Δίαιτα Και Διατροφή,

Είμαι 13 χρονών, τον Αύγουστο είμαι περίπου 164 εκατοστά και ζυγίζω 52 κιλά - αυτό είναι καλό, θα πρέπει να αρχίσω να χάνω βάρος και να τρώω λιγότερο, να αρχίσω να ασκώ; Με το δεδομένο ύψος και βάρος, ο ΔΜΣ είναι φυσιολογικός (στο χαμηλότερο όριό του), οπότε δεν υπάρχει λόγος να χάσετε βάρος. Πάντα

Γειά σου! Έχω μια ερώτηση σχετικά με τη διατροφή που πρέπει να ακολουθήσετε όταν έχετε καρκίνο του πνεύμονα. Κατά τη διάρκεια του καρκίνου, θα πρέπει να ακολουθείτε μια εύπεπτη δίαιτα με αυξημένη ποσότητα πρωτεΐνης. Εντάξει. Τα 2/3 της πρωτεΐνης πρέπει να προέρχονται από ζωικά προϊόντα όπως: γάλα, τυρί

Είμαι λιποβαρή, αλλά μου αρέσει πολύ η άσκηση. Δεν μπορώ να καθίσω ακίνητα χωρίς να κάνω τίποτα. Εάν θέλω να αυξήσω το βάρος (τουλάχιστον 2-3 κιλά), συνιστάται να κινηθώ σε αυτήν την περίπτωση; Εννοώ, για παράδειγμα, ποδηλασία - μέχρι στιγμής οδηγώ δύο φορές την εβδομάδα

Γειά σου! Είμαι 17 χρονών και διαγνώστηκα με υποθυρεοειδισμό κάπου πάνω από ένα χρόνο πριν, πήγα στον ενδοκρινολόγο από τον Φεβρουάριο και άρχισα να παίρνω ιωδιούχο 100 ένα δισκίο την ημέρα και τώρα το TSH μου είναι φυσιολογικό και ακόμα δεν μπορώ να χάσω τίποτα όταν είμαι

Η κόρη μου είναι 12 ετών, ύψους 147 cm και 54 kg. Μπορεί να μην είναι παχύσαρκος, αλλά είναι σίγουρα υπέρβαρος. Πρόσφατα, παρατήρησα ότι αρχίζει να την ενοχλεί πολύ. Ξέρεις, μεγαλώνει και θέλει να ευχαριστήσει. Ο γιατρός είπε ότι αυτή είναι η τυπική παχυσαρκία, δηλαδή

Είμαι άρρωστος με σκλήρυνση κατά πλάκας. Παρακαλώ προσδιορίστε συγκεκριμένα τι μπορώ να φάω και τι καλύτερα να αποφύγω. Γεια σας, δεν μπορώ να γράψω έγκυρα τι να φάω και τι να μην φάω, γιατί δεν υπάρχει καθολική διατροφή για όλους με σκλήρυνση κατά πλάκας. Οπως και

Γεια σας, αγωνίζομαι με μια περίεργη ασθένεια για κάποιο χρονικό διάστημα (περίπου 6 μήνες). Συχνά εμετό μετά από ένα γεύμα, ειδικά ένα μεγαλύτερο γεύμα. Ήρθε αρκετά ξαφνικά και τώρα δεν ξέρω αν είναι σύμπτωμα νευρικής βουλιμίας ή εάν υπάρχει άλλη εξήγηση για αυτό. Δεν συνοδεύει

Χαίρετε. Η μία χρονιά κόρη μου είχε περίεργα κόκκινα σημεία σε σχήμα φεγγαριού κάτω από τα μάτια της για τέσσερις ημέρες. Το δέρμα σε αυτό το σημείο είναι άμορφο με ορατούς μώλωπες. Δεν υπάρχουν αλλαγές σε ολόκληρο το σώμα. Είναι λίγο νυσταλέα και απαθής. Μόνο

Έχω διαβάσει σε πολλούς ιστότοπους όπου ο μύθος έχει αφαιρεθεί ότι δεν πρέπει να τρώτε πρωτεΐνες με υδατάνθρακες σε ένα γεύμα, αλλά θα ήθελα να σχολιάσετε αυτό. Γεια σου Κάμιλ! Κατά τη γνώμη μου, η θεωρία του Δρ Hay (που δεν ήταν γιατρός) δεν ήταν να συνδεθεί

Γεια σας, είμαι 25 ετών. Ενδιαφέρομαι για τη μείωση του σωματικού λίπους. Τα αποτελέσματα της έρευνάς μου έχουν ως εξής: tk. λίπος 14,5%, νερό 61,9%, μυϊκή μάζα 63,5. Βάρος οστών 3.3. Το βάρος μου είναι 78,3 κιλά. Είμαι πολύ σωματικά ενεργός: δύο φορές την εβδομάδα

