Δίαιτα Και Διατροφή,

Τι διατροφή θα μου συμβούλευες; Γεια σας, δεν γράφετε τίποτα για τον εαυτό σας, γι 'αυτό είναι δύσκολο για μένα να σας συμβουλεύσω. Καθένας από εμάς απαιτεί μια διαφορετική προσέγγιση, η οποία προκαλεί υπερβολικό κιλό. Προσπαθήστε να γράψετε όλα όσα τρώτε, για 3-4 ημέρες

Είμαι 15 ετών, 168 εκατοστά και ζυγίζω 65 κιλά. Νιώθω απαίσια στο δέρμα μου, όταν στέκομαι μπροστά στον καθρέφτη βλέπω κάποιον φρικτό και βρώμικο. Παλεύω με τον εαυτό μου για πολύ καιρό, αλλά δεν μπορώ να αντεπεξέλθω γιατί δεν μπορώ. Θα ήθελα να προσθέσω ότι κάνω πολλά σωματικά, PE, πατινάζ

Οι θεραπευτικές ιδιότητες της παπαρούνας ήταν γνωστές στην αρχαιότητα. Στη συνέχεια, ανακαλύφθηκε ότι οι σπόροι παπαρούνας δεν είναι μόνο μια προσθήκη στα τρόφιμα, αλλά και μια βάση για την παραγωγή ναρκωτικών. Σήμερα, οι σπόροι παπαρούνας παράγονται, μεταξύ άλλων, φάρμακα με ηρεμιστικό αποτέλεσμα. Ελέγξτε ποιες ιδιότητες

Η σαλάτα γύρος και γύρος είναι πιάτα που είναι πολύ δημοφιλή στην Πολωνία. Ένα ιδιαίτερο μέρος στην πολωνική κουζίνα είναι η γυροσκοπική σαλάτα, η οποία είναι απαραίτητη στο μενού του πάρτι. Ποιες θρεπτικές αξίες έχουν οι γυροσκοπικές και γυροσαλάτες; Πόσες θερμίδες

Τα φουντούκια, όπως και τα άλλα καρύδια, έχουν πολλές ιδιότητες και θρεπτικές αξίες. Ωστόσο, στο πλαίσιο τους, διακρίνονται από μια μεγάλη περιεκτικότητα σε βιταμίνη Ε, δηλαδή «βιταμίνες νεότητας και γονιμότητας». Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα φουντούκια συνιστώνται για δραστικότητα. Καρπός

Δείτε περισσότερες φωτογραφίες Τα καρύδια Macadamia 5 Τα καρύδια Macadamia (καρύδια macadamia) έχουν πολλά οφέλη για τη διατροφή και την υγεία. Αυτά που είναι ευαίσθητα

Ο καφές έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία καθώς έχει πολλές θεραπευτικές ιδιότητες. Ως εκ τούτου, οι κόκκοι καφέ είναι μια πρώτη ύλη που εκτιμάται ιδιαίτερα από τις φαρμακευτικές και καλλυντικές βιομηχανίες, συμπεριλαμβανομένων επειδή περιέχουν ουσίες που καθυστερούν τις διαδικασίες γήρανσης του σώματος

Το Sauerkraut (λάχανο τουρσί) έχει πολλά οφέλη για την υγεία και λίγες θερμίδες. Το Sauerkraut έχει θετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα, διεγείρει το ανοσοποιητικό σύστημα, μειώνει τη χοληστερόλη στο αίμα, μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων

Ποιο είναι το «κανονικό» βάρος για ένα 12χρονο κορίτσι ύψους περίπου 155 cm; περίπου 45-52 κιλά Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό. Katarzyna Pryzmont Katarzyna Pryzmont - διαιτολόγος, ψυχο-διαιτολόγος

Χαίρετε. Είμαι 20 ετών και είμαι γαλακτο-ωο-χορτοφάγος για 3,5 χρόνια. Πριν από περίπου 2 χρόνια υπήρχε πρόβλημα με τη λιπομαστία, η οποία έχει ενταθεί τον τελευταίο χρόνο. Συνοδεύεται από ελαφρά κοιλιακή παχυσαρκία, απλά έχω πρόβλημα με τη συσσώρευση λίπους στην περιοχή

