Δίαιτα Και Διατροφή,

Πριν από πέντε ημέρες έσπασα το πόδι μου στην άρθρωση του αστραγάλου, με αποτέλεσμα τουλάχιστον δύο εβδομάδες στο σπίτι. Τι να φάτε για να αποφύγετε το βάρος; Έχω ήδη παρατηρήσει ότι ο λιπώδης ιστός μου έχει αυξηθεί σε όγκο ... Είμαι άντρας 21 ετών, ύψους 178 cm και κατά τη γνώμη μου με τάση

Η τρισδιάστατη διατροφή τσίλι είναι απλή, αποτελεσματική και δεν απαιτεί μεγάλη θυσία από εμάς. Αρκεί να προσθέσετε κόκκινα, κίτρινα ή πράσινα μπαχαρικά σε κάθε πιάτο. Προσφέρουμε συνταγές από τις οποίες μπορείτε να φτιάξετε ένα τρισδιάστατο δείπνο τσίλι. Μόνο αυτό

Όταν είμαι 1,73, ζυγίζω 65 κιλά. Όλοι λένε ότι είναι σωστό, αλλά έχω μια κοιλιά σαν έγκυος σε 4 μήνες και δεν είμαι 100 τοις εκατό έγκυος. Δεν ξέρω πώς να το ξεφορτωθώ; Angelika, το βάρος σας είναι απολύτως φυσιολογικό. Προτείνω να μην αρχίσετε να εφαρμόζετε

Είμαι 21 ετών. Πριν από ενάμισι χρόνο, έφαγα πολλά γλυκά, πήρα αντισυλληπτικά χάπια και περπατούσα πολύ. Ήμουν λεπτός και δεν κέρδισα καθόλου βάρος. Τώρα ο τρόπος ζωής μου έχει αλλάξει. Περνάω τον περισσότερο χρόνο μου καθισμένος (σπουδές, υπολογιστής) και δυστυχώς δεν μπορώ

Είμαι 164 εκατοστά και ζυγίζω 78 κιλά. Ο γιατρός μου είπε ότι δεν ήταν τόσο κακό. Παρά τις διάφορες δίαιτες, χάνω λίγο και πάλι λιπαρά. Έχω αρκετά από αυτό! Νιώθω άσχημα για αυτό το βάρος, θα ήθελα να μειώσω τα 65 κιλά. Έχω υποθυρεοειδισμό και νομίζω ότι το πρόβλημα είναι εδώ. Παρήγγειλα

Είμαι 18 ετών, ζυγίζω 66 κιλά και ύψος 180 Θα ήθελα να χάσω βάρος και να μοιάσω σαν μοντέλο. Το στομάχι μου λίγο κολλάει και θα ήθελα να το κάνω μικρότερο. Παρακολουθώ γυμνάσιο και φέτος περνάω το δίπλωμα γυμνασίου μου - δεν έχω χρόνο για επιπλέον μαθήματα γυμναστικής. Ίσως υπάρχουν μερικά

Έχω μια κοιλιά άσχημη και ντρέπομαι γι 'αυτό. Έχω συγκροτήματα για αυτόν. Θα ήθελα πολύ να τον ξεφορτωθώ. Δεν τρώω πολύ - δεν τρώω καθόλου γλυκά. Ζηλεύω πολύ τους φίλους μου που δεν έχουν κοιλιά. Παρακαλώ με ενημερώστε τι μπορώ να κάνω

Έχω διαγνωστεί με ανορεξία και πρέπει να αυξήσω το βάρος. Είμαι 15 χρονών με ύψος 164 και σήμερα ζυγίζω 40,5 κιλά. Είμαι υπό τη συνεχή φροντίδα των γονιών μου, των ψυχολόγων και ενός παιδίατρου. Ξέρω ότι πρέπει να κερδίσω βάρος, αλλά εξακολουθώ να παλεύω με αυτό. Η μαμά μου σπρώχνει τεράστιες ποσότητες φαγητού μέσα μου

Είμαι 25 ετών, ύψους 173. Από την παιδική ηλικία αγωνίζομαι με το πρόβλημα του υπέρβαρου, το οποίο έχει πλέον μετατραπεί σε παχυσαρκία. Ζυγίζω 115 κιλά. Από όσα μου είπε η μητέρα μου, στην παιδική μου ηλικία ήμουν πάντα άρρωστος, μου δόθηκαν ενέσεις στεροειδών φαρμάκων για ανοσοποίηση. Μαζί με την ασυλία