Χαίρετε. Θα ήθελα να σας συμβουλεύσω σχετικά με το βάρος μου. Έχω ύψος 165 εκατοστά και ζυγίζω μόνο 47 κιλά (ΔΜΣ = 17,26, που είναι ελαφρώς λιπαρό). Είναι τρομερά ενοχλητικό για μένα γιατί πρώτα νιώθω άσχημα γι 'αυτό και δεύτερον ακούω ανόητα σχόλια όλη την ώρα

Γεια σας :) Έχω περιτοναϊκή αιμοκάθαρση για περίπου 1,5 χρόνια. Για περίπου ένα χρόνο οίδημα στα πόδια μου και από περίπου ένα μήνα άρχισαν να πρήζονται τα πόδια μου μέχρι τα γόνατα. Παίρνω φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και της χοληστερόλης μου. Τι μπορεί να γίνει για να μειωθεί το πρήξιμο των ποδιών; Είναι αλήθεια

Γεια σας, πρόσφατα συνάντησα τα αποτελέσματα της έρευνας για το βήτα καροτένιο, συγκεκριμένα για την επιβλαβή δράση του για τους καπνιστές. Λέγεται ότι αντιδρά με τον καπνό του τσιγάρου για να δημιουργήσει μεταλλάξεις στα γονίδια, οπότε οι καπνιστές πρέπει να σταματήσουν να τρώνε πορτοκαλί φρούτα και λαχανικά

Χαίρετε. Είμαι 14 ετών, ύψους 160 εκατοστών και βάρους 46 κιλών. Θα ήθελα να τρώω υγιεινά, αλλά έχω πρόβλημα με την επιλογή ενός μενού. Γεια σας Βερόνικα! Οι δίαιτες των εφήβων πρέπει να είναι ποικίλες και θρεπτικές για να καλύψουν τις ανάγκες του αναπτυσσόμενου οργανισμού. Μετάφραση σε θερμίδες

Γεια σας, ήθελα να ρωτήσω για το γάλα - είναι αλήθεια ότι το ανθρώπινο σώμα δεν χρειάζεται γάλα, ότι κολλάει σε άλλα όργανα, ή μάλλον τα πονάει; Οι απόψεις χωρίζονται, αλλά υπάρχουν πολλοί αντίπαλοι των γαλακτοκομικών προϊόντων, όχι μόνο το γάλα, αλλά και το κεφίρ και το γιαούρτι, τα οποία

Ποια είναι η περιεκτικότητα σε νικέλιο σε επεξεργασμένο καλαμπόκι ή αλεύρι σόγιας; Τα περισσότερα προϊόντα χωρίς γλουτένη βασίζονται στο καλαμπόκι, προστίθεται επίσης πρωτεΐνη σόγιας στο ψωμί χωρίς γλουτένη; Και η περιεκτικότητα σε νικέλιο σε μη ψημένο φαγόπυρο, που είναι πάρα πολύ

Γεια σας, έχω μια ερώτηση, είναι αποξηραμένα φρούτα. Γνωρίζω ότι τα ωμά φρούτα πρέπει να τρώγονται με άδειο στομάχι, π.χ. 30-60 λεπτά πριν από το πρωινό, και αυτός ο κανόνας ισχύει και για τους ξηρούς καρπούς ή όχι; Γεια σας Kamil, σύμφωνα με τις αρχές μιας ξεχωριστής διατροφής ή τις αρχές μιας δίαιτας

Μπορώ να φάω σπόρους chia και λιναρόσπορους εάν έχω έλκος στομάχου; Μπορείτε να διαβάσετε σχετικά με τις ιδιότητες του λιναριού και τη θεραπεία της πεπτικής νόσου στο http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/medycyna-niekonwencjonalna/len-zdrowotne-i-lecznicze-wlasawodosci-lnu_37014.html

Πρόσφατα, έπαιρνα χάπια για τα έντερα (Duspatalin retard) επειδή με ενοχλούσε ο πόνος που βρισκόταν κάτω από τη δεξιά πλευρά και στη δεξιά πλευρά στην κάτω κοιλιακή χώρα. Ο γιατρός είπε ότι είχα πρησμένο έντερο επειδή μπορούσε να το αισθανθεί όταν το άγγιξε και συνταγογράφησε αυτά τα φάρμακα

Σήμερα έφαγα 2-3 κουταλάκια του γλυκού, όπως αποδείχθηκε, μουχλιασμένη μαρμελάδα. Από όσο γνωρίζω, μπορεί να προκαλέσει διάρροια, έμετο ή πόνο στο στομάχι. Είναι αυτές οι συνέπειες; Και πότε γίνονται; Τα συμπτώματα για τα οποία γράφετε μπορεί να εμφανίζονται ή να μην εμφανίζονται