Γεια σας, είμαι 17 χρονών, ύψους 170 εκατοστών και βάρους 62 κιλών. Η σωματική μου εμφάνιση μοιάζει λίγο με τα πόδια μου, αλλά αυτό είναι μάλλον στην οικογένεια. Ωστόσο, εξακολουθώ να πονάω, η μέση μου είναι 70 cm, γοφούς-90, μπούστο-93. Ωστόσο, ακούγοντας τα τέλεια μεγέθη

Οι περισσότεροι άνδρες προτιμούν να τρώνε ό, τι τους αρέσει και όχι αυτό που είναι υγιές. Εν τω μεταξύ, η ποιότητα και η ποσότητα των τροφίμων καθορίζουν τη σωματική και ψυχική σας κατάσταση, καθώς και το προσδόκιμο ζωής σας. Αξίζει επίσης να γνωρίζουμε ότι οι άνδρες έχουν διαφορετικές διατροφικές ανάγκες από τις γυναίκες

Η τελευταία ανάλυση αίματος έδειξε ότι το επίπεδο της χοληστερόλης μου ήταν αυξημένο (197 mg / dL με φυσιολογικό έως 200, HDL και LDL χοληστερόλη φυσιολογικό) και πολύ υψηλά τριγλυκερίδια (293 mg / dL με φυσιολογικό έως 190). Επομένως, περιορίζω την κατανάλωση ζάχαρης, σελ

Ερεθισμένο, κόκκινο, ξηρό και καύσιμο μάτι ... Για να αποφύγετε τέτοιες ασθένειες, δεν αρκεί να φροντίζετε τα μάτια από έξω, χρειάζεστε επίσης μια σωστή διατροφή. Επομένως, παρέχετε στον οργανισμό τη σωστή δόση βιταμινών και μετάλλων, kt

Παλεύω με το πρόβλημά μου εδώ και αρκετό καιρό. Ξεκίνησε πριν από ένα χρόνο, όταν άρχισα να δίνω περισσότερη προσοχή στη διατροφική αξία κάθε προϊόντος. Πριν από περίπου 4 μήνες όλα άρχισαν να χειροτερεύουν. Ήταν μια εμμονή με τη μέτρηση θερμίδων, υδατανθράκων, λευκών

Πρόκειται για τον σύζυγό μου, ο οποίος είχε πρόσφατα εξετάσεις αίματος και τα αποτελέσματα του ήπατος δεν βγήκαν καλά. Επιτρέψτε μου να προσθέσω ότι ο μπαμπάς του μόλις πέθανε από καρκίνο του ήπατος. Δεν ανησυχώ για τη δίαιτα στο σπίτι, γιατί ξέρω λίγο πολύ τι του επιτρέπεται να τρώει και τι όχι. Αλλά ο σύζυγός μου είναι

Πριν από εννέα μήνες είχα ένα μωρό και πριν από έξι μήνες αφαίρεσα την χοληδόχο κύστη μου. Αρχικά, το βάρος παρέμεινε ακίνητο, αλλά δυστυχώς, τους τελευταίους 3 μήνες κέρδισα αρκετά κιλά. Σήμερα ζυγίζω 78 κιλά στα 163 εκ

Ο αστακός είναι ένα καρκινοειδές με χαρακτηριστικά ισχυρά νύχια, των οποίων οι ιδιότητες και οι θρεπτικές αξίες εκτιμώνται ειδικά στη Βόρεια Αμερική, όπου είναι πολύ δημοφιλής. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι ο αστακός είναι πηγή πολλών βιταμινών και μετάλλων και ναι

Είμαι 28 χρονών. Είμαι μια νεαρή μητέρα δύο (4 και 2 ετών). Είμαι επί του παρόντος σε γονική άδεια. Δυστυχώς, πρόσφατα κέρδισα βάρος από 58 κιλά σε 65 κιλά με ύψος 158 εκατοστά. Θέλω να χάσω βάρος, δεν έχω κάνει ποτέ δίαιτα, αλλά θα ήθελα να δοκιμάσω. Δυστυχώς

Είχα οξεία παγκρεατίτιδα και εκτομή της χοληδόχου κύστης. Έχω χάσει περισσότερα από 10 κιλά, τα οποία στα 54 κιλά είναι μια τεράστια απώλεια. Πώς να κερδίσετε υγιές βάρος; Είμαι μητέρα 2 παιδιών, η νεότερη είναι 4 μηνών. Πρώτα απ 'όλα, πηγαίνετε σε έναν διαιτολόγο που