Δίαιτα Και Διατροφή,

Είμαι 14 ετών, ζυγίζω 71 κιλά με ύψος 167 εκατοστά. Θα ήθελα πολύ να χάσω βάρος και να είμαι υγιές άτομο. Ελπίζω να με βοηθήσει κάποιος. Γεια Paula! Πάμε στη δουλειά. Αρχικά, θα ήθελα να σκεφτείτε τι σας κάνει να κερδίζετε βάρος και αν είστε ικανοί για αυτό

Χαίρετε. Είμαι 19 ετών, ύψους 184 cm και ζυγίζω 76,4 kg. Προπονούμαι στο γυμναστήριο για 13 μήνες (8 μήνες προπόνησης, 4 μήνες διάλειμμα και επέστρεψα για έναν μήνα). Πώς πρέπει να είναι η δίαιτα απώλειας βάρους; Έχω πρόβλημα με τη ρύθμιση του. Τι και πώς να τρώτε όλη μέρα

Έχω κάνει δίαιτα Dukan για πάνω από 5 εβδομάδες και έπρεπε να είχα μια περίοδο πριν από μιάμιση εβδομάδα. Μπορεί η διατροφή ή οι ριζικές διατροφικές αλλαγές να αλλάξουν ή να σταματήσουν τον εμμηνορροϊκό κύκλο; Εάν ναι, ποιες είναι οι συνέπειες; Γειά σου! Κάθε αλλαγή

Είμαι 15 ετών και 174 εκατοστά, ζυγίζω 60 κιλά και αισθάνομαι φοβερό γι 'αυτό, δεν μπορώ πλέον να κοιτάζω τον εαυτό μου. Αρχίζω να παίζω βόλεϊ, η οποία πραγματοποιείται 3 φορές την εβδομάδα για 1,5 ώρες. Τι πρέπει να κάνω για να χάσω τουλάχιστον 5 κιλά, τι διατροφή προτείνεις; γεια

Είμαι 13 ετών και όταν είμαι ύψος 158-160 εκατοστά, ζυγίζω 65 κιλά. Νιώθω υπέρβαρος. Δεν ξέρω πώς να το αντιμετωπίσω πια, γιατί τρώω λίγο, αφήνω γλυκά, κινούνται πολύ. Θέλω να χάσω μόνο 5-7 κιλά. Γεια Αλεξάνδρα! Μπορείτε να χάσετε 5 κιλά

Γεια σας, είμαι 13 ετών, ζυγίζω 47 κιλά, ύψος 158 εκ. Θα ήθελα να χάσω όσο το δυνατόν περισσότερο βάρος, δεν μου αρέσουν τα πόδια, το στομάχι και οι μηροί μου. Για παράδειγμα, μπορείτε να γράψετε την Ημέρα 1: Ημέρα 2: κ.λπ. και τι να εξασκηθείτε. Απλά ΟΛΑ. Χρειάζομαι μια καλή διατροφή. Δεν μου αρέσει το δικό μου

Πόσα λίτρα νερού χρειαζόμαστε εξαρτάται από το φύλο μας, την καθημερινή σωματική δραστηριότητα, την ποσότητα των γευμάτων που τρώμε και τις ασθένειες με τις οποίες αντιμετωπίζουμε. Ωστόσο, πολλοί διατροφολόγοι συμφωνούν ότι όλοι πρέπει να πίνουν 2,5 λίτρα νερό την ημέρα. Ελεγχος

Είναι δυνατόν να καταναλώνετε κεφίρ, γιαούρτια, τυρί, γάλα και άλλα προϊόντα, π.χ. πλιγούρι βρώμης στο γάλα, στη διατροφή για τη θεραπεία του έλκους του δωδεκαδακτύλου; Κατά τη θεραπεία της πεπτικής νόσου, συνιστάται μια εύπεπτη δίαιτα, χωρίς προϊόντα που ερεθίζουν το γαστρεντερικό βλεννογόνο.

Για αρκετές ημέρες αισθάνομαι πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα, αδυναμία και το σκαμνί είναι λεπτό, ανοιχτό κίτρινο χρώμα. Έχω επίσης πικρή γεύση στο στόμα μου. Πριν από χρόνια, διαγνώστηκε με εκκολπωση, την οποία ο γιατρός περιέγραψε ότι δεν απαιτεί θεραπεία. Πώς μπορώ εγώ

Είμαι 22 ετών και έχω πρόβλημα στο στομάχι για αρκετό καιρό. Όταν τρώω ένα φαγητό, το στομάχι μου δεν θα το δεχτεί, δεν υπάρχει εμετός, αλλά νιώθω σφίξιμο. Πήγα στο γιατρό μου με αυτό το πρόβλημα και μου συνταγογράφησε κάποιο φάρμακο που βοήθησε, αλλά τελείωσε

