Έχω 18 χρόνια. Το πρόβλημά μου είναι κυρίως σχολείο. Δεν μου αρέσει να πηγαίνω. Φοβάμαι ότι θα πρέπει να απαντήσω μπροστά σε ολόκληρη την τάξη, να πάω στον μαυροπίνακα (τότε παίρνω πολύ κόκκινο). Είμαι πολύ άγχος. Θα ήθελα πολύ να μείνω στο σπίτι και να μην βγαίνω ποτέ έξω. Δεν ξέρω αν θα μπορούσε να έχει σχέση με αυτό, αλλά μόλις άρχισα να χάνω βάρος. Πήγα στο νοσοκομείο για να πάρω βάρος. Δεν μπορώ πλέον να απολαύσω τον εαυτό μου. Έχασα όλη τη χαρά της ζωής. Φοβάμαι ότι για το υπόλοιπο της ζωής μου θα σκεφτώ μόνο την απώλεια βάρους και τη μέτρηση θερμίδων. Έχω φόβους μερικές φορές, δεν μπορώ να κοιμηθώ (νιώθω ότι σταματάω να αναπνέω) και ξυπνάω πολύ νευρικά. Πήγα σε ψυχολόγο αλλά σταμάτησα, δεν έχω αυτοπεποίθηση. Δεν ξέρω τι να κάνω. Μερικές φορές έχω σκέψεις αυτοκτονίας.
Αυτό που περιγράψατε ήταν ένα σύνολο ενοχλητικών συμπτωμάτων. Διατροφικές διαταραχές, κοινωνικό άγχος, προβλήματα στο σχολείο και υλικές καθυστερήσεις, και το χειρότερο από όλα, καταθλιπτικές διαθέσεις (που είναι το αποτέλεσμα της έλλειψης αναμενόμενων αλλαγών και ενός συγκεκριμένου τρόπου σκέψης) και οι αυτοκτονικές σκέψεις είναι πραγματικά μια πολύ σταθερή βάση για να υποβληθείτε σε καλή ψυχοθεραπεία. Δεν μπορείτε να τα παρατήσετε αμέσως - πρέπει να χρειαστεί χρόνος και μερικές φορές πρέπει να περιμένετε λίγο για τα αποτελέσματα, αλλά στην περίπτωσή σας είναι κάτι περισσότερο απαραίτητο από μια ιδιοτροπία. Κατά τη γνώμη μου, πρέπει να επιστρέψετε στον θεραπευτή σας ή να βρείτε κάποιον άλλο τον οποίο μπορείτε να εμπιστευτείτε και να επιμείνετε μαζί του για λίγο. Πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο που σκέφτεστε και να αντιλαμβάνεστε τον εαυτό σας, τον κόσμο, το μέλλον σας και να αναπτύξετε νέες μεθόδους αντιμετώπισης των δυσκολιών της καθημερινής ζωής. Δώστε στον εαυτό σας μια ευκαιρία και αρχίστε να αποφασίζετε για τη ζωή σας. Αυτή είναι μια πολύ καλή στιγμή.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Tatiana Ostaszewska-MosakΕίναι κλινικός ψυχολόγος υγείας.
Αποφοίτησε από τη Σχολή Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βαρσοβίας.
Πάντα ενδιαφερόταν ιδιαίτερα για το θέμα του άγχους και τον αντίκτυπό του στη λειτουργία του ανθρώπου.
Χρησιμοποιεί τις γνώσεις και την εμπειρία του στο psycholog.com.pl και στο Fertimedica Fertility Center.
Ολοκλήρωσε ένα μάθημα ολοκληρωμένης ιατρικής με την παγκοσμίου φήμης καθηγήτρια Emma Gonikman.
.jpg)
