Δίαιτα Και Διατροφή,

Για ένα χρόνο τώρα, τρώω μερικά καρότα την ημέρα ωμά, με τη μορφή smoothie. Το κάνω αυτό για να δώσω στο δέρμα μου μια πιο ζεστή σκιά, και το κάνει. Έχω ακούσει ότι τα καρότα είναι καλό να τρώνε με κάτι λιπαρό. Θα μπορούσε να είναι ξηροί καρποί ή γιαούρτι;

Είμαι πολύ λεπτός: Είμαι περίπου 170 εκατοστά και ζυγίζω 45 κιλά. Πριν γεννηθεί το μωρό, το βάρος μου ήταν 50 κιλά. Τι μπορώ να φάω και σε τι αυξάνει το βάρος; Δεν είναι γνωστό εάν το λεπτό σχήμα σας είναι γρήγορος μεταβολισμός ή εάν υπάρχουν άλλοι λόγοι για αυτό

Είμαι καταστροφικός γιατί δεν ξέρω πού να αναφέρω το πρόβλημά μου. Πήγα στον οικογενειακό γιατρό γιατί ξαφνικά άρχισα να παίρνω βάρος και το στομάχι μου μεγαλώνει (δεν είμαι έγκυος) - Κάνω ακόμη 1 κιλό κατά τη διάρκεια της ημέρας, κέρδισα 5 κιλά την εβδομάδα. Πλέον

Στο βιβλίο του, "The Sweet Trap. Winning Over Sugar, Processed Foods, Obesity and Disease", ο Δρ Robert Lustig εξετάζει τις αιτίες της πανδημίας παχυσαρκίας που σκουπίζει τον κόσμο με ανησυχητικό ρυθμό. Ο Lustig αντικρούει τη διατριβή

Μετά τη γαστροσκόπηση, ο γιατρός διάγνωσε τη νόσο παλινδρόμησης και συνέστησε τη λήψη του Nolpaza (διάβασα στο φυλλάδιο ότι μειώνει την οξύτητα του στομάχου). Χωρίς έλεγχο για οξύτητα στο στομάχι μου, με συμβούλεψε να πάρω φάρμακο για να μειώσω την οξύτητα στο στομάχι μου και

Δεν πίνω, δεν καπνίζω και έχω πολύ άσχημα αποτελέσματα δοκιμών: ALAT - 90, ASPAT - 47, ουρικό οξύ-7.5, χοληστερόλη - περίπου 300, τριγλυκερίδια - 500, TSH - 2.800, FT4 - 1.04, p / body - 69.7. Υπέρηχος του θυρεοειδούς αδένα: μια εικόνα του αδένα υποστηρίζει το AITD; Έχω λιπώδη ιστό

Η μόδα για τα ψητά πιάτα δεν περνάει και αναπτύσσεται ακόμη και. Το λουκάνικο μπανάνας, τα πλευρά και ο ψητός χοιρινός λαιμός αντικαθίστανται με εκλεπτυσμένα shashliks, ψάρια, θαλασσινά, πιάτα λαχανικών και φρούτα. Τι πρέπει να κάνετε για να κάνετε το ψήσιμο υγιές και ασφαλές; Ψήσιμο στη σχάρα

Ριζότο με τριφύλλι, σαλάτα πεταλούδας και για επιδόρπιο, κέικ τσουκνίδας ή λουλούδια πικραλίδας τηγανισμένα σε τηγανίτα. Αυτό δεν είναι φαγητό των φτωχών ανθρώπων, αλλά εξαιρετικά πιάτα από βρώσιμα λουλούδια και ζιζάνια, νόστιμα και πολύ υγιεινά. Μια φορά

Έφαγα μερικές φράουλες και είδα καλούπι σε άλλους. Μόνο τώρα δεν ξέρω αν είχε φάει επίσης ή όχι. Μπορεί να βλάψει το μωρό; Είμαι 33 εβδομάδων έγκυος. Πρέπει να κάνετε κάτι γι 'αυτό; Η μούχλα θα καταστραφεί στο στομάχι μέχρι

Θα ήθελα να υποβληθώ σε μια συγκεκριμένη θεραπεία, μία από τις συνέπειες της οποίας είναι ο έμετος μεγάλης ποσότητας υγρών (πριν από αυτό πρέπει να πιείτε 2 λίτρα νερό) και είμαι 5 χρόνια μετά τη χειρουργική επέμβαση για παλινδρόμηση. Υπάρχουν αντενδείξεις για ράψιμο κενό

