Ψυχολογία

Η αλλαγή είναι κάτι που, αφενός, θέλουμε πάρα πολύ και, από την άλλη, φοβόμαστε ακόμη περισσότερο. Αποφεύγοντας, ωστόσο, δεν θα προχωρήσουμε και δεν θα επιτύχουμε τους στόχους μας. Πώς λοιπόν να αναπτυχθεί συστηματικά; Γνωρίστε τη συμβουλή της συγγραφέα Joanna Godecka

Επιβεβαίωση: ποιος είναι ο ορισμός του; Δείτε πώς να μάθετε τη δύσκολη τέχνη της επιθετικότητας και να μάθετε χρήσιμες ασκήσεις! Περιεχόμενα: Επιθετικότητα: ορισμός Επιθετικότητα: πώς να το ξυπνήσετε; Επιβεβαίωση: Η άσκηση Η βεβαιότητα είναι μια πραγματική απόλαυση

Εάν ξεκινάτε μια καλή αρχή, είναι πολύ πιθανό (αν δεν συμβεί τίποτα άλλο) να είστε σε καλή διάθεση μέχρι το βράδυ. Δείτε ποιες πρωινές τελετές βελτιώνουν τη διάθεσή σας, ακόμα κι αν σηκωθείτε με το αριστερό σας πόδι. Μερικά απλά

- Κυρία Άννα, κοίτα! Στις 7:40 π.μ., πρόσθεσα μια ανάρτηση στο Facebook λέγοντας ότι ένα κορίτσι από τη Μαδαγασκάρη χρειάζεται οικονομική βοήθεια για να σπουδάσει. Έψαχνα μόνο ένα άτομο, είναι 8:30 π.μ., και ήδη τρία έχουν εθελονθεί - με τόσο ενθουσιώδη τρόπο

Εάν δεχτείτε τον εαυτό σας, θα αποδεχτείτε επίσης τι σας φέρνει η μοίρα. Εδώ είναι δεκατρία βήματα για να νιώσετε καλά στην εταιρεία σας. Ακολουθούν 13 βήματα για να σας κάνουν να νιώσετε καλά για τον εαυτό σας. Απλώς να είστε φίλοι με τον εαυτό σας! Για τι? Τα παντα

Οι περισσότεροι από εμάς κάνουν ψηφίσματα για το νέο έτος - το νέο έτος είναι σαν ένα κενό φύλλο χαρτιού για εμάς. Άγραφη, άβαφη, τέλεια για να γεμίσει με τις αναλύσεις της Πρωτοχρονιάς. Αλλά γιατί είναι τόσο δύσκολο να τους συναντήσετε; Διαβάστε τι

Η ψυχεδελική εμπειρία ορίζεται ως μια κατάσταση διευρυμένης ή αλλαγμένης συνείδησης. Συχνά λαμβάνονται μέσω της χρήσης ψυχοδραστικών ουσιών ή τεχνικών OBE, διαλογισμού ή αισθητηριακής στέρησης. Σε τι ακριβώς βασίζονται; Λίστα

Ήδη διασχίζοντας το κατώφλι της κλινικής, αισθάνεστε άβολα και στην ουρά προς το γραφείο - όπως πριν από την εξέταση: οι παλάμες σας ιδρώνουν, το στομάχι σας είναι περιορισμένο και όταν ο γιατρός σας προσκαλεί να μπείτε μέσα, η αρτηριακή σας πίεση αυξάνεται. Πιθανότατα έχετε σύνδρομο λευκού παλτού

Τα συμπτώματα του στρες, μακράς διαρκείας ή πολύ έντονα, μπορούν να επηρεάσουν την υγεία και την κατάσταση ολόκληρου του σώματος. Το να ζεις σε συνεχή νευρική ένταση προκαλεί σοβαρές ασθένειες, οι οποίες μερικές φορές επιδεινώνονται μόνο μετά το τέλος της αγχωτικής κατάστασης. Zawie

Το ελεύθερο χρόνο εξαρτάται από την ηλικία, τον πλούτο και τις κοινωνικές συνθήκες. Ορισμένοι πιστεύουν ότι έχουμε πλέον περισσότερο ελεύθερο χρόνο από ό, τι στη Λαϊκή Δημοκρατία της Πολωνίας. Εάν ναι, πώς χρησιμοποιούμε τις διακοπές και ποιες δραστηριότητες έχουν το μεγαλύτερο ενδιαφέρον

