Δίαιτα Και Διατροφή,

Στις ώρες 18-20 έχω αρμέξει οι αγελάδες. Πρέπει να φάω βραδυνό πριν από ή μετά την άσκηση; Συνήθως τρώω 2 φέτες ολικής αλέσεως με πρωτεΐνες και λαχανικά. Ξεκινώ τη μέρα μου στις 5 π.μ. και τελειώνω στις 10 μ.μ., μερικές φορές μετά τις 10 μ.μ., ανάλογα με τον ύπνο του παιδιού. Πόσο ωριαία

Παίρνω ParoGen μία φορά την ημέρα. Είμαι υπέρβαρος και θα ήθελα να το ξεφορτωθώ, προσπαθώ να φάω σωστά, αλλά δυστυχώς τα γλυκά με χάνουν. Υπάρχει μια στιγμή που δεν τρώω τίποτα, και μερικές φορές έχω περιόδους καραμέλας. Μπορώ να χρησιμοποιήσω άλλα δισκία ισχυρότερου τύπου

Πρόσφατα αγόρασα τσάι τσουκνίδας επειδή τα χέρια και τα πόδια μου ιδρώνουν πολύ και διάβασα ότι μπορεί να με βοηθήσει, αλλά όταν μελέτησα τις ιδιότητές του τόσο πολύ, είδα ότι αυξάνει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα, το οποίο δυστυχώς στην περίπτωσή μου

Ειμαι 30 χρονων. Είχα ανορεξία τις τελευταίες μέρες. Χθες είχα εξετάσεις αίματος και γαστροσκόπηση. Δυστυχώς, εντοπίστηκαν βακτήρια H. pylori. Ο γιατρός μου συνταγογράφησε Pantoprazolum, Metronidazolum και Amoxicillinum δύο φορές την ημέρα και συνέστησε μια εύπεπτη δίαιτα.

Είμαι 14 ετών, ύψος 175 εκατοστά, το βάρος είναι 83 κιλά. Ψάχνω για καλή εκπαίδευση και διατροφή ταυτόχρονα. Δεν κάνω αθλήματα επαγγελματικά, αλλά μερικές φορές κολυμπάω ή παίζω μπάσκετ για διασκέδαση. Έχω κάνει εκπαίδευση κυκλώματος σε κρεατίνη ανά στήθος για 3 μήνες

Στις ασθένειες που είχα εδώ και χρόνια (υπέρταση, υποθυρεοειδισμός και παχυσαρκία), έχω αναπτύξει διαβήτη τύπου 2. Τι πρέπει να φάω ή να αποκλείσω από το μενού με τόσες πολλές ασθένειες; Εκτός από τον θυρεοειδή αδένα, η υπόλοιπη κατάστασή σας προκαλείται από το μεταβολικό σύνδρομο

Η μητέρα μου είναι 10 ημέρες μετά από μια ολική γαστρεκτομή για καρκίνο του στομάχου. Της δόθηκαν γενικές οδηγίες για το πώς να προχωρήσει στη διατροφή μετά από μια τέτοια επέμβαση, αλλά δεν είχε δει ακόμη διαιτολόγο ή ογκολόγο. Υπάρχουν προϊόντα / πιάτα;

Είμαι 18 ετών και παλεύω με την ακμή για περίπου 5 χρόνια. Μεγάλα σπυράκια και σπυράκια βρίσκονται πίσω μου, δυστυχώς το πρόβλημα παραμένει. Έχω λιπαρό δέρμα, εξακολουθώ να λάμπει και κοκκινίζει γύρω από τη ζώνη Τ. Οι νέοι πόροι διαστέλλονται, γίνονται ερυθρό

Είμαι ενεργός αθλητής. Και από τότε που βρίσκομαι στο δεύτερο έτος σπουδών μου, πίνω πολύ καφέ, κάτι που οφειλόταν κυρίως στη συνεδρία και στις εξετάσεις στο κολέγιο. Έφτασε στο σημείο ότι πρόσφατα πρέπει να πίνω καφέ το πρωί για να λειτουργώ κανονικά

Ζητώ βοήθεια: Έχω μια 8χρονη κόρη που μετρά 140 εκατοστά και ζυγίζει 45 κιλά. Το βασικό πρόβλημα είναι ότι όταν επιστρέφει από το σχολείο, εκτός από τα κύρια γεύματα, τρώει συνεχώς, όταν της φέρνω την προσοχή, φεύγει προσβεβλημένη και μετά επιστρέφει μετά από λίγο, ψάχνοντας κάτι για τον εαυτό της

