο γάλα, αλλά τότε είναι καιρός για νέα πιάτα. Πώς και πότε να τα εισαγάγετε; Σας συμβουλεύουμε τι πρέπει να δώσετε σε ένα βρέφος τους επόμενους μήνες της ζωής. Στα πλαίσια

Μπορεί το φαγητό να σας κάνει διάθεση; Οι επιστήμονες λένε ναι, και δεν σημαίνουν ότι μια γεμάτη κοιλιά είναι αρκετός λόγος για να είναι ικανοποιημένος. Δείτε τι να φάτε για να νιώσετε καλά. Αποδεικνύεται ότι ορισμένα τρόφιμα έχουν επιρροή

Το αφεντικό απαιτεί προσπάθεια και πρωτοβουλία από εσάς και αδρανοποιείτε; Είσαι κουρασμένος? Ονειρεύεστε να αποκτήσετε τελικά αρκετό ύπνο; Δεν έχετε δύναμη για τίποτα, και ειδικά καμία διατροφή. Θα σας πούμε ποια σνακ είναι καλύτερα να τρώτε στην εργασία για να σας ενισχύσουμε

Έχετε θαμπά μαλλιά την άνοιξη, αδύναμα νύχια, ξηρό δέρμα; Το σώμα στερείται θρεπτικών συστατικών. Αν και τρώγαμε περισσότερες θερμίδες το χειμώνα, η διατροφή μας ήταν φτωχότερη σε βιταμίνες και μικροστοιχεία. Τώρα πρέπει να αντικατασταθούν γρήγορα. Μια φορά

Θεωρητικά, δεν πρέπει να τρώτε δύο ώρες πριν τον ύπνο. Τι γίνεται αν η τερατώδης πείνα εμφανίζεται λίγο πριν τον ύπνο ή χειρότερα - σας ξυπνά τη νύχτα; Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που μπορείτε να φάτε χωρίς να κερδίσετε βάρος. Γνωρίστε τα. American Journal of Clinical Nutrition

Το έλαιο σταφυλιού λαμβάνεται με εκχύλιση από θρυμματισμένους σπόρους, οι οποίοι είναι απόβλητα της παραγωγής κρασιού. Είναι λοιπόν υγιές το έλαιο σταφυλιού; Περιεχόμενο Έλαιο σταφυλιού - θρεπτική αξία Έλαιο σταφυλιού

Τα Mirabelles είναι ένα από τα πιο υποτιμημένα φρούτα. Μπορούμε κυρίως να συναντήσουμε τα mirabelles ως άγρια ​​δέντρα, κάτι που είναι κρίμα, επειδή έχουν ασυνήθιστες γεύσεις και θεραπευτικές ιδιότητες, κάτι που είναι αμαρτία να μην εκμεταλλευτούμε. Τι εφαρμογή στην κουζίνα και το φάρμακο

Το Canary Island Mozga αρχίζει να κερδίζει πλήθος θαυμαστών, και αυτό οφείλεται στις υπέροχες ιδιότητες υγείας του. Μπορείτε να αγοράσετε mozga σε στάσιμα καταστήματα, αλλά πρέπει να ξέρετε πώς να το φάτε. Δείτε τι περιέχει το καναρίνι, πόσο κοστίζει και για τι

Το Blackberry έχει πολλές ιδιότητες που προάγουν την υγεία. Λόγω της περιεκτικότητας σε ισχυρά αντιοξειδωτικά, είναι ένα από τα κύρια στοιχεία της αντικαρκινικής δίαιτας. Τα βατόμουρα είναι επίσης μια πλούσια πηγή ινών που περιορίζει την απορρόφηση των ανθυγιεινών λιπών και έτσι