Το SPA στο σπίτι για τα πόδια και τα χέρια είναι μια εξαιρετική ιδέα - και τα δύο πόδια και τα χέρια χρειάζονται κατάλληλη φροντίδα. Περνάμε όλη την ημέρα στα πόδια μας και τα χέρια μας εκτίθενται σε εξωτερικούς παράγοντες. Επομένως, αξίζει να αφιερώσουμε λίγο χρόνο και προσοχή σε αυτούς, ειδικά επειδή μπορούμε να το κάνουμε όχι μόνο στο σπίτι, αλλά και χωρίς να ξοδέψουμε περιουσία. Πώς να φτιάξετε ένα SPA για τα χέρια και τα πόδια στο σπίτι;
Πίνακας περιεχομένων:
- SPA για πόδια
- Ποδόλουτρο
- Ξεφλούδισμα ποδιών
- SPA για τα χέρια
- Μπάνιο στο χέρι
- Ξεφλούδισμα χεριών
Home SPA για πόδια και χέρια - σίγουρα αξίζει να κάνετε, αν μόνο επειδή αυτά τα μέρη του σώματος συχνά παραμελούνται. Και μόνο η συστηματική φροντίδα τους επιτρέπει να διατηρήσουν τη νεανική τους εμφάνιση για μεγάλο χρονικό διάστημα - για να αποτρέψουν το στέγνωμα του δέρματος, την κερατινοποίηση της επιδερμίδας ή το σχηματισμό αντιαισθητικών ρωγμών. Επομένως, κατά καιρούς, η καθημερινή λίπανση των χεριών και των ποδιών με μια ενυδατική κρέμα θα πρέπει να συμπληρώνεται με μια πιο εκτεταμένη τελετή φροντίδας.
Ακούστε πώς να φτιάξετε ένα SPA για τα χέρια και τα πόδια στο σπίτι. Αυτό είναι υλικό από τον κύκλο ΑΚΡΟΑΣΗΣ ΚΑΛΗΣ. Podcast με συμβουλές.
Για να δείτε αυτό το βίντεο, ενεργοποιήστε το JavaScript και εξετάστε το ενδεχόμενο αναβάθμισης σε πρόγραμμα περιήγησης ιστού που υποστηρίζει βίντεο
SPA για πόδια
Το πρώτο βήμα είναι να προετοιμάσετε τα πόδια και τα νύχια για τη θεραπεία. Για να το κάνουμε αυτό, πρέπει να ξεπλύνουμε προσεκτικά το βερνίκι και να κόψουμε τα νύχια ομοιόμορφα. Θυμηθείτε να μην στρογγυλοποιήσετε το σχήμα τους - με αυτόν τον τρόπο θα αποφύγουμε να μεγαλώσουν στο δέρμα.
Ποδόλουτρο
Το επόμενο βήμα είναι ένα ποδόλουτρο. Είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε τα κουρασμένα πόδια, να απαλλαγείτε από τον πόνο, να μαλακώσετε το δέρμα και να καταπολεμήσετε τα βακτήρια. Χρησιμοποιώντας τα προϊόντα που διατίθενται στο μπάνιο και την κουζίνα μας, μπορούμε να αντιμετωπίσουμε μια ποικιλία προβλημάτων. Προσθέστε επιλεγμένα συστατικά σε ένα μπολ με ζεστό νερό. Καθίζουμε άνετα και βάζουμε τα πόδια μας στο μπάνιο. Θυμηθείτε ότι το νερό δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό, γιατί θα στεγνώσουμε επίσης το δέρμα των ποδιών. Το μπάνιο πρέπει να διαρκέσει 15-20 λεπτά.
- Μπάνιο με αλάτι - θα μαλακώσει την επιδερμίδα. Μπορούμε να επιλέξουμε δροσιστικό, θεραπευτικό, χαλαρωτικό ή απλό επιτραπέζιο αλάτι.
- Μπάνιο με σόδα - διαλύστε 5-6 κουταλιές σόδας σε ένα μπολ. Η μαγειρική σόδα βοηθά στην απαλότητα του σκληρού δέρματος των τακουνιών σας. Είναι επίσης ένα εξαιρετικό απολυμαντικό - το καθημερινό ποδόλουτρο σε νερό με μαγειρική σόδα θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της υπερβολικής εφίδρωσης.
