Νυκτοφοβία (φόβος του σκοταδιού): αιτίες και θεραπεία

Η νυκτοφοβία, ή ο φόβος του σκοταδιού, είναι μια από τις συγκεκριμένες φοβίες. Διαβάστε για τις αιτίες της νυκτοφοβίας, μάθετε ποια είναι τα συμπτώματα και μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε το φόβο του σκοταδιού.

Πίνακας περιεχομένων:

1. Νυκτοφοβία: αιτίες
2. Νυκτοφοβία: συμπτώματα
3. Νυκτοφοβία: πιθανές συνέπειες
4. Νυκτοφοβία: Αναγνώριση
5. Νυκτοφοβία: Θεραπεία

Η Nyctophobia είναι ένας όρος που αποτελείται από δύο ελληνικές λέξεις: nyktos (night) και phobos (φόβος). Πιθανώς, σε αυτό το σημείο, δεν είναι απαραίτητο να εξηγήσουμε ακριβώς τι είναι η νυχοφοβία - όπως μπορείτε να μαντέψετε, είναι ο φόβος του σκοταδιού.

Εδώ αξίζει να τονιστεί ότι δεν θεωρείται πάντοτε παθολογικό - ο φόβος του να είσαι στο σκοτάδι, ο οποίος εμφανίζεται σε μικρά παιδιά ηλικίας αρκετών ετών, μπορεί να αποτελεί ένα φυσικό στάδιο της ανάπτυξής τους. Ωστόσο, όταν η νυχοφοβία περιπλέκει σημαντικά την καθημερινή λειτουργία ενός ατόμου ή όταν εμφανίζεται σε έναν ασθενή μόνο αφού φτάσει στην ηλικία της πλειοψηφίας, σίγουρα μπορεί να θεωρηθεί συγκεκριμένη φοβία.

Νυκτοφοβία: αιτίες

Ο φόβος για το σκοτάδι μπορεί γενικά να θεωρηθεί ενστικτώδης - στην πραγματικότητα, στο παρελθόν, σε περιόδους που εμφανίστηκαν οι πρώτοι άνθρωποι στον κόσμο, το σκοτάδι συνδέθηκε με πάρα πολλές διαφορετικές απειλές, όπως ο κίνδυνος επίθεσης τη νύχτα από ορισμένα ζώα.

Στις παλιές μέρες ήταν πραγματικά δυνατό να εξηγηθεί η εμφάνιση της νυκτοφοβίας με αυτόν τον τρόπο, σήμερα - όταν η ηλεκτρική ενέργεια μας συνοδεύει τελικά σε κάθε βήμα - είναι δύσκολο να μιλήσουμε για το γεγονός ότι αυτή ήταν η βάση του φόβου του σκοταδιού στους ανθρώπους. Γιατί λοιπόν κάποιοι αγωνίζονται με αυτό το πρόβλημα;

Διάφορα προβλήματα αναφέρονται μεταξύ των πιθανών αιτίων της νυκοφοβίας. Για παράδειγμα, λαμβάνονται υπόψη τα γονίδια - είναι αξιοσημείωτο ότι όταν κάποιος στην οικογένεια ενός ατόμου έχει αγωνιστεί με παρόμοια ή κάποια άλλη συγκεκριμένη φοβία, αυξάνεται σημαντικά ο κίνδυνος να αναπτύξει παρόμοιο πρόβλημα.

Η περίοδος της παιδικής ηλικίας έχει μεγάλη σημασία - αποδεικνύεται ότι σε μερικούς ανθρώπους, η νυκτοφοβία σχετίζεται με την εμπειρία διαφόρων εξαιρετικά δυσάρεστων καταστάσεων που σχετίζονται με το σκοτάδι. Τέτοιες εμπειρίες μπορεί να περιλαμβάνουν, για παράδειγμα, διάφορες τιμωρίες (όπως οι γονείς που κλειδώνουν το παιδί σε σκοτεινό δωμάτιο για μικρότερο ή μεγαλύτερο χρονικό διάστημα) ή τραυματικά γεγονότα που έλαβαν χώρα μετά το σκοτάδι, όπως, για παράδειγμα, βιασμός ή τροχαίο ατύχημα.

