Ψυχολογία

Τις τελευταίες ημέρες, πληροφορίες σχετικά με τον κοραναϊό μας έχουν περιβάλει από όλες τις πλευρές, προκαλώντας ακόμη μεγαλύτερο φόβο. Πώς να το αντιμετωπίσετε, πώς να ζήσετε κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας και να μην τρελαίνετε; Πολλοί άνθρωποι θέλουν να μείνουν ενημερωμένοι, θέλουν να μάθουν τι συμβαίνει στην πληγείσα χώρα

Η ζωή σας ξεφεύγει από τον έλεγχο, είστε κουρασμένοι και ευερέθιστοι; Ο διαλογισμός θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε το σώμα και το μυαλό σας. Θα βρείτε την ηρεμία σας χρησιμοποιώντας απλές τεχνικές διαλογισμού που μπορείτε να εξασκηθείτε με επιτυχία στο σπίτι. Ο διαλογισμός δεν είναι απλώς ένας τρόπος να κάνουμε περισσότερα

Κατά τη διάρκεια της επιδημίας, οι περισσότεροι από εμάς καταδικάστηκαν σε εργασία από το σπίτι. Πώς να εργαστείτε από το σπίτι και να μην τρελαίνετε; Πώς να οργανώσετε το χρόνο σας για να μην περάσετε όλη την ημέρα μπροστά από την οθόνη του υπολογιστή; Για να δουλέψετε αποτελεσματικά από το σπίτι και να μην τρελαίνετε, το πιο σημαντικό πράγμα

Ημέρα πικάντικου φαγητού, Ημέρα Braless, Ημέρα του Γραμματέα ... Το ημερολόγιο είναι γεμάτο από διάφορες περιπτώσεις που μπορούν να γιορταστούν. Αλλά αξίζει επίσης να δημιουργήσετε τις δικές σας - μεγάλες και μικρές διακοπές. Δείτε πώς η γιορτή επηρεάζει τη συνολική σας ευημερία

Η αυτογενής εκπαίδευση είναι ένα σύστημα άσκησης που αναπτύχθηκε το πρώτο μισό του 20ού αιώνα από τον Johannes Schultz. Αυτή η πρακτική εξισορροπεί την ενέργεια του σώματος και του νου. Χάρη στα στοιχεία της αυτόματης πρότασης, μπορείτε να επηρεάσετε το σώμα σας και να προκαλέσετε συνειδητά μια κατάσταση γαλήνης και χαλάρωσης

Χάρη σε αυτήν την τεχνική χαλάρωσης, θα επιτύχετε γρήγορα χαλάρωση και ηρεμία. Συνδυάζει στοιχεία διαλογισμού και οπτικοποίησης. Δεν χαλαρώνει μόνο, αλλά επίσης αναζωογονεί και επισκευάζει ό, τι έχει σπάσει στο σώμα σας υπό πίεση. Καθίστε, ισιώστε την πλάτη σας

Πιστεύετε ότι το καλύτερο ξεκούραση κοιτάζει την τηλεόραση; Με τίποτα! Για να χαλαρώσετε πραγματικά και να αναζωογονηθείτε, πρέπει να επιλέξετε μια δραστηριότητα που θα εμπλέκει διαφορετικές αισθήσεις από αυτές που χρησιμοποιούμε καθημερινά. Σε αυτό

Αργή κίνηση - Η αργή κίνηση ακολουθεί την αρχή ότι πρέπει να βιαστείτε αργά, να μάθετε να γιορτάζετε τα γεύματα και να βρίσκετε τουλάχιστον μισή ώρα κάθε μέρα για τον εαυτό σας. Η δημοτικότητα της αργής κίνησης σημαίνει ότι τελικά συνειδητοποιούμε ότι είναι καλό

Ο υπερβατικός διαλογισμός είναι η ταυτόχρονη αργή εισπνοή και εκπνοή του αέρα και η απαγγελία ενός μάντρα. Ο υπερβατικός διαλογισμός εστιάζει επίσης όλη την προσοχή στην αναπνοή και παρατηρεί τι συμβαίνει στο σώμα μας υπό την επιρροή του

Το Hygge σημαίνει φευγαλέες στιγμές, όπως η ακρόαση της βροχής που περνάει στο περβάζι, η φθινοπωρινή βόλτα ανάμεσα στα φύλλα που πέφτουν, ένα υπέροχο γεύμα με φίλους ή η ανάγνωση μιας ιστορίας για ύπνο στο παιδί σας. Συχνά δεν αποδίδουμε σημασία σε τέτοιες στιγμές, αλλά

