Δίαιτα Και Διατροφή,

Είμαι 62 ετών, ύψος 152 cm, βάρος 65 kg. Πάω πολύ, τρώω σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, δεν τρώω πλιγούρι, πατάτες, σπάνια ψωμί και ζυμαρικά, μου αρέσουν τα φρούτα, το κρέας, τα αλλαντικά. Έπαιρνα διάφορα παρασκευάσματα αδυνατίσματος - χωρίς αποτέλεσμα. Έχω άσθμα και έλκη και προεξέχον στομάχι

Θα ήθελα να χάσω βάρος γιατί ζυγίζω πάνω από 90 κιλά σε ύψος 185 εκατοστά. Είμαι 16 χρονών. Είμαι λίπος και δεν μπορώ να το πάρω. Μου αρέσει να τρώω λαχανικά, φρούτα και τα παρόμοια, αλλά η μαμά μου όπως και κάθε άλλη, μαγειρεύει πάντα για δείπνο ή μπριζόλες ή κάτι τέτοιο

Δώστε πληροφορίες σχετικά με τα προϊόντα που μπορείτε να φάτε και με ποια μορφή στην περίπτωση της νόσου της χολόλιθου (πέτρα στην τσάντα), ιδίως συμπεριλαμβανομένων των ινών, των λαχανικών και των φρούτων. Αντιμετωπίζω διάφορα παραδείγματα, συχνά αντιφατικά, π.χ. αχλάδι - κάποιοι το προτείνουν, ωστόσο

Είμαι 24 ετών. Θα ήθελα να ξεκινήσω έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής και να χάσω μερικά κιλά. Από όσο γνωρίζω, 1400 kcal θα ήταν αρκετά για μένα και με αυτό το όριο αισθάνομαι πολύ καλά. Ωστόσο, δεν ξέρω πώς να προγραμματίζω τα γεύματά μου. Τρώω πρωινό στις 7.00 π.μ.

Η μητέρα μου είναι 70 ετών, έχει πέτρες στη χοληδόχο κύστη και διαβήτη. Δυστυχώς, τώρα είναι πολύ αδύναμη για χειρουργική επέμβαση. Ζητώ βοήθεια για την οργάνωση μιας δίαιτας, επειδή μια διαβητική δίαιτα εξαιρείται από μια δίαιτα για έναν ασθενή της χοληδόχου κύστης. Ευχαριστώ εκ των προτέρων. Πολύ σημαντικό είναι

Μου αρέσει πολύ το παστεριωμένο γάλα, απευθείας από το κουτί και διάφορα πλιγούρια, δημητριακά (π.χ. πλιγούρι βρώμης) μαγειρεμένα σε αυτό το γάλα. Ωστόσο, έχω πρόβλημα επειδή μετά από κατανάλωση τέτοιου γάλακτος έχω τρομερή δυσκοιλιότητα. Τρώω γιαούρτια, τυρί cottage κ.λπ. και δεν έχω αυτό το πρόβλημα, απλά

Γεια σας, θα ήθελα να χάσω βάρος γιατί δεν μου αρέσει το στομάχι και οι μηροί μου.Για τρεις μήνες τώρα, κάνω καταλήψεις για να σμιλεύσω τους γλουτούς μου, αλλά οι μηροί μου δεν έχουν χάσει καθόλου βάρος! Ο λιπώδης ιστός δεν καίει. Τι να κάνετε για να επιτύχετε ένα λεπτό σχήμα χωρίς μυς

Είμαι 15 ετών και ύψος 172-173 cm. Ζυγίζω 70 κιλά. Τι μπορώ να κάνω για να χάσω 5-6 κιλά; Τι ασκήσεις πρέπει να κάνω, π.χ. για το στομάχι; Τι πρόγραμμα πρέπει να έχω; Θα ήθελα να προσθέσω ότι έχω πολλή άσκηση και είμαι ενεργός και αθλούμαι. Ευχαριστώ εκ των προτέρων

Είμαι 15 ετών και ύψος 172-173 cm. Ζυγίζω 70 κιλά. Τι μπορώ να κάνω για να χάσω 5-6 κιλά; Τι ασκήσεις πρέπει να κάνω, π.χ. για το στομάχι; Τι πρόγραμμα πρέπει να έχω; Θα ήθελα να προσθέσω ότι έχω πολλή άσκηση και είμαι ενεργός και αθλούμαι. Ευχαριστώ εκ των προτέρων

Έχω υποθυρεοειδισμό Θα λειτουργήσει για μένα το εκχύλισμα πράσινου καφέ ή ίσως υπάρχει κάτι καλύτερο; Αγαπητή κυρία Κρύστυνα! Το εκχύλισμα πράσινου καφέ μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, αλλά χωρίς να κάνετε δίαιτα και να ασκείστε τακτικά

