ΔΊΑΙΤΑ ΓΙΑ ΜΆΖΑ 76 ΚΙΛΏΝ

Δίαιτα για μάζα 76 κιλών



Επιλογή Συντάκτη
Ερμηνεία των αποτελεσμάτων ROMA - Πιθανότητα καρκίνου;
Ερμηνεία των αποτελεσμάτων ROMA - Πιθανότητα καρκίνου;
Χαίρετε. Είμαι 19 ετών, ύψους 184 cm και ζυγίζω 76,4 kg. Προπονούμαι στο γυμναστήριο για 13 μήνες (8 μήνες προπόνησης, 4 μήνες διάλειμμα και επέστρεψα για έναν μήνα). Πώς πρέπει να είναι η δίαιτα απώλειας βάρους; Έχω πρόβλημα με τη ρύθμιση του. Τι και πώς να τρώτε όλη μέρα