Οι επιστήμονες έχουν πραγματοποιήσει μελέτες σε ποντίκια για να απαντήσουν σε μια σημαντική ερώτηση - γιατί μερικοί εθίζονται ταχύτερα από άλλους. Ποια είναι η απάντηση? Επιστήμονες στο Κορεατικό Ινστιτούτο Έρευνας διαπίστωσαν ότι οι υποδοχείς της ντοπαμίνης D2 (DRD2) στα interneurons

Πώς ξυπνάς όταν πέσει η πίεση, ο ήλιος πέφτει και υπάρχει καταιγίδα; Ή απλά - πώς να αντιμετωπίσετε την υπερβολική υπνηλία; Κάνοντας έναν υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας - υπέροχο, αλλά πρώτον, δεν μπορούν όλοι να το αντέξουν οικονομικά και, δεύτερον, μπορεί να προκληθεί

Στρες - σήμερα είμαστε συνεχώς εκτεθειμένοι σε αυτό. Μερικές φορές το άγχος κινητοποιείται, αλλά πιο συχνά - ειδικά όταν η κατάσταση έντασης διαρκεί πολύ, επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας. Τα αποτελέσματα του χρόνιου στρες περιλαμβάνουν αποδυνάμωση του συστήματος

Επιτυχής σχέση ή εργασία; Σήμερα είναι ένα δίλημμα για πολλούς ανθρώπους. Επειδή η εργασία, όταν την έχετε, καταναλώνει συχνά όλο τον χρόνο και την ενέργειά σας. Πώς να δημιουργήσετε μια επιτυχημένη σχέση όταν περνάτε όλες τις ημέρες, συχνά τις νύχτες και τα σαββατοκύριακα στο γραφείο; Ακόμη και η πιο επιτυχημένη σχέση μπορεί

Προβλήματα με την επικοινωνία σε μια σχέση; Οι συγκρούσεις και οι διαμάχες συμβαίνουν ακόμη και στους καλύτερους γάμους. Το πρόβλημα ξεκινά όταν οι συνεργάτες δεν μπορούν να τα αντιμετωπίσουν. Λυπάμαι, δυσαρέσκεια, κρυφές δυσαρέσκεια βαθαίνουν την κρίση και οδηγούν σε διαχωρισμό. Τότε

Ghosting, mooning, caspering or zombieing and benching - με την πρώτη ματιά, για τους περισσότερους ανθρώπους, αυτοί οι όροι είναι εντελώς ξένοι, αλλά αποδεικνύεται ότι στην πραγματικότητα η πλειονότητα των σύγχρονων νέων ενηλίκων έχουν συναντήσει αυτά τα φαινόμενα. Ανησυχία

Η λανθασμένη συμφωνία είναι ένας όρος που θεωρητικά δεν χρησιμοποιείται πλέον σήμερα, αλλά στην πράξη πολλές σχέσεις ορίζονται με αυτόν τον τρόπο - ως παράδειγμα μπορεί κανείς να δώσει τη σχέση που έχουν συνάψει οι πρίγκιπες Χάρι και Μέγκαν Μάρκλ. Αυτό που είναι ακριβώς ένα λάθος και αξίζει τον κόπο

Η σαπιεξουαλικότητα είναι ένας τύπος σεξουαλικής προτίμησης στον οποίο η διάνοια είναι στην πρώτη θέση. Τίποτα δεν ενθουσιάζει έναν σαπιόφυλο τόσο όσο φλερτάρει με ... τη νοημοσύνη ενός συντρόφου. Η εμφάνιση και η κατάσταση του πορτοφολιού δεν έχουν σημασία. Μόνο αυτό που έχει σημασία

Η συναισθηματική ή ψυχολογική προδοσία σε σχέση συντρόφου αναφέρεται συχνά ως ανδρική-γυναίκα φιλία ή «αδελφότητα ψυχών». Δεν πρέπει να το παραδεχτούμε, καθώς μπορεί να είναι προάγγελος της φυσικής προδοσίας. Τι είναι η συναισθηματική προδοσία και πώς την αναγνωρίζετε;

"Διοικητικά διατάγματα, διαταγές και απαγορεύσεις δεν θα σταματήσουν την επιδημία, είναι απαραίτητη η κοινωνική ευθύνη για τη δική του και την υγεία των άλλων" - άσκησε έφεση ο υπουργός Υγείας Łukasz Szumowski. Τόνισε ότι οι υφιστάμενοι κίνδυνοι πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη. Τι