Είναι επίσης αξιοσημείωτο ότι η νυχοφοβία εμφανίζεται συχνότερα σε εκείνα τα παιδιά των οποίων οι ίδιοι οι γονείς εμφανίζουν στάσεις άγχους (σε τέτοιες καταστάσεις, το παιδί μπορεί να "αναλάβει" φόβους από τον γονέα) και σε εκείνα τα νήπια των οποίων οι φροντιστές είναι σίγουρα υπερπροστατευτικοί.

Νυκτοφοβία: συμπτώματα

Όπως μπορείτε εύκολα να μαντέψετε, το βασικό σύμπτωμα της νυκτοφοβίας είναι ο φόβος του σκοταδιού. Ακόμη και έντονες αισθήσεις άγχους μπορεί να εμφανιστούν σε μια κατάσταση που βρίσκονται σε κάποιο σκοτεινό χώρο ή δωμάτιο, αλλά όχι μόνο - μπορεί επίσης να εμφανιστούν όταν ο ασθενής σκέφτεται μόνο για την πιθανότητα να βρίσκεται στο σκοτάδι.

Ωστόσο, το ίδιο το άγχος δεν είναι το μόνο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν τα άτομα με νυκτοφοβία. Κατά τη διάρκεια αυτής της φοβίας, μπορεί επίσης να εμφανιστούν διάφορες σωματικές παθήσεις - μεταξύ των οποίων πρέπει να αναφερθούν τα ακόλουθα προβλήματα:

• κουνώντας τα χέρια
• ζάλη,
• Πονοκέφαλο,
• αίσθημα σφίξιμου στο στήθος,
• δυσκολία στην αναπνοή
• αυξημένος καρδιακός ρυθμός
• χλωμό δέρμα,
• αυξημένη εφίδρωση σώματος,
• ξερό στόμα.

Νυκτοφοβία: πιθανές συνέπειες

Δεν χρειάζεται να πείσουμε κανέναν ότι τα συμπτώματα της νυκτοφοβίας μπορεί σίγουρα να είναι ενοχλητικά. Αυτός ο τύπος ειδικής φοβίας μπορεί απλά να δυσκολεύει τη λειτουργία του ασθενούς στην καθημερινή ζωή.

Ο φόβος για το σκοτάδι μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές του ύπνου - ένα άτομο που το βιώνει συνήθως έχει σημαντικές δυσκολίες να κοιμηθεί, κάτι που μπορεί τελικά να οδηγήσει σε αϋπνία

Στην περίπτωση των παιδιών, οι προσπάθειες να σβήσουν το φως στο δωμάτιό τους συνήθως καταλήγουν στο κλάμα τους, και σε ακραίες περιπτώσεις ακόμη και σε επιθετικότητα.

Λόγω των δυσκολιών που αντιμετωπίζει στη ζωή, ένα άτομο που βιώνει έναν φόβο για το σκοτάδι μπορεί να αισθάνεται κατώτερο από τους άλλους και ακόμη και να είναι πλήρως απομονωμένο από τα αγαπημένα του πρόσωπα. Αυτό το είδος της κατάστασης είναι εξαιρετικά δυσμενές επειδή ευνοεί την εμφάνιση διαφόρων άλλων ψυχικών διαταραχών στον ασθενή, συμπεριλαμβανομένης της καταθλιπτικές διαταραχές.

Νυκτοφοβία: Αναγνώριση

Η διάγνωση της νυχοφοβίας γίνεται αφού διαπιστωθεί ότι ο ασθενής έχει χαρακτηριστικά συμπτώματα αυτής της διαταραχής. Αλλά ποιος μπορεί να βρει ένα τέτοιο πρόβλημα;

Πρώτα απ 'όλα, ψυχίατρος, αλλά παλεύοντας με συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν νυχοφοβία, μπορείτε επίσης να πάτε σε ψυχολόγο.

