Η αργή ζωή γίνεται όλο και πιο δημοφιλής στην Πολωνία. Όπως υποδηλώνει το αγγλικό όνομα, η αργή ζωή σημαίνει τη ζωή σε αργή κίνηση, μακριά από την καθημερινή φασαρία της εταιρείας και τα ανθυγιεινά τρόφιμα που διατίθενται σε μεγάλα καταστήματα. Πώς φαίνεται η αργή ζωή κάθε μέρα και πώς να ζείτε σύμφωνα με τις αρχές αυτής της ιδέας;
Πίνακας περιεχομένων:
- Αργή ζωή: πώς δημιουργήθηκε αυτή η φιλοσοφία;
- Αργή ζωή: τι σημαίνει;
- Αργή ζωή: κανόνες
- Αργό φαγητό
- Αργή μόδα
- Αργή καλλυντικά
- Αργή δουλειά
- Αργή ανατροφή των παιδιών
- Αργό ταξίδι
Αργή ζωή: πώς δημιουργήθηκε αυτή η φιλοσοφία;
Η αργή ζωή είναι μια ιδέα που έχει τις ρίζες της ... στο μποϊκοτάζ του εστιατορίου McDonald's. Το 1986 στη Ρώμη, ο Ιταλός κριτικός τροφίμων Carlo Petrini διαμαρτυρήθηκε έντονα για την κυριαρχία του περίφημου αλυσίδας και το γεγονός ότι σερβίρει γρήγορα και όχι πάντα τα πιο υγιεινά fast food.
Έγινε δυνατά για τη διαμαρτυρία των Ιταλών και σε απάντηση στο γρήγορο φαγητό, οι εστιάτορες άρχισαν να μιλούν για αργό φαγητό και να μαγειρεύουν τέτοια πιάτα. Το αργό φαγητό σημαίνει φρέσκα, φυσικά συστατικά, χωρίς ημιτελή προϊόντα και κατεψυγμένα τρόφιμα, χρονοβόρα προετοιμασία ενός γεύματος αντί για λίγα λεπτά απόψυξης ή τηγανίσματος.
Σήμερα, η αργή ζωή δεν είναι μόνο αργό φαγητό, αλλά και αργή μόδα, αργά ταξίδια, αργή ανατροφή των παιδιών, ακόμη και αργή καλλυντικά ή αργή δουλειά. Η έννοια της «αργής ζωής» είναι αναμφίβολα όλο και πιο δημοφιλής, αλλά στην Πολωνία δεν είναι σίγουρα κοινό. Σύμφωνα με την έκθεση Naturativ «Αργή ζωή στην Πολωνία 2018» 1, η ίδια η έννοια της «αργής ζωής» αναγνωρίζεται από το 27% των ερωτηθέντων (η ομάδα που συμμετείχε στη μελέτη ήταν 1917 άτομα) και το 26% από αυτούς, σύμφωνα με δηλώσεις, δίνουν προσοχή σε αυτό αν το φαγητό που αγοράζετε είναι οργανικό και το 25% των ερωτηθέντων αγοράζουν φυσικά καλλυντικά, επίσης μέρος της φιλοσοφίας της αργής ζωής.
Διαβάστε επίσης: Αργές διακοπές. Εκτιμήστε την πιο αργή πλευρά της ζωής Χαλάρωση - μια μέθοδος αποκατάστασης αρμονίας στο σώμα Αργή κίνηση - βιαστείτε αργά και μάθετε να χρησιμοποιείτε καλύτερα τη ζωήΑργή ζωή: τι σημαίνει;
Όταν ρωτήθηκαν τι είναι ακριβώς «αργή ζωή», οι ερωτηθέντες απάντησαν ότι αυτή η φιλοσοφία αφορά τη ζωή «εδώ και τώρα», «κατανόηση και κοινή γλώσσα με τους αγαπημένους», «ζωή σε ειρήνη και χωρίς βιασύνη», «ισορροπία μεταξύ ιδιωτικής ζωής» και επαγγελματίας ". Είναι πραγματικά - μάθετε τις πιο σημαντικές αρχές της φιλοσοφίας της ζωής στον ρυθμό των λέξεων!