- Βότανο - ανάλογα με το πρόβλημα, μπορούμε να επιλέξουμε διαφορετικά βότανα για το μπάνιο. Η υπερβολική εφίδρωση θα μας βοηθήσει να καταπολεμήσουμε τα λουτρά με θυμάρι, δεντρολίβανο και λεβάντα. Μια έγχυση μέντας ή γριάς θα φέρει ανακούφιση στα σπασμένα πόδια και ένα μπάνιο με φασκόμηλο, φλοιό βελανιδιάς ή αλογουρά είναι καλύτερο για τραυματισμένα πόδια. Εάν τα πόδια σας είναι κουρασμένα μετά από μια κουραστική και κουραστική μέρα, η μπανιέρα χαμομηλιού είναι η καλύτερη επιλογή. Ρίξτε ένα ποτήρι κρύο φυτικό έγχυση σε ένα μπολ με ζεστό νερό.
Διαβάστε επίσης:
Νύχια: πώς να τα φροντίζετε
Πώς να επιλέξετε σωστά τα παπούτσια για να τα κάνετε άνετα
Πώς να αντιμετωπίσετε την υπερβολική εφίδρωση των ποδιών;
- Θρεπτικό λουτρό - χρειαζόμαστε 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι, 1 κουταλάκι του γλυκού υγρό σαπούνι, 2 κουταλάκια του γλυκού αμυγδαλέλαιο - προσθέστε όλα τα συστατικά στο νερό και ανακατέψτε. Το μέλι έχει αντιβακτηριακή δράση, χάρη στο οποίο θα καθαρίσει τέλεια τα πόδια σας. Το αμυγδαλέλαιο θα βοηθήσει να τα ενυδατώσει.
- Δροσιστικό λουτρό - προσθέστε το χυμό 1 λεμονιού, 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, 2 κουταλιές της σούπας λιπαρό γάλα, ένα κουταλάκι του γλυκού κανέλα στο ζεστό νερό.
- Ενυδατικό λουτρό - χρειαζόμαστε 1/4 φλιτζάνι ζεστό νερό, 1/4 φλιτζάνι χυμό λεμονιού, 1/4 φλιτζάνι γάλα, 2 κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο και μια πρέζα κανέλα. Ανακατέψτε καλά όλα τα συστατικά. Μετά τη θεραπεία, το δέρμα των ποδιών θα ενυδατωθεί τέλεια.
- Μπάνιο για ξηρά πόδια - προσθέστε 3 φλιτζάνια χυμό ανανά και 1/2 φλιτζάνι γάλα καρύδας στο νερό. Ένα τέτοιο λουτρό θα καταπραΰνει σοβαρά το δέρμα των ποδιών.
Διαβάστε επίσης: Καλλυντικά αντιιδρωτικής φροντίδας ποδιών - αναθεώρηση
Ξεφλούδισμα ποδιών
Το επόμενο στάδιο ξεφλουδίζει - μετά από ένα αναγεννητικό λουτρό, θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και θα εξομαλύνει το δέρμα. Μπορούμε επίσης να ξεφλουδίσουμε χρησιμοποιώντας συστατικά που μπορούν να βρεθούν στο σπίτι.
- Θαλασσινό αλάτι - ανακατέψτε 1/2 φλιτζάνι θαλασσινό αλάτι, 3/4 φλιτζάνι κρέμα και μερικές σταγόνες φυσικού αρωματικού ελαίου. Αυτό το ξεφλούδισμα είναι χονδροειδές, οπότε δεν πρέπει να γίνεται πολύ συχνά, καθώς μπορεί να ερεθίσει σοβαρά το δέρμα.
- Ξεφλούδισμα ζάχαρης - ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη, 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα και 2 κουταλιές της σούπας μέλι. Κάντε απαλό μασάζ στα πόδια με την προετοιμασμένη μάζα σε κυκλικές κινήσεις.
- Ξεφλούδισμα σπόρων παπαρούνας - 1/3 φλιτζάνι σπόρων παπαρούνας, 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο, 1 κουταλιά της σούπας άμυλο πατάτας, 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη, 2 κουταλιές της σούπας χυμό λεμονιού.
Αφού ξεπλύνετε το ξεφλούδισμα, απλώστε ένα παχύ στρώμα ενυδατικής κρέμας στα πόδια σας. Αξίζει να φοράτε κάλτσες για λίγα λεπτά (ή για όλη τη νύχτα - εάν εκτελείτε το τελετουργικό πριν πάτε για ύπνο), επειδή η θερμότητα διευκολύνει την απορρόφηση των ευεργετικών συστατικών.
Διαβάστε επίσης: Προϊόντα οικιακής φροντίδας ποδιών - κάντε το μόνοι σας
Αιγυπτιακή, ρωμαϊκή ή ελληνική; Ελέγξτε τα πόδια σας!