Είμαι 13 ετών και λιποβαρή. Είμαι 156 εκατοστά και ζυγίζω 33 κιλά. Θα ήθελα πολύ να κερδίσω βάρος. Δυστυχώς, δεν ξέρω τι να φάω για να ζυγίσω περισσότερο. Έχω δύο φίλους που είχαν παρόμοια κατάσταση και τώρα είναι λεπτοί και ζυγίζουν πάνω από 40 κιλά. Πώς πρέπει να μοιάζει

Η κατανάλωση πάρα πολύ είναι κακό για εσάς και ο περιορισμός θερμίδων είναι καλός για το σώμα σας. Είναι λοιπόν υγιής η νηστεία; Είμαστε πεπεισμένοι ότι η μεγάλη όρεξη υποδηλώνει υγεία, ότι το "ωραίο" σημαίνει ότι έχεις πολύ σώμα. Γι 'αυτό είναι τόσο δύσκολο για εμάς να το πιστέψουμε αυτό

Είμαι 30 ετών και έχω 2 παιδιά, όταν είμαι ύψους 156 cm, ζυγίζω 90 κιλά, είμαι πολύ παχύσαρκος. Υποφέρω από γαστροδωδεδενίτιδα, οπότε δεν αντέχω πολλά πράγματα Η μεγαλύτερη λύπη μου είναι ότι δεν μπορώ να φάω ωμά λαχανικά και φρούτα. Στάση

Είμαι 12 ετών, μεγάλη κοιλιά και μηροί. Ζυγίζω 55 κιλά και θα ήθελα να χάσω βάρος. Είμαι ένα άτομο που του αρέσει ο αθλητισμός, παίζω πινγκ πονγκ και μου αρέσει το μπάντμιντον. Αρχίζω να εξασκούμαι με την Ewa Chodakowska. Ζητώ συμβουλές για μια δίαιτα αδυνατίσματος: τι πρέπει να φάω για πρωινό, 2ο πρωινό

Έχω πρόβλημα με τη μείωση των κιλών. Με ύψος 170 εκατοστά, ζυγίζω 70 κιλά. Ξέρω ότι δεν είναι σοβαρά υπέρβαρο, αλλά νιώθω άσχημα γι 'αυτό. Για περισσότερο από ένα μήνα ασκώ 3 φορές την εβδομάδα (πηγαίνω στο γυμναστήριο). Προσπαθώ να διατηρήσω τη θερμιδική ισορροπία στο επίπεδο

Έχω μια ερώτηση σχετικά με τη διατροφή μου. Πρόσφατα αποφάσισα να αυξήσω το βάρος γιατί ήμουν λιποβαρή (είμαι 21 ετών) και σε λίγους μήνες κέρδισα βάρος, ενώ ασκούσα στο γυμναστήριο (ενδιάμεσο) από 66 κιλά σε περίπου 75 (μόνο μυϊκή μάζα

Εδώ και καιρό αγωνίζομαι υπέρβαροι. Έχω αλλάξει τις διατροφικές μου συνήθειες και προσπαθώ να τρώω υγιεινά. Κάθε μέρα τρώω χυλό για πρωινό, το διαφοροποιώ προσθέτοντας φρούτα ή μπαχαρικά. Ωστόσο, για κάποιο χρονικό διάστημα δεν μπορώ να την κοιτάξω πια. Είναι η αντικατάστασή της

Μπορώ να έχω ένα δείγμα εβδομαδιαίας διατροφής με υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων; Στέλνω μερικές προτάσεις. Σετ 1. Πρωινό: pumpernickel με κατίκι, σχοινόπρασο και ντομάτα (1,5 φέτες, 4 φέτες άπαχο τυρί cottage, 2 κουταλιές της σούπας)

Έχω πρόβλημα με την κατανάλωση πλιγούρι βρώμης γιατί κάθε φορά που προσπαθώ να το πλησιάσω αποτυγχάνει. Αν τρώω δημητριακά για 2-7 ημέρες (δηλαδή κάθε μέρα) για πρωινό, παίρνω μετεωρισμό μετά την πρώτη ημέρα και δυσκοιλιότητα μετά τη δεύτερη

Έχω μια φοβερή επιθυμία να φάω φρούτα πριν από το κρεβάτι. Ποιο φρούτο είναι καλύτερο να τρώτε τότε, ώστε να μην αυξηθεί το βάρος; Είναι καλύτερο να μην τρώτε φρούτα το βράδυ. Ωστόσο, εάν έχετε μια ακαταμάχητη επιθυμία για αυτούς, είναι καλύτερο να επιλέξετε αυτά με χαμηλό GI. Τα φρούτα πρέπει να αποφεύγονται