Αργή ζωή: κανόνες
1. Θέστε τους στόχους σας
Με άλλα λόγια, είναι να μάθεις να μην αποδίδεις σημασία σε ασήμαντα πράγματα και να σπαταλάς χρόνο σε ασήμαντα πράγματα. Οι άνθρωποι που ζουν με πνεύμα αργής ζωής, αντί να περνούν μερικές ώρες μπροστά από την τηλεόραση ή με τη μύτη τους στο κελί, χρησιμοποιούν τον χρόνο που τους δόθηκε για να επιτύχουν έναν σημαντικό στόχο για αυτούς. Δεν σπαταλούν ενέργεια.
2. Φροντίστε τις σχέσεις με τα αγαπημένα σας πρόσωπα
Θεωρητικά, ένα άτομο με αργή ζωή δίνει μεγάλη προσοχή στην ισορροπία μεταξύ της ιδιωτικής και της επαγγελματικής του ζωής. Δεν είναι υπάλληλος μιας εταιρείας, ζει 24 ώρες την ημέρα με τις υποθέσεις της εταιρείας. Εάν διευθύνει τη δική της επιχείρηση, και αυτό συμβαίνει συχνά, η προθυμία της να εργαστεί προκύπτει από το πάθος της, επιδιώκοντας τον προαναφερόμενο στόχο.
3. Φροντίστε τον εαυτό σας
Στην αργή ζωή, δεν είναι σημαντικές μόνο οι σχέσεις με άλλους ανθρώπους, αλλά και η αρμονία με τον εαυτό σας. Τι σημαίνει αυτή η μεγαλοπρεπής δήλωση; Ότι αξίζει όχι μόνο να βρεις χρόνο για τον εαυτό σου κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμη και αν είναι μισή ώρα, αλλά και να μάθεις να είσαι επιθετικός - να φροντίζεις την ψυχική σου άνεση.
4. Φέρτε παραγγελία στην κουζίνα, την ντουλάπα και τη θήκη καλλωπισμού
Εγκαταλείψτε λοιπόν τα έτοιμα προϊόντα, αγοράστε φρέσκα υλικά και προετοιμάστε τα μόνοι σας. Σύμφωνα με την προαναφερθείσα μελέτη Naturativ, μόνο το 18% των Πολωνών μαγειρεύουν στο σπίτι κάθε μέρα, έτσι το αργό φαγητό και η αργή μαγειρική προφανώς δεν έχουν ακόμη εγκατασταθεί στον ποταμό Βιστούλα. Η κατάσταση με τα φυσικά καλλυντικά, τα οποία γίνονται όλο και πιο δημοφιλή, φαίνεται καλύτερη, αλλά η αργή μόδα εξακολουθεί να είναι ένα εξειδικευμένο φαινόμενο στην Πολωνία.
5. Ελέγξτε τις πληροφορίες που σας έρχονται
Φυσικά, μερικά είναι πέρα από τον έλεγχό σας - θα ακούσετε για αυτά κατά λάθος στο δρόμο σας για εργασία ή κατά την περιήγηση στο Διαδίκτυο. Ωστόσο, αυτό που διαβάζετε ή παρακολουθείτε στις περισσότερες περιπτώσεις εξαρτάται μόνο από εσάς. Η αργή ζωή λέει ότι όχι μόνο δεν χρειάζεται να είστε ενημερωμένοι με αυτό που συμβαίνει στην Καμπότζη, αλλά για την ψυχολογική σας άνεση θα είναι καλό να ελέγχετε τη ροή των μηνυμάτων - μπορείτε να εστιάσετε σε θετικές πληροφορίες, μπορείτε να απενεργοποιήσετε τον υπολογιστή σας εάν γνωρίζετε ότι δεν κάνετε τίποτα εποικοδομητικό και σπαταλάτε μόνο το χρόνο σας.
