Μπορώ να φάω σπόρους chia και λιναρόσπορους εάν έχω έλκος στομάχου;
Μπορείτε να διαβάσετε σχετικά με τις ιδιότητες του λιναριού και τη θεραπεία της νόσου του πεπτικού έλκους στη διεύθυνση http://www.poradnikzdrowie.pl/zdrowie/medycyna-niekonwencjonalna/len-zdrowotne-i-lecznicze-wlasawodosci-lnu_37014.html. Στην περίπτωση ελκών, η έγχυση λιναρόσπορου, ή μάλλον βλέννας, έχει πολύ καταπραϋντικό και θεραπευτικό αποτέλεσμα, καλύπτοντας τον γαστρεντερικό βλεννογόνο. Οι αλεσμένοι πυρήνες που προστίθενται στο φαγητό θα βοηθήσουν στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας. Οι σπόροι Chia, ή το φασκόμηλο της Βραζιλίας, δεν έχουν τη χαρακτηριστική γεύση του λιναρόσπορου, επομένως προτιμώνται περισσότερο ως προσθήκη στο μούσλι, στο ψήσιμο ή στην προετοιμασία πιάτων. Η κατανάλωση ενθαρρύνεται επίσης από την υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο και ωμέγα-3 οξέα. Ωστόσο, το chia έχει πολύ περισσότερες ίνες από τον λιναρόσπορο, οπότε μπορεί να μην συνιστάται σε όλες τις ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα και εάν βρίσκεστε σε τακτική βάση. Θα πρότεινα να σταματήσετε το chia και ακόμη και να μιλήσετε με το γιατρό σας λόγω του κινδύνου αλληλεπιδράσεων με φάρμακα που μπορεί να παίρνετε.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Iza CzajkaΣυγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.
