Είμαι δεκαεπτά και πηγαίνω στο λύκειο. Έχω σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Σε κάθε διάλειμμα (κάθε 45 λεπτά) πρέπει να τρώω κάτι γιατί το στομάχι μου μπορεί να κουδουνίζει κατά τη διάρκεια του μαθήματος, κάτι που είναι πολύ ενοχλητικό επειδή το δωμάτιο είναι σιωπηλό. Γνωρίζω ότι αυτή δεν είναι η πιο υγιεινή μέθοδος για τον περιορισμό της πείνας, επειδή παίρνω λίπος. Κατά κανόνα, τρώω πολύ ρολά με θερμίδες με λουκάνικο ή τυρί. Τι μπορώ να τα αντικαταστήσω; Εννοώ "γέμισμα στομάχου".
Προσεγγίστε προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Το γιαούρτι αναμεμειγμένο με πίτουρο σίτου μπορεί επίσης να είναι ένα καλό πληρωτικό.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Małgorzata KrukowskaΚέντρο εκπαίδευσης για την απώλεια βάρους και τη διατροφή "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Θυμηθείτε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη σε γιατρό."
