Πριν από πέντε ημέρες έσπασα το πόδι μου στην άρθρωση του αστραγάλου, με αποτέλεσμα τουλάχιστον δύο εβδομάδες στο σπίτι. Τι να φάτε για να αποφύγετε το βάρος; Έχω ήδη παρατηρήσει ότι ο λιπώδης μου ιστός έχει αυξηθεί σε όγκο ... Είμαι ένας 21χρονος άνδρας, ύψους 178 cm και κατά τη γνώμη μου μια τάση να αυξάνεται το βάρος.
Δεν υπάρχει εύκολος τρόπος να διατηρηθεί το βάρος μετά από κάταγμα του ποδιού. Η μόνη λύση είναι η εσωτερική πειθαρχία και η αποφυγή πάχυνσης πιάτων. Προσπαθήστε να μην τρώτε γλυκά, τηγανητά τρόφιμα, λιπαρά σνακ. Επίσης δεν τρώτε όλη την ώρα. Ορίστε ώρες για φαγητό, π.χ. 9.00, 12.00, 15.00, 18.00.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Małgorzata KrukowskaΚέντρο εκπαίδευσης για την απώλεια βάρους και τη διατροφή "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Θυμηθείτε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη σε γιατρό."
