Το Hygge σημαίνει φευγαλέες στιγμές, όπως η ακρόαση της βροχής που περνάει στο περβάζι, η φθινοπωρινή βόλτα ανάμεσα στα φύλλα που πέφτουν, ένα υπέροχο γεύμα με φίλους ή η ανάγνωση μιας ιστορίας για ύπνο στο παιδί σας. Συχνά δεν δίνουμε προσοχή σε τέτοιες στιγμές, αλλά συνθέτουν την αίσθηση της ευτυχίας και της εκπλήρωσης, γι 'αυτό αξίζει να τις γιορτάζουμε κάθε μέρα και να τις απολαμβάνουμε. Δείτε τι να κάνετε για να προσθέσετε περισσότερη υγιεινή στη ζωή σας.
Διαβάστε επίσης: Χαλαρώστε σε 10 λεπτά: πώς να χαλαρώσετε γρήγορα; Η θετική σκέψη έχει μεγάλη δύναμη - χρησιμοποιήστε τη δύναμή της Πώς να είστε ευτυχισμένοι; 19 βήματα για την αληθινή ευτυχίαΠιθανότατα είναι το hygge που καθορίζει ότι οι Δανοί ήταν στην πρώτη γραμμή των πιο ευτυχισμένων εθνών στον κόσμο για αρκετές δεκαετίες (το 2016 πήραν την 1η θέση). Αυτός ο μυστηριώδης όρος υπενθυμίζεται από τη Marie Tourel Søderberg, συγγραφέα του βιβλίου Χιτζ. Η δανική τέχνη της ευτυχίας. Με το hygge, σημαίνει "στιγμές ευτυχίας, ζεστασιάς και εγγύτητας που μπορούμε να βρούμε στις πιο συνηθισμένες καταστάσεις". Αυτός ο ορισμός ταιριάζει καλά με τη φιλοσοφία ζωής των Σκανδιναβών, η οποία είναι να είστε ικανοποιημένοι με αυτό που έχετε και να μην έχετε υπερβολικές προσδοκίες για τη ζωή. Με αυτόν τον τρόπο, οι κάτοικοι του Βορρά έμαθαν να απολαμβάνουν φαινομενικά συνηθισμένες δραστηριότητες - αλλά αυτό που τους ξεχωρίζει είναι η ατμόσφαιρα χαλάρωσης, εσωτερικής αρμονίας και εγγύτητας με τους πιο σημαντικούς ανθρώπους για εμάς.
Hygge - τι είναι αυτό;
Η λέξη hygge προφέρεται "hygr", με το "y" να ακούγεται σαν "y" και "u".
Το Hygge δεν έχει έναν, σταθερό ορισμό, επειδή το πραγματικό νόημα αυτής της λέξης μπορεί να ανακαλυφθεί μόνο από την πρώτη εμπειρία. Πιθανώς ο καθένας μας είχε πολλές στιγμές υγιεινής στη ζωή μας, αλλά ποτέ δεν σκεφτήκαμε να τους δώσουμε ένα ειδικό όνομα. Αυτές ήταν οι στιγμές που αισθανθήκαμε απόλυτα άνετα με τον εαυτό μας και τον κόσμο, όταν ήμασταν γεμάτοι με εσωτερική ειρήνη και ικανοποίηση που προέκυψε από το να είμαστε εδώ και τώρα. Το Hygge μπορεί, για παράδειγμα, να είναι μια συνάντηση με φίλους που ήταν μακρά, αλλά κανείς δεν θέλει να το τελειώσει, οπότε βγάζουμε ένα μπουκάλι κρασί και μιλάμε μέχρι αργά το βράδυ, πίνοντας το ποτό. Μπορεί επίσης να είναι ένα καθημερινό τελετουργικό, για παράδειγμα ένα δείπνο με αγαπημένους, κατά τη διάρκεια του οποίου ο καθένας λέει πώς έχει περάσει η μέρα τους και τι τους έκανε να γελούν τελευταία. Αλλά το hygge συμβαίνει επίσης σε περιόδους μοναξιάς, για παράδειγμα όταν, μετά από μια κουραστική μέρα γεμάτη καθήκοντα, παίρνουμε μια ξεκούραστη ανάπαυση - κάνουμε ένα μακρύ μπάνιο ή παίρνουμε μια άνετη θέση σε μια πολυθρόνα και φτάνουμε σε ένα ελκυστικό βιβλίο. Στη συνέχεια γεμίζουμε με ένα αίσθημα αρμονίας και ικανοποίησης μετά από μια γεμάτη ζωή μέρα.
