Δίαιτα Και Διατροφή,

Τι πρέπει να τρώω για να μειώσω τα τριγλυκερίδια μου; Για να μειώσετε τα τριγλυκερίδια, αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν ζάχαρη, φρουκτόζη, σιρόπι γλυκόζης-φρουκτόζης, σιρόπι φρουκτόζης, τρανς λιπαρά. Αυτά τα συστατικά αυξάνουν την παραγωγή του VLDL μεταφοράς tr

Εάν τρώω πρωινό (θα προσθέσω ότι δεν τρώω ποτέ πολύ, με την έννοια ότι δεν γεμίζω, μόνο το 1/3, έτσι ώστε η αίσθηση της πείνας να εξαφανιστεί), τότε μετά από ένα τέτοιο γεύμα (εννοώ δημητριακά Nestle Nesquik) σωματική δραστηριότητα δεν θα με βλάψει; έχω πολλά

Για πολύ καιρό, με ενοχλούν καθημερινά το αέριο και αναπηδά ακόμα και μετά το πόσιμο νερό. Δεν νιώθω τίποτα, δεν νιώθω τίποτα, αισθάνομαι συνεχώς κουρασμένος. Νομίζω ότι είναι λάθος μιας κακής διατροφής. Η μεγαλύτερη αμαρτία μου είναι τα γλυκά και ο καφές. Τι μπορώ να φάω; Προτείνω

Το Millet detox είναι σε αντίθεση με τα περισσότερα detox. Δεν αισθάνεστε πεινασμένοι κατά την αποτοξίνωση του σώματος με κεχρί. Επιπλέον, το κεχρί αποτοξίνωσης δεν προκαλεί περιοδική επιδείνωση της ευημερίας, όπως συμβαίνει με άλλα αποτοξίνωση. Επιπλέον, όχι μόνο

Αφού τρώω σιτάρι και γλυκά, το στομάχι μου φουσκώθηκε και εκπλήχθηκε. Σταμάτησα να παίρνω αυτά τα προϊόντα για πάνω από ένα μήνα και παρατήρησα μια σημαντική βελτίωση. Βασίζομαι κυρίως στο αλεύρι σίκαλης και βρώμης, αλλά δεν υπήρχε μεγάλο μέρος του, αποφεύγω μάλλον τα πιάτα με αλεύρι. Τότε έλα

Θα ήθελα να χάσω 5 κιλά. Τα σνακ και τα γλυκά είναι οφέλη μου. Από χθες ξεκίνησα έναν αγώνα. Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω αυτήν την αιώνια λαχτάρα για γλυκό; Δυστυχώς, δεν υπάρχει τέλεια μέθοδος. Το κλειδί είναι να ενσωματώσουμε την ευαισθητοποίηση και να κάνουμε ήδη καλές επιλογές

Είμαι 13 χρονών, ύψους 152 εκατοστών και βάρους 52 κιλών. Θα ήθελα πολύ να χάσω 6 κιλά το χρόνο για να είμαι πιο αδύνατος τον Σεπτέμβριο, αλλά δυστυχώς έχω ένα τέτοιο μειονέκτημα, γιατί είμαι εθισμένος στα γλυκά και δεν μπορώ να τους αρνηθώ, παρόλο που πραγματικά θέλω. Είμαι δακτυλογράφος

Γεια σας, χρειάζομαι επαγγελματικές συμβουλές. Είμαι 15 χρονών και έχω μια μορφή του λεγόμενου «αχλαδιού». Ήμουν σε θέση να αντιμετωπίσω μια μεγάλη κοιλιά, σχεδόν επίπεδη. Καταλαβαίνω ότι δεν μπορεί κάθε γυναίκα να είναι εντελώς επίπεδη - αυτό οφείλεται στην ευθυγράμμιση του στομάχου. Αλλά το πρόβλημά μου

Είμαι ένα λεπτό άτομο, αλλά τείνω να βάζω βάρος. Κατά τη διάρκεια των διακοπών, μου άρεσαν πολύ γλυκά, τα οποία αποφεύγω καθημερινά και πιθανότατα θα επηρεάσει το βάρος μου. Θα ήθελα να ζητήσω από την κυρία προτάσεις για διατροφή 1-2 ημερών, κατά προτίμηση καθαρή

Γεια σας, έχω μια ερώτηση: ποια δίαιτα πρέπει να χρησιμοποιήσω εάν είμαι 16, 184 cm και 150 kg βάρος; Απαντήστε γρήγορα Γεια σας! Η γρήγορη απάντηση που ζητήσατε δεν θα λύσει γρήγορα το πρόβλημα της παχυσαρκίας σας. Δυστυχώς, εργαζόμαστε για την εμφάνισή μας εδώ και χρόνια, wi