Έχω διαγνωστεί με ανορεξία και πρέπει να αυξήσω το βάρος. Είμαι 15 χρονών με ύψος 164 και σήμερα ζυγίζω 40,5 κιλά. Είμαι υπό τη συνεχή φροντίδα των γονιών μου, των ψυχολόγων και ενός παιδίατρου. Ξέρω ότι πρέπει να κερδίσω βάρος, αλλά εξακολουθώ να παλεύω με αυτό. Η μαμά μου σπρώχνει τεράστιες ποσότητες φαγητού μέσα μου

Είμαι δεκαεπτά και πηγαίνω στο λύκειο. Έχω σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Σε κάθε διάλειμμα (κάθε 45 λεπτά) πρέπει να τρώω κάτι γιατί το στομάχι μου μπορεί να κουδουνίζει κατά τη διάρκεια του μαθήματος, κάτι που είναι πολύ ενοχλητικό επειδή το δωμάτιο είναι σιωπηλό. Ξέρω ότι δεν είναι

Είμαι 20 ετών και ελαφρώς υπέρβαρο - όταν είμαι 175, ζυγίζω 65 κιλά και θα ήθελα να χάσω το λίπος μου. Ποια είναι η δράση αυτού του παρασκευάσματος; Μπορεί να ληφθεί με αντισυλληπτικά χάπια και δεν είναι επιβλαβές για το σώμα; Σύμφωνα με τον δείκτη ΔΜΣ, αρ

Η δίαιτα κατά του οιδήματος ξεπλένει τυχόν υπολείμματα υγρών που προκαλούν το σώμα να διογκωθεί. Κάνοντας μερικές αλλαγές στο μενού, η κλίμακα θα δείχνει 2-3 κιλά λιγότερο και θα νιώσετε πολύ καλύτερα. Ελέγξτε τι να φάτε για να απαλλαγείτε από τις φουσκάλες

Λόγω του αυξημένου μεταβολισμού, η δίαιτα με υπερθυρεοειδισμό πρέπει να είναι δίαιτα υψηλής ενέργειας με αυξημένη ποσότητα υδατανθράκων. Συνιστάται επίσης να καταναλώνετε σταυρανθή και όσπρια καθώς δεσμεύουν ιώδιο. Δείτε το δείγμα

Πάνω από το 70% των ενηλίκων Πολωνών έχουν πολύ υψηλή χοληστερόλη, αλλά μόνο ένας στους τρεις προσπαθεί να μειώσει τη συγκέντρωσή του. Αξίζει να αναζητήσετε εξειδικευμένους συμμάχους. Αυτές περιλαμβάνουν ουσίες που ονομάζονται στατίνες. Προτού φτάσετε για συνθετικά, δοκιμάστε στατίνες

Η δίαιτα του Δρ Budwig έχει σχεδιαστεί για να παρέχει στο σώμα τροφές πλούσιες, μεταξύ άλλων, σε λιπαρά ωμέγα-3, σύνθετους υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά. Το βασικό λίπος στη δίαιτα του Δρ. Budwig είναι το αργό λιναρόσπορο. Η δίαιτα του Δρ Budwig

Η συλλαβισμένη διατροφή (σύμφωνα με τον St. Hildegard) είναι ένα από τα πιο καθολικά διατροφικά σχέδια. Οι άνθρωποι που αγωνίζονται με πολλές ασθένειες, καθώς και εκείνοι που θέλουν να καθαρίσουν το σώμα από τις τοξίνες και να ρυθμίσουν το έργο του, μπορούν να ακολουθήσουν μια σωστή διατροφή. ΜΕ

Μια διατροφή χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα συνεπάγεται τον αποκλεισμό όλων των προϊόντων που περιέχουν γάλα από το μενού. Μια σωστά συνθετική δίαιτα χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα σάς επιτρέπει να αποφεύγετε παρενέργειες, π.χ. σε άτομα που είναι αλλεργικά στο γάλα, αλλά και σε ελλείψεις ασβεστίου και ασβεστίου.

Έχετε συχνά κρυολόγημα; Αντί να παίρνετε χάπια ενίσχυσης του ανοσοποιητικού, δοκιμάστε να αλλάξετε το καθημερινό σας μενού. Εμπλουτίστε τη διατροφή σας με προϊόντα με βιταμίνη C και ψευδάργυρο, και δεν θα φοβάστε ούτε τον κρύο, τον θυελλώδη και τον βροχερό καιρό. Σας συμβουλεύουμε

Το FODMAP είναι μια διατροφή που αναπτύχθηκε από μια ερευνητική ομάδα από το Πανεπιστήμιο Monash, η οποία επιτρέπει σε άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και υπερβολική ανάπτυξη βακτηριακής χλωρίδας στο λεπτό έντερο σε άλλες ασθένειες να λειτουργούν κανονικά. Δείτε τους κανόνες