Hygge - πώς δημιουργήθηκε;
Ο όρος hygge προέρχεται από τη λέξη «hyggya», η οποία στα Old Norse σημαίνει «να σκέφτεσαι», «να νιώθεις ικανοποιημένος» και σχετίζεται με την ασφάλεια, την ανάπαυση και την απόκτηση ενέργειας.
Η λέξη hygge χρησιμοποιείται στη Δανία εδώ και αιώνες. Οι κάτοικοι αυτής της χώρας αντιμετωπίζουν το hygge ως πολιτιστική κληρονομιά τους, την οποία μεταδίδουν από γενιά σε γενιά. Δείχνουν διάφορους παράγοντες που επηρέασαν αυτό το φαινόμενο, συμπεριλαμβανομένων. ένα κρύο, βροχερό κλίμα που πάντα ευνοούσε τις συναντήσεις δίπλα στο τζάκι με την οικογένεια και τους φίλους. Ο δυσμενής καιρός έκανε τους Δανούς να πιστέψουν ότι το σπίτι είναι ένα ασφαλές καταφύγιο και καταφύγιο - γι 'αυτό συχνά βιώνουν υγιεινή στους τέσσερις τοίχους τους και εκεί θέλουν να περνούν χρόνο με τα αγαπημένα τους πρόσωπα.
Μια άλλη πτυχή που έπαιξε μεγάλο ρόλο στην εμφάνιση της παράδοσης hygge είναι η ιδέα του κράτους πρόνοιας, στην περίπτωση της Δανίας που χρονολογείται από τον 19ο αιώνα. Μεγαλώνοντας σε ένα τέτοιο μοντέλο κοινωνικών σχέσεων, οι Δανοί έκαναν ένα ανοιχτό, εμπιστευτικό έθνος με υψηλή αίσθηση ασφάλειας.
Επιπλέον, λόγω του μικρού μεγέθους της χώρας, οι λαοί της Δανίας έχουν δημιουργήσει μια ισχυρή αίσθηση κοινότητας, η οποία αντικατοπτρίζεται επίσης στις σχέσεις τους με την οικογένεια και τους φίλους. Το εθνικό τους χαρακτηριστικό που συμβάλλει στην εμφάνιση του hygge είναι η φιλοξενία. Διαφέρει ελαφρώς από την πολωνική φιλοξενία μας - ενώ πιστεύουμε ότι οι επισκέπτες μας αξίζουν ειδική μεταχείριση, οι Δανοί θέλουν οι επισκέπτες τους να αισθάνονται όσο πιο άνετα γίνεται. Τους επιτρέπουν, για παράδειγμα, να βγάλουν κάτι από το ντουλάπι, να κοιτάξουν στο ψυγείο, να ξαπλώσουν στον καναπέ και να παρακολουθήσουν τηλεόραση. Σπάνια συναντούν κάποιον σε καφετέρια ή εστιατόριο - προτιμούν να προσκαλούν τους φίλους τους στο σπίτι τους, όπου θα τους δώσουν ένα χειροποίητο πιάτο.
Θα είναι χρήσιμο για εσάς
Πώς να φέρετε το hygge στη ζωή σας;
- Συμμετοχή των παιδιών σε καθημερινές δραστηριότητες - μαγειρική μαζί, οικιακές δουλειές. Χάρη σε αυτό, θα αφιερώσετε χρόνο μαζί που οι πολυσύχναστοι γονείς λείπουν συχνά.
- Όταν γευματίζετε με αγαπημένους, απενεργοποιήστε την τηλεόραση και κλείστε τα τηλέφωνα - εστιάστε στην απόλαυση να είστε μαζί.
- Προσκαλέστε τους φίλους σας στο σπίτι σας και μαγειρέψτε τους κάτι καλό, και αν δεν έχετε γαστρονομικές δεξιότητες, απλώς πείτε στους φίλους σας να φέρουν κάτι μαζί τους.
- Κάντε το σπίτι σας πιο ζεστό, ζεστό και άνετο. Φωτίστε το τζάκι, καλύψτε τον καναπέ με μαλακά μαξιλάρια, τοποθετήστε ένα μπουκέτο αγριολούλουδα στο τραπέζι και φωτογραφίες και οικογενειακά αναμνηστικά στο κομμό. Αποφύγετε το έντονο φως - αντί να τοποθετείτε πολλά σημεία φωτός σε κάθε δωμάτιο, π.χ. με τη μορφή φωτιστικών τοίχων και λαμπτήρων που στέκονται σε διαφορετικά μέρη.
Κουζίνα - μια πηγή υγιεινής
Το μαγείρεμα είναι μια από τις δραστηριότητες που έχουν τις μεγαλύτερες δυνατότητες να είναι υγιεινή. Οι κάτοικοι των νησιών της Δανίας μαγειρεύουν συχνά με τους συγγενείς τους και στη συνέχεια τρώνε τα πιάτα που παρασκευάζονται με αυτόν τον τρόπο σε ένα κοινό τραπέζι. Συνήθως είναι απλά πιάτα κατασκευασμένα από βιολογικά συστατικά καλής ποιότητας.