Ο ειδικός θα είναι σε θέση να προσδιορίσει εάν τα συμπτώματα που μαστίζουν τον ασθενή είναι στην πραγματικότητα συμπτώματα φόβου του σκοταδιού ή εάν είναι συμπτώματα εντελώς διαφορετικής ψυχικής διαταραχής (π.χ. διαταραχή γενικευμένου άγχους).

Νυκτοφοβία: Θεραπεία

Λαμβάνοντας υπόψη το πόσο νυχοφοβία μπορεί να δυσκολέψει τη λειτουργία του ασθενούς και ποιες είναι οι συνέπειές του, η θεραπεία αυτής της συγκεκριμένης φοβίας είναι πολύ σημαντική.

Οι ψυχοθεραπευτικές αλληλεπιδράσεις διαδραματίζουν θεμελιώδη ρόλο εδώ - μερικές φορές συνιστάται στους ασθενείς ψυχοθεραπεία (π.χ. θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς) και θεραπεία έκθεσης.

Αξίζει να αναφέρουμε περισσότερα για το τελευταίο, το οποίο συνίσταται στο γεγονός ότι ο ασθενής - υπό την επίβλεψη του θεραπευτή - έρχεται σε επαφή με τον παράγοντα που προκαλεί δυσάρεστες ασθένειες.

Στην περίπτωση του προβλήματος που συζητήθηκε, ένας τέτοιος παράγοντας είναι το σκοτάδι και ο στόχος της θεραπείας έκθεσης είναι να συνηθίσει σταδιακά τον ασθενή σε αυτό και να του δείξει ότι εάν δεν ανάψει η ζωή ή η υγεία του είναι απολύτως ασφαλής.

Τα άτομα που πάσχουν από νυχοφοβία συχνά περιμένουν από έναν γιατρό να συνταγογραφήσει κάποιο φάρμακο, μετά το οποίο το πρόβλημα θα υποχωρήσει γρήγορα.

Η αλήθεια είναι, ωστόσο, ότι η ψυχοθεραπεία παίζει πραγματικά θεμελιώδη ρόλο στη θεραπεία της νυχοφοβίας και η φαρμακολογική θεραπεία χρησιμοποιείται μόνο σε αιτιολογημένες περιπτώσεις.

Η φαρμακοθεραπεία σε ασθενείς με φόβο σκοτάδι χρησιμοποιείται π.χ. όταν τα συμπτώματα της νυχοφοβίας γίνονται σημαντικά και δυσχεραίνουν τη φυσιολογική λειτουργία του ασθενούς.

Τα ναρκωτικά που μπορεί να συνιστώνται σε μια τέτοια κατάσταση είναι κατά κύριο λόγο παράγοντες από την ομάδα των αναστολέων επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs). Μερικές φορές - όταν ο ασθενής έχει κρίσεις πανικού λόγω του φόβου του σκοταδιού - συνιστάται να χρησιμοποιεί φάρμακα κατά του άγχους σε επείγουσα βάση.

Διαβάστε επίσης:

Φόβος πτήσης: πώς να το ξεπεράσετε; Γιατί φοβόμαστε να πετάξουμε;

Φόβος για τα ύψη: πώς είναι και πώς να το ξεπεράσουμε;

9 πιο περίεργες φοβίες. Μάθετε για τις ασυνήθιστες αιτίες του άγχους

Σχετικά με τον Συγγραφέα

Τόξο. Tomasz Nęcki Απόφοιτος ιατρικής στο Ιατρικό Πανεπιστήμιο του Πόζναν. Ένας λάτρης της πολωνικής θάλασσας (πιο πρόθυμα περπατάει στις ακτές της με ακουστικά στα αυτιά του), γάτες και βιβλία. Όταν εργάζεται με ασθενείς, επικεντρώνεται στο να τους ακούει πάντα και να ξοδεύει όσο χρόνο χρειάζεται.