SPA για τα χέρια
Υπάρχει μια μικρή ποσότητα σμηγματογόνων αδένων στο δέρμα του χεριού, επομένως είναι εύκολο να στεγνώσει και να ερεθίσει. Για να είναι τα χέρια μας μαλακά και απαλά, αξίζει να τους προσφέρουμε ένα SPA στο σπίτι κάθε δύο εβδομάδες.
Μπάνιο στο χέρι
Ξεκινάμε επίσης το SPA για χέρια με μπανιέρα, το οποίο έχει ευεργετική επίδραση στην ενυδάτωση και καταπραΰνει τους ερεθισμούς.
- Λεμόνι - προσθέστε φρέσκο χυμό λεμονιού σε ζεστό νερό. Ο χυμός λεμονιού θα μας βοηθήσει να απαλλαγούμε από τον αποχρωματισμό και να βελτιώσουμε τον τόνο του δέρματος των χεριών.
- Ένα λουτρό με λιναρόσπορο - Βράστε 2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο σε 1 λίτρο νερό και αφήστε το να κρυώσει. Μουλιάζουμε τα χέρια μας για 20 λεπτά. Αυτό το λουτρό προορίζεται για χαλασμένα και στεγνά χέρια.
- Μπάνιο με γάλα - ανακατέψτε ένα φλιτζάνι ζεστό γάλα με ένα φλιτζάνι έγχυση χαμομηλιού. Η θεραπεία θα ενυδατώσει και θα θρέψει το δέρμα.
Προτεινόμενο άρθρο:
Πεντικιούρ ψαριού. Πώς μοιάζει ένα πεντικιούρ ψαριού; Είναι ασφαλές?Ξεφλούδισμα χεριών
Το επόμενο βήμα είναι να εφαρμόσετε ξεφλούδισμα. Όπως στην περίπτωση του απολέπισης ποδιών, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε προϊόντα που μπορούν να βρεθούν σε κάθε σπίτι. Το ξεφλούδισμα θα απολέπιση νεκρών και κάλων επιδερμίδων και θα προετοιμάσει το δέρμα για περαιτέρω θεραπείες. Ο ευκολότερος τρόπος για να κάνετε ένα σπιτικό τρίψιμο είναι να αναμίξετε το επιλεγμένο συστατικό με λίγο ελαιόλαδο. Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ζάχαρη, αλάτι, αλεσμένο βρώμη ή αλεσμένο καφέ. Αξίζει επίσης να προσθέσετε χυμό λεμονιού στο μείγμα, το οποίο θα φωτίσει το δέρμα των χεριών και το μέλι, το οποίο θα καταπραΰνει τους ερεθισμούς.
Διαβάστε επίσης: Σπιτικές μάσκες για το λαιμό και τη διάσπαση
Μάσκες χεριών
Εάν το δέρμα των χεριών είναι πολύ ξηρό, μια μάσκα θα είναι χρήσιμη. Μπορούμε επίσης να προετοιμάσουμε μάσκες χρησιμοποιώντας μεθόδους στο σπίτι, ακόμη και κατά την προετοιμασία των γευμάτων.
- Μάσκα πατάτας - Βράζουμε δύο πατάτες και τις θρυμματίζουμε σε ένα μανιτάρι, προσθέτουμε τον κρόκο και 3 κουταλιές ζεστό γάλα. Το βάζουμε στα χέρια και το καλύπτουμε με αλουμινόχαρτο. Ξεπλύνετε μετά από 15 λεπτά. Η μάσκα έχει θρεπτικό και απαλό αποτέλεσμα.
- Μάσκα αυγών - προσθέστε μια κουταλιά μέλι και μια κουταλιά βούτυρο στον κρόκο. Βάζουμε τα χέρια και ξεπλένουμε μετά από 15 λεπτά. Η μάσκα συσφίγγει και θρέφει το δέρμα των χεριών.
- Μάσκα λαδιού - ανακατέψτε τρεις κουταλιές ζεστό ελαιόλαδο με τον κρόκο. Το βάζουμε, το καλύπτουμε με αλουμινόχαρτο και ξεπλένουμε μετά από 15 λεπτά. Η μάσκα ενυδατώνει και αναζωογονεί.
Προτεινόμενο άρθρο:
Αξεσουάρ ποδιών: μια επισκόπηση των πιο σημαντικών gadget-porada-eksperta.jpg)
--objawy-przebieg-diagnostyka-i-leczenie.jpg)