Είμαι 15 ετών και ζυγίζω 54 κιλά σε ύψος 164 εκ. Θα ήθελα να χάσω βάρος τουλάχιστον 5 κιλά, παρακαλώ δώστε μου συμβουλές για τη διατροφή ... Δεν είναι καλή ιδέα να χάσω βάρος. Πρώτον, ζυγίζετε πολύ καλά. Η διατροφή θα σας κάνει να τρώτε όλη την ώρα

Είμαι 28 ετών, το πρόβλημά μου είναι το βάρος. Με ύψος 164 εκατοστά, ζυγίζουμε 86 κιλά. Στην ηλικία των 23 έμεινα έγκυος, κατά τη διάρκεια του οποίου απέκτησα σχεδόν ένα βιβλίο, ζύγιζα 72 κιλά πριν από την εγκυμοσύνη και ακόμη και ένιωσα καλά στο δέρμα μου. Το πρόβλημα εμφανίστηκε περίπου τρεις μήνες

Γεια σας, είμαι 165 εκατοστά και ζυγίζω περίπου 53 κιλά. Θα ήθελα να ζυγίσω 45 κιλά, είναι δυνατόν να χάσω τόσο πολύ τρώγοντας 1000 κιλά; Γεια σας, κυρία Ewa, το τρέχον σωματικό σας βάρος είναι φυσιολογικό, δηλαδή σύμφωνα με τον ΔΜΣ είναι 19,5 kg / m2 (ο κανόνας κυμαίνεται από 18,5 -25). Αν

Καλή μέρα. Έχω πρόβλημα με την αύξηση βάρους. Πριν από πέντε μήνες είχα το τρίτο μωρό μου και έχω ήδη ανακτήσει το βάρος πριν από την εγκυμοσύνη και θα ήθελα πολύ να κερδίσω βάρος, αλλά δεν μπορώ. Είμαι κοντό άτομο (1,55 εκατοστά) και ζυγίζω 42 κιλά. Τι πρέπει να κάνω, παρακαλώ δώστε μου συμβουλές

Χαίρετε. Το όνομά μου είναι Kuba, είμαι 14 ετών, 168-170 cm, βάρος 65 kg. Προφανώς το βάρος μου είναι φυσιολογικό, αλλά έχω ελαφρώς κυρτή κοιλιά και στήθη. Τι μπορώ να κάνω για να το χάσω και να έχω επίπεδο στομάχι και στήθος; Ίσως πρέπει να ακολουθήσω μια δίαιτα - θα με γράψει

Είμαι 15 ετών, 168 εκατοστά, ζυγίζω 73 κιλά. Ξέρω ότι είναι πολύ. Θέλω πραγματικά να χάσω βάρος από την άκρη, τα πόδια και την κοιλιά μου γιατί δεν ταιριάζω με τα ομορφότερα πράγματα. Προσπαθώ ήδη να μειώσω και να μην φάω το βράδυ, αλλά δυστυχώς αυτό οδηγεί μόνο σε προβλήματα με

Το ρύζι παράγεται από πίτουρα - υπολείμματα από τη διαδικασία αποφλοίωσης. Είναι πιο δημοφιλές στις ασιατικές χώρες. Το ρύζι είναι κατάλληλο τόσο για κρύα όσο και για τηγάνισμα σε υψηλές θερμοκρασίες. Χάρη στην παρουσία

Το λάδι Moringa έχει χρησιμοποιηθεί τόσο στην κουζίνα όσο και στα καλλυντικά χάρη στις ιδιότητες υγείας και φροντίδας. Το λάδι Moringa είναι κυρίως θησαυρός ελαϊκού οξέος, το οποίο μειώνει τη χοληστερόλη και έτσι αποτρέπει

Τα ρεβίθια, επίσης γνωστά ως ρεβίθια ή ρεβίθια, έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Τα ρεβίθια, εκτός από το ότι είναι θησαυρός πρωτεΐνης, σε μεγάλες ποσότητες έχουν και άλλα συστατικά που αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα, προάγουν την απώλεια βάρους και μειώνουν την αρτηριακή πίεση

Το τροποποιημένο άμυλο παράγεται από φυσικό άμυλο ως αποτέλεσμα φυσικών, ενζυματικών και χημικών αλλαγών. Χάρη σε αυτές τις διαδικασίες, είναι δυνατή η χρήση του με διάφορους τρόπους, όχι μόνο στη βιομηχανία τροφίμων. Το τροποποιημένο άμυλο είναι ένα ασφαλές πρόσθετο