Πώς να μην σταθείτε ακίνητοι και να αναπτύσσονται συνεχώς;

Η αλλαγή είναι κάτι που, αφενός, θέλουμε πάρα πολύ και, από την άλλη, φοβόμαστε ακόμη περισσότερο. Αποφεύγοντας, ωστόσο, δεν θα προχωρήσουμε και δεν θα επιτύχουμε τους στόχους μας. Πώς λοιπόν να αναπτυχθεί συστηματικά; Μάθετε για τις συμβουλές της Joanna Godecka, συγγραφέα του βιβλίου "Stop Worrying", που εκδόθηκε από το Muza Publishing House.

Κάντε την υπόθεση ότι η αλλαγή είναι καλή

Κάθε κατάσταση εξελίσσεται - προσωπική, επαγγελματική. Εξελίξεις. Δεν μπορείτε να δημιουργήσετε μια αίσθηση ασφάλειας σε απόλυτη σταθερότητα. Δεν υπάρχει. Η ζωή είναι ένα ρήμα. Είναι αλλαγή. Η ολική σταθεροποίηση αργά πεθαίνει. Επομένως, αντιμετωπίστε την αλλαγή ως ευκαιρία, ερέθισμα και κάτι εντελώς φυσικό ταυτόχρονα. Μια πραγματική αίσθηση ασφάλειας συμβαίνει με τη ροή της αλλαγής.

Είμαι περίεργος

Τι κάνει τα παιδιά τόσο κινητά, θαρραλέα και πανταχού παρόντα; Είναι ενδιαφέρον. Τα πρώτα σημάδια περιέργειας αποκαλύπτονται από μωρά ηλικίας δύο έως τριών μηνών. Παρατηρούν πολύχρωμα, κινούμενα αντικείμενα, κρατούν το βλέμμα τους στα πρόσωπά τους και χαμογελούν συνειδητά βλέποντας τους γονείς τους. Η περιέργεια του περιβάλλοντος αρχίζει να ξυπνά. Γύρω στα τέσσερα, ένας άντρας αποδεικνύεται ένας φοβερός ομιλητής: κάνει χιλιάδες ερωτήσεις το λεπτό ... Και πρέπει να παραμείνει έτσι, γιατί ο Άλμπερτ Αϊνστάιν το εξηγεί τέλεια: "Είναι σημαντικό να μην σταματήσετε ποτέ να ρωτάτε. Η περιέργεια δεν υπάρχει χωρίς λόγο. Άρα αρκεί να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε τουλάχιστον λίγο από αυτό το μυστήριο κάθε μέρα. Ποτέ μην χάνεις την ιερή περιέργειά σου. Ποιος δεν μπορεί να ζητήσει, δεν μπορεί να ζήσει. "

Να είσαι γενναίος

Μην φοβάστε να απομακρυνθείτε από το χτυπημένο μονοπάτι, σκεφτείτε έξω από το κουτί, βρείτε τη δική σας προοπτική, ίσως εντελώς διαφορετική από εκείνες γύρω σας. Έχετε το θάρρος να είστε ο εαυτός σας και να μην αποθαρρύνεστε από αποτυχίες. Είστε σίγουροι ότι θα σκοντάψετε στο δρόμο σας προς τον προορισμό σας, ίσως ακόμη και περισσότερες από μία ή δύο φορές. Δεν πειράζει. Το μόνο σημαντικό είναι ότι δεν σταματάτε.

Συγγραφέας: Damian Deja

Η Joanna Godecka είναι θεραπευτής, σύμβουλος και σχολιαστής σε θέματα που σχετίζονται με την πρακτική της παρουσίας, των σχέσεων, της αυτοεκτίμησης και της αυτοεκτίμησης των γυναικών. Αποφοίτησε από το Σεμινάριο του Collin P. Sisson 4ου βαθμού με τον τίτλο του Practitioner of Integrating Presence. Είναι μέλος της Πολωνικής Ένωσης Θεραπευτών TSR (Therapy Focused on Solutions).

Ποτε μην λεσ ποτε

Συνεχίστε να ελπίζετε. Ακριβώς επειδή φοβόσασταν κάποτε κάτι δεν σημαίνει ότι θα είναι πάντα έτσι. Εδώ είναι μια πολύ ενημερωτική ιστορία του Jorge Bucay, ενός Αργεντινού συγγραφέα και ψυχοθεραπευτή. Η ιστορία προέρχεται από το βιβλίο του "Επιτρέψτε μου να σας πω ... Παραμύθια που μου δίδαξαν πώς να ζήσω". Εδώ το λέω με δικά μου λόγια, το συντομεύω λίγο, επειδή είναι αρκετά μεγάλο:

Σε μια πόλη υπήρχε ένα αγόρι που του άρεσε να πηγαίνει στο τσίρκο και εκεί θαύμαζε έναν τεράστιο ελέφαντα. Φαινόταν τόσο δυνατός, τόσο μεγαλοπρεπής και τόσο γεμάτος θάρρος.