Μετά τη γέννηση του μωρού, το βάρος μου μειώθηκε τρομερά - ύψος 167 εκατοστά και 45 κιλά. Πήγα σε έναν διαιτολόγο, είχα μια δίαιτα, κέρδισα λίγο 51 κιλά μετά από έξι μήνες. Επί του παρόντος, περνάω πολύ δύσκολο χρόνο: ο θάνατος του γονέα μου, το διαζύγιο μου, και πάλι τρομερός

Ο μπαμπάς μου έχει καρκίνο του προστάτη με οστικές μεταστάσεις. Υποβάλλεται σε ορμονική θεραπεία και έχει κάνει ακτινοθεραπεία 4 φορές, αλλά το σώμα του έχει πολύ λίγα αιμοπετάλια και έπρεπε να σταματήσει. Παρακαλώ, δώστε μου μια υπόδειξη για το πώς μπορούμε να βοηθήσουμε τον μπαμπά μου να παράγει κύτταρα αίματος. Η δυσκολία είναι

Είμαι 62 ετών. Για 3 εβδομάδες έχω πόνο, πίεση στο επιγάστριο και μετεωρισμό. Τρώω πολύ λίγο κάθε 3-4 ώρες. Έχασα 4 κιλά. Πώς μπορώ να κερδίσω βάρος; Τα γεύματά μου είναι διαιτητικά. Δεν αποκλείεται τίποτα τηγανητό, γάλα, ωμά φρούτα. Όλες οι μελέτες ανά

Αισθάνομαι ακόμα να τρώω. Όταν τρώω ένα μεγάλο δείπνο, πεινάω πάλι ούτως ή άλλως, και ακόμη και όταν νιώθω γεμάτος, πεινάω ούτως ή άλλως. Όλη την ώρα, ένα φοβερό πιπίλισμα στο στομάχι, σοβαρή ναυτία και ναυτία (όχι εγκυμοσύνη). Στο στόμα αηδία και τρομερή αναπνοή, και

Είχα προβλήματα στο στομάχι για περισσότερο από μισό χρόνο. Έχω ήδη επισκεφθεί έναν γαστρεντερολόγο, ορθοπεδικό, ουρολόγο και τίποτα. Όλοι με κοιτάζουν σαν να είμαι τρελός. Όσο για το στομάχι, δεν έχει σημασία τι ώρα της ημέρας ή τι τρώω - έχω περιόδους σοβαρού στομαχικού πόνου, που συνήθως τελειώνουν

Ψάχνω συμβουλές για την ανιψιά μου (18). Ήταν χορτοφάγος για αρκετά χρόνια και το βάρος της είναι λεπτό, αλλά ο τρόπος που τρώει και η ποσότητα της τροφής που μπορεί να απορροφήσει κάνει όλους να αισθάνονται ζάλη. Τρώω ακόμα

Γεια! Το όνομά μου είναι Τζούλια, είμαι 160 εκατοστά ύψος και ζυγίζω 62 κιλά. Είναι πάρα πολύ; Απαντήστε και συμβουλευτείτε. Γεια σας, το βάρος σας είναι φυσιολογικό, αλλά στο ανώτερο όριο. Σύμφωνα με τον δείκτη ΔΜΣ είναι 24,22 με τον κανόνα από 18,5-25. Έτσι, το περισσότερο

Έχω αγωνιστεί με το πρόβλημά μου, δηλαδή με "διατροφικές διαταραχές". Μέχρι στιγμής, δεν έχω πάει σε ψυχολόγο με αυτό ακόμα. Ζυγίζω 42 κιλά με ύψος 155 εκατοστά. Παρόλο που ξέρω ότι ζυγίζω λίγο, δεν μπορώ να κάνω τίποτα γι 'αυτό. Μειώνω όλο και περισσότερο τις μερίδες των τροφίμων

Υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία (καρκίνος του μαστού). Έχω ήδη λάβει 4 χημειοθεραπείες σύμφωνα με το σχήμα AC και τώρα συνεχίζω τη θεραπεία με το επόμενο σχήμα Paclitaxel (έχω ήδη κάνει 4 κύκλους και έχω ακόμη 8 να έρθω). Στην πραγματικότητα, πρέπει να αντιμετωπίσω ένα πρόβλημα πριν από οποιοδήποτε χημειο

Είμαι 19 χρονών και εκπαιδεύω τρέξιμο. Πρόσφατα διαγνώστηκα με παλινδρόμηση. Παλεύω με αυτό για ένα μήνα και με ενοχλεί από το τρέξιμο. Παίρνω φάρμακα, πίνω φαρμακευτικό νερό και φυσικά προσπαθώ να προσαρμοστώ στη διατροφή μου, αλλά δεν το γνωρίζω πολύ, γιατί στο Διαδίκτυο