Για αρκετά χρόνια, ο σύζυγός μου και εγώ προσπαθούμε να αποκτήσουμε μωρό, τα φάρμακα και οι θεραπείες υποστήριξης της εγκυμοσύνης δεν ήταν ευνοϊκές για τη φροντίδα της γραμμής. Έχω υπέρβαρο, όταν ήμουν ύψος 152 εκατοστά, ζύγιζα 80 κιλά, τον Σεπτέμβριο άρχισα να τρώω υγιεινά και λογικά, το βάρος μου μειώθηκε στα 72 κιλά. Ξαφνικά, τον Δεκέμβριο, ανακάλυψα ότι ήμουν έγκυος. Τι γίνεται με την υγιεινή διατροφή, την απώλεια βάρους; Υπάρχει τρόπος να μην το αφήσετε; Είναι μια υπέρβαρη έγκυος γυναίκα, που τρώει υγιεινά και χάνει δύο έως τρία κιλά το μήνα, καταδικασμένη σε επιπλοκές; Είμαι σε δίλημμα επειδή ο γυναικολόγος λέει μια εταιρεία "όχι" και απαγορεύει την απώλεια ακόμη και 10 dkg και η νύφη μου, διαιτολόγος, λέει, διατηρήστε τη διατροφή όπως είναι τώρα (1800-2200 kcal, χωρίς ζάχαρη); Τι να κάνω?
Έχω πολύ λίγες πληροφορίες για να απαντήσω στην ερώτησή σας με μεγαλύτερη ακρίβεια και θα με ενδιέφερε ακόμη και αν η εγκυμοσύνη κινδυνεύει ή όχι. παίρνετε φάρμακα ή ίσως πρέπει να ξαπλώσετε; Ή, αντίθετα, κινείστε πολύ. Τέλος, ποια είναι η υγιεινή διατροφή σας και πώς φαίνεται το μενού σας. Με το ύψος σας των 152 cm, το κανονικό σωματικό σας βάρος πρέπει να κυμαίνεται μεταξύ 46-57,9 kg. Έμεινα έγκυος με παχυσαρκία. Επομένως, η αύξηση βάρους θα πρέπει να είναι μικρή, δηλαδή στην 12η εβδομάδα θα πρέπει να αυξηθεί 1 κιλό, την 14η εβδομάδα - 1,6 κιλά, διαδοχικά - 2,2, 2,8, κ.λπ. Η ισορροπία πρέπει να είναι θετική και πραγματικά όχι θα πρέπει να χάσετε βάρος επειδή θέτει σε κίνδυνο την υγεία και τη ζωή του μωρού σας. Ωστόσο, είναι πολύ καλή ιδέα να μην τρώτε ζάχαρη. Δυστυχώς, η διατροφή σας πρέπει να αναθεωρηθεί έτσι ώστε να μην χάσετε βάρος.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Iza CzajkaΣυγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.
