Χαίρετε. Το όνομά μου είναι Kuba, είμαι 14 ετών, 168-170 cm, βάρος 65 kg. Προφανώς το βάρος μου είναι φυσιολογικό, αλλά έχω ελαφρώς κυρτή κοιλιά και στήθη. Τι μπορώ να κάνω για να το χάσω και να έχω επίπεδο στομάχι και στήθος; Ίσως πρέπει να ακολουθήσω μια δίαιτα - θα μου έγραφες ένα μενού που μπορεί εύκολα να ετοιμαστεί στο σπίτι; Ή ίσως κάτι που να με συμβουλεύει να το χάσω.
Γεια σου Κούβα! Κατανοώ ότι οι καμπύλες σας μπορεί να σας εμποδίζουν. Το συσσωρευμένο λίπος σε αυτά τα μέρη του σώματος μπορεί να υποδηλώνει ορμονική ανισορροπία. Αξίζει να μιλήσετε με τον φροντιστή σας για αυτό και να πάτε στον παιδίατρο. Δεν υπάρχει δίαιτα για ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος. Το σωματικό σας βάρος δεν είναι πραγματικά κακό. Σας προτείνω να ασκείστε κάθε μέρα. Αναζητήστε στο Διαδίκτυο για κατάλληλες ασκήσεις για αυτά τα μέρη του σώματος. Καλή τύχη.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - διαιτολόγος, ψυχο-διαιτολόγος, ιδιοκτήτης του διατροφικού γραφείου ATP. Ειδικεύεται στην απώλεια βάρους για ενήλικες, πραγματοποιεί εργαστήρια και διαλέξεις σχετικά με τα κίνητρα όταν αλλάζει, μεταξύ άλλων, τις διατροφικές συνήθειες. "Πώς να αντιμετωπίσετε τους πειρασμούς ενώ χάνετε βάρος". Περισσότερα στο
---lek-sterydowy-wykorzystywany-w-dopingu.jpg)