Καλή μέρα. Η ερώτησή μου είναι πώς μπορείς να είσαι ψηλότερος (δηλαδή πόσο ψηλός). Από τη γέννηση, έπαιρνα δίαιτα χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα και νομίζω ότι τότε τα οστά μου είχαν λίγη πρωτεΐνη για ανάπτυξη, επειδή τα μικρά παιδιά μεγαλώνουν γρήγορα. Τρώω γαλακτοκομικά προϊόντα για δύο χρόνια

Καλή μέρα. Έχω μια ερώτηση, πώς πρέπει να αυξήσω το βάρος; Μπορείτε παρακαλώ να κανονίσετε μια δίαιτα για μένα; Είμαι 14 ετών και ζυγίζω 39 κιλά, το ύψος μου είναι 162. Γεια σας Ewelina. Δυστυχώς, η αύξηση του βάρους σε άτομα με γρήγορο μεταβολισμό μπορεί να είναι πιο δύσκολη από την απώλεια βάρους σε άτομα με αργό μεταβολισμό

Γεια σας, Η ερώτησή μου αφορά το κεμπάπ, το οποίο μπορείτε να πάρετε σε πολλά πολωνικά μπαρ και εστιατόρια. Μπορεί αυτό το πιάτο να χαρακτηριστεί ως «υγιές»; Πολλοί άνθρωποι θεωρούν τα κεμπάπ ως γρήγορο φαγητό, αλλά είναι πραγματικά έτσι; Αρχοντας

Για περισσότερο από μισό χρόνο δεν αισθάνομαι πεινασμένος, αλλά προσπαθώ να τρώω 3 γεύματα την ημέρα. Ακόμα κι αν τρώω μόνο φρούτα για πρωινό, δεν πεινάω μέχρι αργά το απόγευμα. Άλλωστε, συχνά αισθάνομαι έναν παράξενο πόνο στο στομάχι μου. Πώς μπορώ να κάνω την πείνα μου να επιστρέψει; Αξίζει τον κόπο

Είμαι 18 ετών, ύψους 182 εκατοστών και ζυγίζω 87 κιλά. Θα ήθελα πολύ να χάσω βάρος πολύ. Πολλές φορές άρχισα να ασκώ: δυστοκίες, τρέξιμο, κλπ. Διαρκεί ακόμη και πάνω από μισό χρόνο, αλλά δεν βλέπω τα αποτελέσματα, απλώς αποθάρρυνα. Προσπαθώ να μην τρώω πολύ αλλά

Πήρα 10 κιλά ενώ έπαιρνα αντισυλληπτικά χάπια. Ποια δίαιτα θα ήταν καλή για μένα να απαλλαγώ από τα περιττά κιλά, και επίσης πώς πρέπει να τρώω ενώ λαμβάνω αντισυλληπτικά από το στόμα, ώστε αυτό το πρόβλημα να μην επαναληφθεί; Είμαι 21 ετών, ζυγίζω 74 κιλά

Για χρόνια έχω λάβει θεραπεία για υποθυρεοειδισμό, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είχα διαβήτη κύησης. Το μέγεθος της μέσης μου δεν ήταν ποτέ τέλειο, αλλά φαίνεται χάλια τώρα (τύπου μήλου). Έχω ασκήσει αερόμπικ για αρκετούς μήνες, αλλά δυστυχώς το βάρος μου παραμένει ακίνητο. Τι

Είμαι σχεδόν 19 ετών και ζυγίζω μόνο 42,5 κιλά. Έχω παρατηρήσει ότι όχι μόνο δεν μπορώ να κερδίσω βάρος, αλλά επίσης χάνω βάρος παρά το γεγονός ότι τρώω αρκετά. Έχει σχέση με το να μην μπορείτε να φάτε πρωινό νωρίς το πρωί και να καταλήξετε με ένα ποτήρι τσάι

Είναι αποτελεσματική η διατροφή των αυγών; Είμαι στη μέση - τρώω 2 αυγά και καφέ για πρωινό, 2 αυγά και μπρόκολο για μεσημεριανό γεύμα και 2 αυγά για δείπνο. Πίνω 2 λίτρα νερό, κόκκινο τσάι, καφέ με γάλα, αλλά χωρίς ζάχαρη. Γεια σας. Αν θέλετε γρήγορα

Είμαι μόλις 24 ετών και έχω σημαντικά προβλήματα υγείας, δηλαδή πέτρες στα προβλήματα των νεφρών, του στομάχου και του δωδεκαδακτύλου. Η γαστροσκόπηση έδειξε ότι υπάρχει μια δεξαμενή βλέννας στο στομάχι, έντονη απόχρωση με χολή, και ο βλεννογόνος είναι υπεραιμικός και αφράτος. Οχι