Διαβάστε επίσης:
Πώς να χαλαρώσετε σε 10 λεπτά;
Μουσικοθεραπεία: ήχοι που θεραπεύονται
Αυτογενής εκπαίδευση Schultz
6. Ζήστε κοντά στη φύση
Μια άλλη αρχή της αργής ζωής σχετίζεται με τον υπολογιστή και τον άλλο ηλεκτρονικό εξοπλισμό - ζουν σε αρμονία με τη φύση και κοντά στη φύση. Μην περιβάλλετε τον εαυτό σας με περιττά αντικείμενα αντί για θόρυβο και συνεχή βιασύνη, μείνετε σιωπηλοί, κοντά στη φύση. Μπορείτε ακόμη και να ξεκινήσετε την καλλιέργεια φυτών στην αυλή σας που μπορείτε αργότερα να χρησιμοποιήσετε στη μαγειρική. Εάν δεν έχετε κήπο, αξίζει να βάλετε βασιλικό, μέντα ή βάλσαμο λεμονιού στο περβάζι ή στην κουζίνα.
Η αργή ζωή σημαίνει επίσης να εγκαταλείπετε πλαστικά καλαμάκια, να αντικαθιστάτε πλαστικά μπουκάλια με γυάλινα, και σακούλες μιας χρήσης σε επαναχρησιμοποιήσιμες σακούλες.
7. Μην συσσωρεύετε πράγματα
Υποτίθεται ότι, εάν οι άνθρωποι που ζούσαν στον δυτικό πολιτισμό σταμάτησαν ξαφνικά να αγοράζουν ρούχα και άρχισαν να ανταλλάσσουν ρούχα, κανείς δεν θα είχε χάσει τίποτα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, επικρατεί η γεύση για ψώνια και καινοτομία, εξ ου και η συνεχής παραγωγή νέων προϊόντων. Η αργή ζωή, από την άλλη πλευρά, σημαίνει μινιμαλισμό και χρήση όσων έχετε ήδη (στην περίπτωση ρούχων ή καθημερινών αντικειμένων) και στην περίπτωση φαγητού - σπαταλώντας όσο το δυνατόν λιγότερο, επαναχρησιμοποιώντας τα υπολείμματα.
8. Εκτιμήστε το παρόν
Η αργή ζωή δεν έχει να κάνει με το να ζούμε στο παρελθόν, να βυθίζεσαι στην κατηγορία ότι κάτι θα μπορούσε να είχε γίνει διαφορετικά, βιώνοντας συνεχή λύπη. Φυσικά, αξίζει να εξαγάγετε συμπεράσματα από τις αποφάσεις σας, αλλά τα λάθη που κάνατε νωρίτερα υποτίθεται ότι θα σας παρακινήσουν να αναλάβετε άλλη δράση, να μάθετε για το μέλλον: τι να αποφύγετε και τι μπορεί να γίνει διαφορετικά. Η αργή ζωή σημαίνει επίσης ότι δεν υπάρχει φόβος για το μέλλον - επίγνωση των φευγαλέων στιγμών και της ζωής με ταυτόχρονη χαρά, χωρίς περιττές (υποθετικές) ανησυχίες.
9. Εμπιστευτείτε τα συναισθήματά σας
Και εξωτερικοποιήστε τους - το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να τα κρατήσετε μέσα σας. Ειδικά αν είναι αρνητικά. Αργότερα, ένας τέτοιος αυτοπεριορισμένος άντρας εκρήγνυται, είναι άγνωστο πότε και γιατί, γιατί δεν αντέχει πλέον αυτό το συναισθηματικό περιορισμό.
10. Διατηρήστε την παιδική περιέργεια
Η αργή ζωή είναι επίσης η δημιουργικότητα, η περιέργεια του κόσμου, η προθυμία να ταξιδέψουν, να γνωρίσουν νέους ανθρώπους και μέρη. Η αργή ζωή, αν και σημαίνει να ζεις αργά, είναι αντίθετη με τη ζωή σε ένα μέρος - ένα άτομο που ζει σύμφωνα με την ιδέα της αργής ζωής αναπτύσσεται συνεχώς.