Γειά σου! Εργάζομαι φυσικά σε ένα εργοστάσιο εδώ και χρόνια και δεν κατάφερα να βρω ένα κατάλληλο σύστημα διατροφής. Είμαι 27 ετών και παίρνω βάρος αργά και σταθερά - ανεξάρτητα από τις προσπάθειές μου. Ποτέ δεν διδάχτηκα στο σπίτι τι σημαίνει να τρώω μια ισορροπημένη διατροφή - πάντα

Είμαι 15 ετών, είμαι αγόρι, ζυγίζω 93 κιλά και ύψος 183 εκατοστά. Θα ήθελα να χάσω περίπου 10 κιλά. Δεν τρώω πια γλυκά ή πρόχειρο φαγητό, πίνω μόνο νερό. Οδηγώ ποδήλατο 3-5 φορές την εβδομάδα (περίπου 1,5 ώρα-2,5 ώρες) και σκοπεύω να ασκήσω ελάχιστα. 0,5 ώρα την ημέρα για να παίξετε

Γράφω στην ερώτηση γιατί δεν μπορώ να χάσω βάρος. Προπονήθηκα στο γυμναστήριο για περισσότερο από ένα χρόνο, αλλά έχω τραυματισμό στο γόνατο και είχα μερικούς μήνες. Κατά τη διάρκεια της πρώτης περιόδου προπόνησης, δεν επέμεινα πολύ στη διατροφή μου. Προσπάθησα απλώς να μην φάω

Η μακροβιοτική διατροφή είναι μια δίαιτα αδυνατίσματος, το μενού της οποίας κυριαρχείται από γεύματα που παρασκευάζονται από μη επεξεργασμένους κόκκους δημητριακών. Βάσει αυτών, μπορείτε να ετοιμάσετε όχι μόνο μεσημεριανά πιάτα, π.χ. μπριζόλες κριθαριού, αλλά και επιδόρπια, π.χ. μπισκότα

Μπορώ να πάρω χάπια αδυνατίσματος; Ποιο για παράδειγμα; Θα ήθελα να χάσω βάρος και να έχω μια ωραία φιγούρα. Είμαι 12 ετών, ύψος 155 εκ. Και βάρος 65 κιλά. Γεια Ola! Δεν υπάρχουν χάπια για μια όμορφη φιγούρα. Γνωρίζω ότι υπάρχουν τόνοι διαφημίσεων που προωθούν διάφορα χάπια και τσάγια

Έχουν περάσει 2 χρόνια και 9 μήνες από τη γέννηση του μωρού. Από τότε, δεν μπορώ να χάσω ούτε 0,5 κιλά. Έχω υψηλή χοληστερόλη 265 αλλά δεν ξέρω αν αυτό επηρεάζει το πρόβλημά μου. Δεν τρώω υπερβολικά και προσπαθώ να τρώω 5 γεύματα την ημέρα. Γκόσια, σας προτείνω μερικά

Είμαι 14. Ζυγίζω 60 κιλά με ύψος (σχεδόν) 165 εκ. Θα ήθελα να χάσω 5 κιλά και επιπλέον να ενισχύσω το στομάχι μου. Είναι δύσκολο για μένα να χάσω βάρος γιατί δεν τρώω λαχανικά. Δεν μου αρέσουν τα αυγά, τα ψάρια κ.λπ. (που πιθανότατα θα έπρεπε να είναι η βάση για την τόνωση του στομάχου μου

Είμαι 14. Όταν είμαι ύψος 170 εκατοστά, ζυγίζω 60 κιλά. Κατανοώ ότι αυτό δεν είναι υπέρβαρο, ωστόσο, αυτός ο λιπαρός ιστός κατανέμεται άνισα. Από το στήθος προς τα πάνω είμαι πολύ κοκαλιάρικο. Ωστόσο, έχω μεγαλύτερο πρόβλημα με το στομάχι και τα πόδια μου. Για 4 ημέρες

Φέτος θα γίνω 16. Είμαι ένα λεπτό κορίτσι που ονειρεύεται μια καριέρα μοντελοποίησης. Έχω ύψος 175 εκατοστά και οι μετρήσεις μου είναι 87x67x89. Δυστυχώς, 67 εκατοστά στη μέση δεν είναι ικανοποιητικά. Τι μπορώ να κάνω για να χάσω τουλάχιστον 4 cm; Δεν θα ήθελα

Ζυγίζω 90 κιλά (καλή πτώση 20 κιλών), ύψος 164 εκ., 35 ετών. Ο ενδοκρινολόγος στη φροντίδα του οποίου (προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα, επί του παρόντος καλά αποτελέσματα, έλεγχος κύστης σε έξι μήνες) για τα προβλήματα μου με το υπερβολικό βάρος και την αδυναμία απώλειας βάρους μου πρότεινε μια δίαιτα