Διατροφή για λεπτή μέση

Φέτος θα γίνω 16. Είμαι ένα λεπτό κορίτσι που ονειρεύεται μια καριέρα μοντελοποίησης. Έχω ύψος 175 εκατοστά και οι μετρήσεις μου είναι 87x67x89. Δυστυχώς, 67 εκατοστά στη μέση δεν είναι ικανοποιητικά. Τι μπορώ να κάνω για να χάσω τουλάχιστον 4 cm; Δεν θα ήθελα να χτίσω τους μυς μου. Πρέπει να ακολουθήσω μια συγκεκριμένη δίαιτα;

Για να κάψετε 4 εκατοστά στο μέγεθος της μέσης σας, πρέπει να κάψετε τους δικούς σας μυς. Συνολικά, μπορεί να είναι πολύ ανθυγιεινό. Κάθε οργανισμός έχει το δικό του σωματικό βάρος για το οποίο στοχεύει και στο οποίο αισθάνεται καλύτερα.

Το γράφω για να σας ενημερώσω ότι μπορείτε να αισθανθείτε τεράστια πείνα με απώλεια 4 εκατοστών. Δεν ξέρω πώς τρώτε, γι 'αυτό είναι δύσκολο για μένα να δώσω συμβουλές διατροφής. Προς το παρόν, μπορώ να σας προσφέρω τη διατροφή South Beach. Βρείτε το στο Διαδίκτυο και παραγγείλετε. Δίνει καλά αποτελέσματα. Το δεύτερο είναι, φυσικά, η εντατική εκπαίδευση υπό την επίβλεψη ενός εκπαιδευτή.

Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.

Katarzyna Pryzmont - διαιτολόγος, ψυχο-διαιτολόγος, ιδιοκτήτης του διατροφικού γραφείου ATP. Ειδικεύεται στην απώλεια βάρους για ενήλικες, πραγματοποιεί εργαστήρια και διαλέξεις σχετικά με τα κίνητρα όταν αλλάζει, μεταξύ άλλων, τις διατροφικές συνήθειες. "Πώς να αντιμετωπίσετε τους πειρασμούς ενώ χάνετε βάρος". Περισσότερα στο