Προτεινόμενο άρθρο:
Πόση «φύση» υπάρχει στα φυσικά καλλυντικά; Το φυσικό σημαίνει οικολογικό;Αργό φαγητό
Ένα από τα στοιχεία της αργής ζωής είναι το προαναφερθέν αργό φαγητό, το οποίο σημαίνει (εάν είναι δυνατόν, φυσικά) την αποφυγή φαγητού στα μπαρ του δρόμου και την επαναθέρμανση των έτοιμων γευμάτων στο φούρνο μικροκυμάτων. Το αργό φαγητό είναι η χρήση προϊόντων με χαμηλή επεξεργασία, δεν συνιστάται η ανάμιξη, το τηγάνισμα ή η υποβολή τους σε υψηλή πίεση. Αντ 'αυτού, καπνίζει, μαγειρεύει, μαρινάρει και συμπιέζει. Σε αργή τροφή, δεν χρησιμοποιούνται τεχνητές γεύσεις, συντηρητικά, βαφές ή βελτιωτικά.
Αργή μόδα
Η αργή μόδα σημαίνει καλή οργάνωση της ντουλάπας σας: αφήνοντας σε αυτό μόνο τα πράγματα που είναι πραγματικά φθαρμένα, φορώντας ρούχα καλύτερης ποιότητας, μερικές φορές πιο ακριβά από αυτά που διατίθενται στα περισσότερα καταστήματα, που παράγονται αναγκαστικά σε «ανθρώπινες» συνθήκες, όχι από σύγχρονους σκλάβους σε χώρες Ασιάτης.
Η αργή μόδα σημαίνει επίσης την αγορά ρούχων σε μεταχειρισμένα καταστήματα, καταστήματα vintage ρούχων, ανταλλαγή ρούχων με αγαπημένους, αντί να αγοράζουν καινούργια. Μερικοί άνθρωποι σταματούν εντελώς τα ψώνια στο λεγόμενο Αλυσίδα καταστημάτων.
Αργή καλλυντικά
Οι κανόνες είναι οι ίδιοι όπως στην περίπτωση των αργών τροφίμων και της αργής μόδας: συνιστώνται μόνο καλλυντικά που περιέχουν φυσικά συστατικά (και η καλύτερη απόδειξη είναι πιστοποιητικά) και δεν έχουν δοκιμαστεί σε ζώα. Η σύνθεση των αργών καλλυντικών πρέπει να επιλέγεται προσεκτικά - επιλέγονται πρώτες ύλες με το καλύτερο αποτέλεσμα, χωρίς περιττά πρόσθετα.
Αργή δουλειά
Η αργή δουλειά δεν σημαίνει να εργάζεστε σε αργή κίνηση, αλλά ένας τέτοιος καταμερισμός εργασίας στον οποίο ο καθένας διαθέτει τις καλύτερες δυνατές συνθήκες ανάπτυξης, μπορεί να συμμετάσχει στη δημιουργία μιας μάρκας χωρίς φόβο του αφεντικού ή των συναδέλφων. Σε εταιρείες που λειτουργούν σε αργή επιχειρηματική βάση, υπάρχουν συχνά ειδικές αίθουσες χαλάρωσης, καθορισμένες ημέρες κατά τις οποίες οι εργαζόμενοι περνούν λιγότερο χρόνο απαντώντας σε τηλεφωνικές κλήσεις ή μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και συχνότερα συμμετέχουν στην εκπαίδευση. Οι άνθρωποι που ζουν σύμφωνα με την ιδέα της αργής ζωής συχνά διαχειρίζονται τη δική τους αργή επιχείρηση, π.χ. παράγουν τα δικά τους φυσικά καλλυντικά, τρόφιμα.
