ΔΊΑΙΤΑ ΓΙΑ ΜΆΖΑ 76 ΚΙΛΏΝ

Δίαιτα για μάζα 76 κιλών



Επιλογή Συντάκτη
Νεωτεριστικότητα ενάντια στον πόνο στην ινομυαλγία
Νεωτεριστικότητα ενάντια στον πόνο στην ινομυαλγία
Χαίρετε. Είμαι 19 ετών, ύψους 184 cm και ζυγίζω 76,4 kg. Προπονούμαι στο γυμναστήριο για 13 μήνες (8 μήνες προπόνησης, 4 μήνες διάλειμμα και επέστρεψα για έναν μήνα). Πώς πρέπει να είναι η δίαιτα απώλειας βάρους; Έχω πρόβλημα με τη ρύθμιση του. Τι και πώς να τρώτε όλη μέρα