Εδώ και αρκετό καιρό έχω σταθερό αέριο, σχεδόν μετά από κάθε γεύμα, ακόμη και όταν πίνω το χυμό, μυρίζουν τρομερά. Τι θα μπορούσε να είναι?
Πιθανότατα έχετε πρόβλημα με την υπερβολική ανάπτυξη της δυσμενούς βακτηριακής χλωρίδας στο πεπτικό σύστημα.
Σε αυτήν την περίπτωση, εάν δεν υπάρχει διαταραγμένος ρυθμός κινήσεων του εντέρου ή επώδυνα κόπρανα με μείγμα αίματος ή βλέννας, επειδή τότε απαιτείται ιατρική συμβουλή, πρέπει να απομακρύνετε τη ζάχαρη από τη διατροφή σας για κάποιο χρονικό διάστημα, δηλαδή γλυκά, κέικ και χυμούς, ακόμη και φρέσκα φρούτα , γάλα και λιπαρά και δύσκολα αφομοιώσιμα πιάτα από λάχανο ή όσπρια.
Εισαγάγετε ποτά γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως γιαούρτι ή κεφίρ (χαμηλά λιπαρά), λαχανικά όπως καρότα, κολοκύθα, κολοκύθια, πατάτες, π.χ. με τη μορφή σούπας. Αντικαταστήστε το τηγανητό κρέας με βραστό κρέας και προσπαθήστε να πιείτε όσο το δυνατόν περισσότερο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αξίζει επίσης να ρωτήσετε τον φαρμακοποιό για ένα αποτελεσματικό προβιοτικό και να το θεραπεύσετε με αυτό.
Να θυμάστε ότι η απάντηση του ειδικού μας είναι ενημερωτική και δεν θα αντικαταστήσει μια επίσκεψη στον γιατρό.
Iza CzajkaΣυγγραφέας του βιβλίου "Διατροφή σε μια μεγάλη πόλη", λάτρης των τρεξίματος και των μαραθωνίων.