Αργή ανατροφή των παιδιών
Η αργή ανατροφή των παιδιών μεγαλώνει ένα παιδί χωρίς πίεση - η παρηγοριά των γονέων που ζουν σύμφωνα με αυτήν την ιδέα σίγουρα δεν θα λάβει μέρος σε 10 επιπλέον δραστηριότητες που δεν θέλουν να κάνουν, θα είναι σε θέση να χαλαρώσουν και να παίξουν κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η αργή ανατροφή των παιδιών, ωστόσο, δεν σημαίνει ότι συμφωνεί με όλες τις επιθυμίες του παιδιού και ότι δεν πληροί τις απαιτήσεις του - υποστηρίζει σίγουρα τη δημιουργικότητα και την επιμέλεια του, αλλά προς την κατεύθυνση στην οποία αυτός / αυτή έχει τις μεγαλύτερες ικανότητες και θέλει να ακολουθήσει.
Αργό ταξίδι
Το αργό ταξίδι δεν είναι για τουρίστες, αλλά για ταξιδιώτες. Συνίσταται στην επίσκεψη σε συγκεκριμένα μέρη ανεξάρτητα, την επίσκεψή τους συνειδητά με τον δικό σας ρυθμό. Ένα άτομο που ταξιδεύει με πνεύμα αργών ταξιδιών δεν χρησιμοποιεί τις υπηρεσίες ταξιδιωτικών γραφείων, δεν συμμετέχει σε μετ 'επιστροφής ταξίδια, κατά τη διάρκεια του οποίου ο χρόνος επίσκεψης σε συγκεκριμένα μέρη είναι περιορισμένος.
ΣπουδαίοςΑργή ζωή: κριτική
Η αργή ζωή ακούγεται καλά στη θεωρία, αλλά αυτή η ιδέα φαίνεται να ταιριάζει σε εύπορους ανθρώπους από μεγάλες πόλεις. Σύμφωνα με την προαναφερθείσα έκθεση "Αργή ζωή στην Πολωνία 2018", οι Πολωνοί καθοδηγούνται πάντα κυρίως από την τιμή κατά την αγορά ρούχων ή φαγητού.
Ακόμα κι αν θέλουν να έχουν τη δυνατότητα να αγοράζουν μόνο οικολογικά προϊόντα και ρούχα από φυσικά υφάσματα, απλά δεν μπορούν να το αντέξουν οικονομικά. Το ίδιο ισχύει για τα ταξίδια αργά σε όλο τον κόσμο, τη δυνατότητα αλλαγής εργασίας σε άλλο - πιο αργή αλλά καλύτερα αμειβόμενη ή ανατροφή παιδιών όσο το δυνατόν περισσότερο, όταν αυτές οι ώρες δεν είναι πάντα αρκετές. Η αργή ζωή φαίνεται να είναι μια ευκολότερη λύση για μορφωμένους και εύπορους ανθρώπους.
Η ιδέα της αργής ζωής λέει, ωστόσο, ότι ο καθένας μπορεί να ακολουθήσει αυτό το μονοπάτι. Προσπαθώντας για τους στόχους σας, τρώγοντας υγιεινά προϊόντα (δεν χρειάζεται να τρελαίνετε και να αγοράζετε αυτά που ταιριάζουν με τις οικονομικές σας ικανότητες), εστιάστε σε αυτό που είναι πιο σημαντικό: τη δική σας ανάπτυξη, το χρόνο που αφιερώνετε με άτομα που αγαπάτε - αυτή η λύση θα είναι επωφελής για όλους και ο καθένας μπορεί να τα δοκιμάσει στη ζωή τους.
Πηγές:
1. https://www.naturativ.pl/raportslow/
Ελέγξτε τον ηλεκτρονικό οδηγό
Συγγραφέας: υλικά τύπου
Στον οδηγό θα μάθετε:
- ποιοι λαμπτήρες πρέπει να χρησιμοποιηθούν για την τακτοποίηση μεμονωμένων γωνιών στο εσωτερικό,
- πώς να διακοσμήσετε το σπίτι με φυτά,
- πώς να ενσωματώσετε ταπετσαρίες στο εσωτερικό,
- πώς να εμφανίσετε εκφραστικά μοτίβα,
- πώς να διακοσμήσετε ένα σπίτι με καθρέφτες.
-porada-eksperta.jpg)