Η αργή ζωή γίνεται όλο και πιο δημοφιλής στην Πολωνία. Όπως υποδηλώνει το αγγλικό όνομα, η αργή ζωή σημαίνει τη ζωή σε αργή κίνηση, μακριά από την καθημερινή φασαρία της εταιρείας και τα ανθυγιεινά τρόφιμα που διατίθενται σε μεγάλα καταστήματα. Πόσο αργή ζωή μοιάζει

Το "back to work blues", ή σύνδρομο έντασης μετά τις διακοπές, είναι ένα φαινόμενο που προκαλείται από το άγχος που σχετίζεται με την ανάγκη επιστροφής στην εργασία. Τέλος διακοπών. Για πολλούς ανθρώπους αυτό είναι μια πρόκληση και συχνά όχι το πιο ευχάριστο. Η έρευνα δείχνει

Αργές διακοπές - είναι ακόμη δυνατό; Φυσικά! Οι διακοπές είναι μια υπέροχη στιγμή για να γνωρίσουμε την ολοένα και πιο δημοφιλή κατεύθυνση της αργής ζωής, σύμφωνα με την οποία επιλέγουμε συνειδητά και χτίζουμε τη ζωή μας με βάση την αρμονία, απορρίπτοντας τη συνεχή επιδίωξη

Η χημεία της αγάπης κάνει όλους να αγαπούν διαφορετικά, και η αγάπη της αγάπης είναι άνιση. Μερικοί ενεργούν οργισμένα, άλλοι δεν αισθάνονται τόσο συναισθηματικά. Από πού προέρχονται αυτές οι διαφορές; Μάθετε ακριβώς τι αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα σας

Ένας αμφιφυλόφιλος είναι ένα άτομο που προσελκύεται σωματικά και διανοητικά και στα δύο φύλα. Τόσο μια γυναίκα όσο και ένας άντρας μπορεί να είναι αμφιφυλόφιλος και η ίδια η αμφιφυλοφιλία είναι, δίπλα στην ετεροφυλοφιλία και την ομοφυλοφιλία, ένας από τους ψυχοσεξουαλικούς προσανατολισμούς. Περίπου είναι αμφιφυλόφιλος

Η διάλυση επηρεάζει πλέον όλο και περισσότερες σχέσεις. Σήμερα, όχι μόνο οι μικρές σχέσεις καταρρέουν, αλλά και οι μακροχρόνιοι γάμοι. Ελέγξτε ποιες είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες του χωρισμού, δείτε ποιες είναι οι επιπτώσεις των χωρισμάτων στην ψυχή και το σώμα

Η μητέρα μου είναι πάντα χρέη (πιστώσεις, χρεώσεις). Δεν κερδίζει άσχημα, αλλά του αρέσει να ζει «πέρα από τα μέσα του». Κάθε φορά που υπόσχεται ότι δεν θα πάρει ξανά το χρέος, αλλά δεν τηρεί τον λόγο του. Δάνεια, δεν είναι γνωστό για τι, και στη συνέχεια είναι χρέη, με sp

Είμαι διαζευγμένος, σχεδιάζουμε ένα μέλλον και μια οικογένεια μαζί, αλλά δυστυχώς έχουμε πρόβλημα με την πρώην σύζυγό μου να προσπαθεί να εκβιάσει τον άντρα μου και να με κάνει να νιώσω ένοχος για την κατάρρευση του γάμου τους. Και διαλύθηκε πριν τον συναντήσω. Δικα τους

Τρώω ό, τι μπορώ να πάρω τα χέρια μου, δεν αναρωτιέμαι αν είναι υγιές ή όχι, έως ότου πονάει το στομάχι μου. Πώς μπορεί να με βοηθήσει ένας ψυχολόγος; Ένας ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση του προβλήματος. Όλα αυτά θα μπορούσαν να οφείλονται σε ορμονική διαταραχή στην εφηβεία

Γεια σας, είμαι σε σχέση για 2 χρόνια - στην πραγματικότητα μια περίεργη σχέση. Σίγουρα ενδιαφέρομαι περισσότερο απ 'ότι. Είμαι πολύ στοργικός και ευαίσθητος άνθρωπος και είναι πολύ σκληρός, κάτω από τη γη και πάντα αυτό που θέλει. Είναι επίσης μάλλον τσιγκούνος στο να δείχνει αγάπη