Μια φορά, όταν έφευγε μετά την ολοκλήρωση της παράστασης, είδε ότι ο ελέφαντας στάθηκε δεμένος με ένα λεπτό κορδόνι σε ένα μικρό πάσσαλο. Ήταν έκπληκτος που στεκόταν τόσο υπάκουα και δεν έφυγε. Το ποντάρισμα ήταν μόλις μερικά εκατοστά. Το μικρό αγόρι άρχισε να αναρωτιέται γιατί ο ελέφαντας απλά δεν θα ξεφύγει από την αιχμαλωσία. Ρώτησε τους ενήλικες για αυτό, αλλά κανείς δεν μπορούσε να τον απαντήσει. Υπήρχαν φυσικά διάφορες εξηγήσεις, αλλά καμία από αυτές δεν είχε νόημα.

Έτσι αποφάσισε να ρωτήσει τον γέρο που πουλούσε εισιτήρια σε αυτό το τσίρκο για χρόνια.

Όταν τον ρώτησε, ο συλλέκτης εισιτηρίων του είπε την ιστορία:

Είδα έναν μικρό ελέφαντα να προσπαθεί κάθε μέρανα είσαι ελεύθερος από αυτό το στοίχημα όσο μπορούσε.Ήταν κουρασμένος μέρα με τη μέρα, κατέρρευσε από την εξάντληση, σηκώθηκεκαι προσπάθησε να αρπάξει ξανά το στοίχημα. Τελικά ήρθετο συμπέρασμα ότι δεν μπορεί. Προσπάθησε για τόσες μέρες μέχριήταν σίγουρος ότι ήταν πολύ δύσκολο για αυτόν. Έτσι σταμάτησεπροσπαθήστε.

Μήνες και χρόνια πέρασαν, και ο μικρός ελέφαντας δεν το παρατήρησεέχει ήδη γίνει μεγάλο, τεράστιο. Ωστόσο, το θυμάται ακόμα αυτότο ποντάρισμα είναι άθραυστο. Ποτέ δεν σκέφτηκε ξανά την ελευθερίαγιατί υπάρχει μια ανάμνηση στην καρδιά του που πολεμούσε για αυτήνγια ώρες και χρόνια και έχασε τον αγώνα. Ούτε καν πιαπροσπαθήστε.

Λοιπόν, παρατηρήστε ότι είστε ήδη μεγάλος ελέφαντας

Να θυμάστε ότι δεν υπάρχει αλλαγή χωρίς αλλαγή

Η αλλαγή απαιτεί την έξοδο από τη ζώνη άνεσής σας. Είναι φυσιολογικό να μην αισθάνεστε απόλυτα σίγουροι. Αλλά αυτή είναι ανάπτυξη. Εάν δεν δοκιμάσετε κάτι νέο, δεν θα προχωρήσετε ποτέ.

Ακούστε τη διαίσθησή σας

Το στοιχείο της οικοδόμησης μιας αίσθησης ασφάλειας είναι η εμπιστοσύνη στον εαυτό σας και στη διαίσθησή σας. Είναι μέρος της ενεργειακής επικοινωνίας, έτσι οι διαισθήσεις και τα οράματά σας φαίνεται να βγαίνουν από το πουθενά. Η διαίσθηση είναι ένας πραγματικός θησαυρός επειδή δείχνει τις καλύτερες λύσεις.

Συγγραφέας: υλικά τύπου

Το κείμενο προέρχεται από το βιβλίο "Σταματήστε να ανησυχείτε" από τη Joanna Godecka (Muza Publishing House).

Είναι ένα βιβλίο για το πώς να αποκτήσετε μια αίσθηση ασφάλειας, εσωτερικής ειρήνης και συναισθηματικής ισορροπίας, ώστε να μπορείτε να χτίσετε, αντί να συνεχίζετε να παλεύετε με κάτι.

Απευθύνεται σε ανθρώπους που συχνά σκέφτονται: "Τι γίνεται αν ...", για τους δασκάλους των μαύρων σεναρίων, που δαγκώνουν πράγματα που δεν έχουν συμβεί ακόμη. Συζητώντας εμπεριστατωμένα πράγματα που μπορεί να μην συμβούν καθόλου, και όταν κάτι συμβαίνει, γίνονται υστερικά με εκπληκτική ταχύτητα.

Αυτό το βιβλίο προορίζεται να σας βοηθήσει να βρείτε τρόπους για να τα κρατήσετε στο ελάχιστο. Δεν υπόσχεται ότι θα σας απαλλάξει από το να ανησυχείτε εντελώς, αλλά θα ανησυχείτε λιγότερο, ο φόβος δεν θα σας παραλύσει, και / ή οι ανεκπλήρωτες προσδοκίες και μια αίσθηση αδικίας που σας έχει οδηγήσει στο χείλος της τρέλας. Σας υπόσχεται να βελτιώσετε την κατάσταση και να δημιουργήσετε ένα αίσθημα ασφάλειας.