Αξίζει να προσθέσουμε ότι οι Δανοί είναι υπέροχοι γκουρμέ, οπότε τρώνε γλυκά όχι μόνο για επιδόρπιο, αλλά και κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν και αυτό δεν συμβαδίζει με την τρέχουσα τάση για έναν υγιεινό τρόπο ζωής, η μικρή απόλαυση να τρώτε ένα σπιτικό μπισκότο στην εργασία ή στο σχολείο είναι η ουσία της υγιεινής. Ένα τέτοιο διάλειμμα σάς επιτρέπει να απαλλαγείτε από το άγχος, να απομακρύνεστε από τα καθημερινά καθήκοντα και να αισθάνεστε σχεδόν παιδαριώδη διασκέδαση από την κατανάλωση κάτι γλυκού.
Καταφύγιο hygge ή σπίτι
Οι Δανοί περνούν τον περισσότερο ελεύθερο χρόνο τους στο σπίτι, γι 'αυτό αποδίδουν μεγάλη σημασία στη διακόσμηση. Αυτό δεν σημαίνει, ωστόσο, ότι αγοράζουν ακριβά έπιπλα σχεδιαστών και παρέχουν τα διαμερίσματα τους σύμφωνα με τις τελευταίες τάσεις. Αντιθέτως, όπως σημειώνει η Christina B. Kjeldsen, συγγραφέας βιβλίων σκανδιναβικού στιλ, "το hygge εξαρτάται από το πόσο ειλικρίνεια υπάρχει στα πράγματα που περιβάλλετε τον εαυτό σας." Ο εξοπλισμός του σπιτιού πρέπει επομένως να αντικατοπτρίζει την προσωπικότητα του ιδιοκτήτη του. Για παράδειγμα, μπορείτε να τοποθετήσετε αντικείμενα σε ορατά μέρη που συσχετίζουμε με μια ιδιαίτερη στιγμή από το παρελθόν - π.χ. ταξιδιωτικά αναμνηστικά, οικογενειακές φωτογραφίες, παλιά βιβλία. Το σπίτι σε στιλ hygge είναι επίσης εκλεκτικό, συνδυάζει διάφορες αισθητικές - δίπλα σε ένα ξύλινο τραπέζι αντίκες υπάρχει ένας χώρος για μοντέρνες καρέκλες και μια βιομηχανική λάμπα. Οι Δανοί λατρεύουν επίσης τις φυσικές πρώτες ύλες - ξύλο, πέτρα, δέρμα, λινά, λυγαριά, μέταλλα. Αυτά τα υλικά συνδυάζουν την απλότητα με την πολυπλοκότητα και είναι διαχρονικά.
Πώς να μάθετε hygge;
Ο Hygge δεν έρχεται σε εντολή - εμφανίζεται φυσικά σε στιγμές χαλάρωσης, όταν έχουμε ελεύθερο χρόνο από τα καθήκοντα και το ξοδεύουμε όπως θέλουμε, σε πλήρη αρμονία μεταξύ τους. Είναι δύσκολο να προβλεφθεί πότε θα έρθει η στιγμή της υγιεινής - μερικές φορές η στιγμή στην οποία προετοιμάζουμε επίπονα και η οποία, κατά τη γνώμη μας, σίγουρα θα μας φέρει μεγάλη χαρά, αποδεικνύεται τεχνητή και κουραστική.
Αυτό που μπορείτε να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε τις συνθήκες στη ζωή σας για να συμβεί το hygge όσο συχνά γίνεται. Για το σκοπό αυτό, πρέπει να αλλάξουμε λίγο τις προοπτικές μας για τον κόσμο - πρώτα απ 'όλα, πρέπει να παρατηρήσουμε στιγμές σε καθημερινές πεζές που είναι γεμάτες ομορφιά, ζεστασιά και αγάπη. Σε αντίθεση με τις εμφανίσεις, υπάρχουν πολλές από αυτές, και ο ευκολότερος τρόπος να τις βρείτε σε επαφές με αγαπημένα πρόσωπα.
Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για το τι είναι το hygge και πώς να το φέρετε στο σπίτι και τη ζωή σας στο βιβλίο της Marie Tourell Søderberg Χιτζ. Η δανική τέχνη της ευτυχίας Εκδοτικός οίκος Insignis. Εκεί θα βρείτε επίσης συνταγές για πιάτα hygge και γλυκά και εμπνευσμένες φωτογραφίες.
